کد مطلب:
غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!
:علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند.
[ادامه مطلب]تمام دلایل سالم برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات!
مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان ها محافظت می کند.
[ادامه مطلب]تاثیرات باورنکردنی 6 نوع سبزی برای رسیدن به تناسب اندام
استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
[ادامه مطلب]مغز کودکان را با صبحانه بیدار کنید
کارشناس ارشد علوم بهداشتی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به اینکه دانش آموزان روزانه بطور قابل توجهی به پروتئین و انرژی نیاز دارند، گفت: تامین مواد مغذی اعم از ویتامین‌ها و املاح معدنی از جمله ویتامین A و D و آهن، روی، ید و کلسیم در دانش آموزان نقش مهمی در رشد و تکامل مغزی و جسمی دارند.
[ادامه مطلب]خوردن گردو چگونه روند پیر شدن را کوتاه می کند؟
افزودن نصف فنجان گردو به رژیم غذایی می‌تواند کیفیت کلی منی و اسپرم را افزایش می‌دهد و تعداد اسپرم‌ها با اندازه و شکل طبیعی، حرکت آن‌ها و توانایی بقای آن‌ها را افزایش می‌دهد. این امر به این دلیل است که گردو، سطح اسیدهای چرب امگا – ۳ و امگا – ۳ را که برای سلامت اسپرم نیاز است، در خون افزایش می‌دهد.
[ادامه مطلب]بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‌های قرمز رنگ مصرف کنند
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در میوه‌های قرمز رنگ در ادامه به بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه کرد که میوه‌های قرمز رنگ مصرف کنند.
[ادامه مطلب]یک توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی
متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس یافته‌های جدید معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر سایر مزایا نظیر پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی همچنین می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]سودجویی با نام "غذای ارگانیک"/دستورالعمل وزارت بهداشت در مراحل نهایی تدوین
رییس سازمان غذا و دارو درباره وضعیت برچسب‌گذاری محصولات و فرآورده‌های غذایی ارگانیک و تدوین ضوابطی در این زمینه توضیح داد.
[ادامه مطلب]با مصرف روزانه 9 ماده غذایی سالم، سکته مغزی را از خود دور کنید
پیشگیری از سکته مغزی به طرق مختلفی امکان پذیر است. یکی از این راه‌ها می‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می شود.
[ادامه مطلب]از فواید سلامت اثبات شده موز
پتاسیم موجود در موز برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پتاسیم زیاد با کاهش چشمگیر سطوح فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی پیوند خورده است.
[ادامه مطلب]فروش کبابی اندام حرام گوسفند!
رییس مرکز تحقیقات سلامت و ایمنی غذای دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به این که مصرف کبابی و نیم‌پخته اعضای حرام حیوانات نر خطر ابتلا به تب مالت را به دنبال دارد، گفت: متأسفانه در حال حاضر اندام حرام حیوانات نر مانند گوسفند در بازار به فروش می‌رسد.
[ادامه مطلب]آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
کاهش فشار خون در غذاهای غنی از فلاونوئید ممکن است مربوط به افزایش تولید نیتریک اکساید در لایه داخلی عروق باشد. آب انار با محتوای غنی از فلاونوئید تاُثیرات مثبتی روی این عملکرد دارد.
[ادامه مطلب]برای جلوگیری از پاک شدن حافظه چی بخوریم؟
اگر گیاه‌خوارید و نه تنها با خوردن گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ میانه‌ای ندارید، بلکه به تزریق مکمل‌های ویتامین هم اعتقادی ندارید، شاید باور سفت و سختتان به تامین نیازهای بدن با منابع گیاهی، به مرور حافظه‌تان را پاک کند و جسمتان را هم با مشکلات متعددی درگیر کند.
[ادامه مطلب]لزوم افزوده شدن میوه به سبد تغذیه دانش آموزان در مدارس
با آغاز سال جدید تحصیلی و شروع فصل درس و مدرسه، والدین باید توجه بیشتری نسبت به تغذیه فرزندان خود داشته باشند؛ به این منظور، گنجاندن یک تا دو میان وعده مغذی متشکل از انواع میوه‌ها می‌تواند بهترین مکمل برای تکمیل وعده‌های غذایی دانش آموزان باشد.
[ادامه مطلب]خواص قدرتمند سیر برای مقابله با باکتری ها
استفاده بیش از حد و سوء استفاده ما از آنتی بیوتیک ها موجب شده تا ابرباکتری های بیشتری در برابر آنتی بیوتیک هایی که در اختیار داریم مقاوم شوند.
[ادامه مطلب]آیا مصرف سرکه سیب در درمان آرتریت موثر است؟
بسیاری از مردم معتقدند سرکه سیب دارای خواص ضد التهابی است، و برخی منابع می گویند که می تواند علائم آرتریت را کاهش دهد. آرتریت یک بیماری التهابی است که موجب درد و تورم در مفاصل می شود، تحرک را محدود می کند و سبب آسیب به مفاصل می شود. به گفته برخی از افراد مصرف مقدار کمی از شربت رقیق شده سرکه سیب می تواند به کاهش علائم آرتریت کمک کند.
[ادامه مطلب]روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی،مهمترین معضل تغذیه ای دانش آموزان
دلایلی که طبیعتا برای برطرف شدن، راه حلهای متفاوتی نیاز داشت مثلا در استانهای شمالی ما با کمبود مواد غذایی برای تغذیه کودک مواجه نبودیم و راهکار اصلی مقابله با مشکل، آموزش بود در حالی که در اقلیمهای جنوبی و شرقی اصولا دسترسی به غذا ،به دلیل فقر میسر نبود و برای حل مشکل در این اقلیمها راهکار اختصاص سبدهای غذایی به خانواده های نیازمند برای حل مشکل در نظر گرفته شده بود.
[ادامه مطلب]کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه
آیا تا به حال فکر کرده اید که یک بازه زمانی طولانی برای غذا خوردن در روز چیزی است که شما را از کاهش وزن باز می دارد و نمی گذارد به آن سطح از سلامت که مد نظر قرار داده اید دست یابید؟
[ادامه مطلب]دانستنی های روغن زیتون
روغن زیتون حاوی اسید های چرب از جمله اسید اولئیک ٬ اسید پالمیتیک ٬ اسید لینولئیک ( اسید چرب امگا-6 ) و مقدار بسیار اندکی اسید لینولنیک ( اسید چرب امگا-3 ) و مواد آنتی اکسیدان مانند ویتامین E یا آلفاتو کوفرول ٬ کاروتنوئید ها و ترکیبات فنولی مثل هیدروکسی تیروزول و اولیورویین و ویتامین های AوD وK است.
[ادامه مطلب]تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان
سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد فیبر موجود در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، فیبر عملکردهای بسیاری در بدن ما انجام می دهد. فیبر موجود در رژیم غذایی به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده، التهاب را تحت کنترل می گیرد، به کنترل وزن...
[ادامه مطلب]صفحه 286 از 300
