کد مطلب:
ورزش هایی برای شادابی صبحگاهی دانش آموزان!
سلامت نیوز : دست‌هایتان را در هم قفل كنید، حالا آنها را پشت سر بگذارید و به سرتان فشار بیاورید...به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ ؛ صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شویم، احساس می‌كنیم دلمان می‌خواهد باز هم بخوابیم، كمی در رختخواب كش و قوس می‌آییم و دست آخر هم با كرختی...
[ادامه مطلب]اجرای ۶ رشته ورزشی تخصصی در مدارس تهران تا پایان تابستان ۹۳
سلامت نیوز : معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش تهران، از اجرای ۶ رشته ورزشی تخصصی در مدارس تهران تا پایان تابستان ۹۳ خبر داد.داوود محمد مرادی، معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش و پرورش شهر تهران در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: ورزش های تخصصی پایه‌های تحصیلی شامل رشته...
[ادامه مطلب]ساده ترین روش برای داشتن بازوها و شانه هایی زیبا
سلامت نیوز : این نرمش های بسیار ساده، ماهیچه های دلتویید وشانه های شما را برجسته و قوی می کند و به زودی نتیجه قابل توجهی حاصل می شود.
حرکاتی به سمت بالا
- بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید. در هر کدام از دست
هایتان یک دمبل 3 الی 5 پوندی(معادل 1.5 الی 2.5 کیلوگرم) قرار...
[ادامه مطلب]علت گرفتگی عضلات ورزشکاران چیست؟
سلامت نیوز : یک متخصص طب ورزش اظهار داشت:«اختلالات الکترولیتی ناشی از مصرف داروها می‌تواند سبب گرفتگی عضلات در افراد مسن شود.»دکتر افسانه صفرچراتی در گفتگو با «سلامانه»، با بیان اینکه اسپاسم عضلانی در افراد مختلف با شرایط و سنین مختلف دلایل متفاوتی دارد، گفت:«یکی از دلایل...
[ادامه مطلب]فیلم / بازی فوتبال به نفع بیماران HIV
سلامت نیوز :
[ادامه مطلب]برای هر مشکلی ورزشی هست
اگر می‌خواهید آرام تر باشید به اعصاب تان مسلط تر باشید و احساس شادی بیشتری کنید تنها چاره شما ورزش است.
[ادامه مطلب]ورزش در دوران بارداری و رشد توان مغزی نوزادان
سلامت نیوز : پزشکان بر اساس مطالعات جدید خود تاکید کردند که انجام تمرینات ورزشی سبک در دوران بارداری می‌تواند به تقویت رشد مغزی جنین و افزایش هوش نوزاد کمک کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ «الیز لابونته لموینه» از متخصصان علوم پزشکی دانشگاه مونترال دراین‌باره گفت:...
[ادامه مطلب]پیاده روی از دویدن بهتر است
سلامت نیوز : بعضی از محققان معتقدندبا بررسی و مقایسه تأثیر دویدن و پیاده روی می توان به این نتیجه رسید که پیاده روی از دویدن بهتر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد، انرژی که صرف پیاده روی متعادل می شود، در کاهش خطر بروز فشارخون، دیابت، کلسترول بالا و احتمالا بیماری قلبی عروقی نقش...
[ادامه مطلب]ورزش، کلید طلایی صندوقچه سلامت!
سلامت نیوز : ورزش کردن راهکاری معجزه‌آسا برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مهمی همچون
بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان و حتی مرگ زودرس است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ ورزش
کردن یک روش پیشگیری و درمان رایگان، راحت و با تاثیرات سودمند آنی روی بدن
است اما...
[ادامه مطلب]ورزش‌های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالاست
سلامت نیوز : نائب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی، با تاکید بر اینکه «ورزش های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالاست»، تصریح کرد:« این افراد تنها باید از وزنه های سبکی که بتوانند بدون احساس فشار زیاد 8تا10 بار آن را بردارند استفاده کنند.»دکتر لاله حاکمی متخصص داخلی...
[ادامه مطلب]افکار منفی را با ورزش از خود دور کنید
در افرادی که به شکل غیر حرفه ای و برای سلامت شخصی ورزش می کنند خوش خلقی افکار مثبت تر به وضوح قابل مشاهده است.
[ادامه مطلب]نقش ورزش در لاغری شکمی
چربی های اطراف شکم خطر آفرین است و با بیماری هایی مانند دیابت ارتباط دارد افراد چاق در رژیم باید به چند عامل توجه کنند.
[ادامه مطلب]ورزش هایی برای ازبین بردن غبغب
داشتن غبغب برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق می‌افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود ...
[ادامه مطلب]۳ ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمر
سلامت نیوز : یک جراح استخوان و مفاصل گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند برای دردهای کمر همزمان ترمیمی و پیشگیرانه باشد.آرش شرافت وزیری در گفت وگو با فارس گفت: در این برنامه ورزشی سه نوع تمرین پیشنهاد می‌شود که ابتدا توصیه می شود،تمرینات 2 تا 3 بار در هفته و در ادامه هفته‌ای...
[ادامه مطلب]در مورد یوگای پرینیتال (پیش از زایمان) چه می دانید؟
سلامت نیوز : یوگای پرینیتال یا پیش از زایمان می تواند روش بسیار خوبی برای آماده شدن برای زایمان باشد. با مطالعه این مطلب ببینید که آیا این نوع تمرین برای شما مناسب است یا خیر.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت برترین ها ؛ اگر خانمی باردار هستید و دنبال راهی برای ریلکسیشن یا...
[ادامه مطلب]زندگی بدون زنگ ورزش
سلامت نیوز : امروزه بحث سبک زندگی و تغییر الگوی زندگی از تریبون ها، رسانه ها و به نقل از کارشناسان بسیاری مطرح می شود، به ویژه در جامعه ما که در حال عبور از مرحله گذار یعنی تغییر سبک و سیاق زندگی سنتی به زندگی مدرن است، هر روز مطالعات زیادی در این زمینه انجام می شود. سبک زندگی،...
[ادامه مطلب]ورزش‌هایی که هموفیلی‌ها نباید انجام دهند
سلامت نیوز : یک متخصص خون و هماتولوژی گفت: خطر ایجاد خونریزی در بیماران هموفیلی دارای درجه‌بندی است و اگر فشار زیادی به عضلات وارد نیاید که به خونریزی منجر شود،ورزش کردن منعی ندارد.امین مسعودی در گفت وگو با فارس گفت: ورزش های سبک و هوازی برای این بیماران توصیه می‌شود تا نشاط...
[ادامه مطلب]فیلم/یک دقیقه یوگا در حالت ایستاده
سلامت نیوز: در این ویدئوی یک دقیقه ای حرکات ایستاده یوگا را آموزش می بینید.
[ادامه مطلب]فیلم/یوگا را آسان یاد بگیرید
در این ویدئو ی یک دقیقه ای چند تمرین یوگا خیلی ساده و آسان را یاد می گیرید.
[ادامه مطلب]تای چی چیست؟
اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس و اضطراب و افزایش تعادل می گردید تای چی به شما کمک می کند.
[ادامه مطلب]صفحه 155 از 300
