کد مطلب:
چرا برخی با ورزش کردن دچار افزایش وزن می شوند؟
چند بار ورزش را کنار گذاشته‌اید؟ تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ورزش را ترک میکنید؟ دلایل زیادی وجود دارد که پایبند ماندن به یک برنامه ورزشی را برای ما سخت می‌کند. گاهی این دلایل فراتر از کنترل ما هستند؛ مثلاً بیماری یا آسیب. گاهی هم دلیل خاصی وجود ندارد. یک دقیقه ورزش می‌کنیم و خودمان را بابتش تشویق می‌کنیم و بعدش می‌دانیم که آن چند کیلو کاهش وزن برگشته و احساس گناه و ناکامی شروع می‌شود. با ما همراه شوید که چرا ورزش را ترک کرده‌اید و چه کار میتوانید بکنید.
[ادامه مطلب]امگا 3 چه ارتباطی با بروز شیزوفرنی دارد؟
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد جوانی که در معرض فزاینده ابتلا به شیزوفرنی هستند، می‌توانند با مصرف مکمل‌های حاوی امگا 3 این خطر را از خود دور کنند.
[ادامه مطلب]ایستادن در محیط کار چه فوائدی دارد؟
بررسی‌های متعددی در مورد مضرات نشستن‌های طولانی مدت انجام گرفته؛ اما این پرسش مطرح می‌شود که افراد چند ساعت از روز را باید در محل کار به صورت ایستاده بگذرانند.
[ادامه مطلب]ورزش در نوجوانی تاثیر بیشتری بر جلوگیری از دیابت دارد
سلامت نیوز:ورزش در سنین خاصی تأثیر بیشتری بر جلوگیری از مقاومت انسولین و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو دارد.
به گزارش سلامتن نیوز به نقل از روزنامه ایران مطالعات درباره تأثیر ورزش بر سلامت نو‌جو‌ا‌نان نشان داده بیشترین تأثیر ورزش بر مقاومت انسولین و در نتیجه...
[ادامه مطلب]دو گیاه شفابخش برای دیابتی‌ها
رئیس هیئت مدیره جامعه احیاگران طب ایرانی، پیاز و سیر را دو گیاه شفابخش برای دیابتی‌ها عنوان کرد.
[ادامه مطلب]ویتامین C بخورید و بیشتر عمر کنید
امروزه با پیشرفت علم پزشکی رازهای طول عمر از سیطره کتاب‌های اساطیری بیرون آمده و در غالب علم پزشکی کشف شده است.
[ادامه مطلب]تاثیر منفی سفرهای متعدد بر سلامت انسان
پژوهش محققان نشان می‌دهد، تصویری که معمولا از سفر در رسانه‌ها و یا شبکه‌های اجتماعی نشان داده می‌شود، عوارض جانبی و سوی تاریک آن را بطور کامل نادیده می گیرند.
[ادامه مطلب]حقایقی درباره پخت غذا در مایکروویو
همه شیوه‌های پخت‌وپز حداقل بخشی از مواد مغذی غذاها را از بین می‌برند و عموما اگر این شیوه‌ها طولانی‌تر و با دمای بیشتری انجام شود، مواد مغذی بیشتری از بین می‌رود. حتی بخشی از ویتامین غذاها با آبی که از پختن به وجود می‌آید، از بین می‌روند.
[ادامه مطلب]۵ حرکت یوگا برای افزایش قدرت بدن
تمرینات با وزنه تنها راه برای افزایش قدرت بدن نیست، بلکه حرکات دیگری هستند که تأثیر بسزایی در افزایش قدرت دارند. حرکات یوگا شامل انقباض های درونگرا و برونگرایی هستند که باعث افزایش قدرت عضلات هنگام کشش و موجب ایجاد قدرت کاربردی می شود که افراد را در کارهای روزانه یاری می‌بخشند.یوگا از وزن بدن به‌عنوان وزنه استفاده می کنند و عضلات کوچک تر ثابت کننده را که غالباً در تمرینات با وزنه چشم پوشی میشوند مورد هدف قرار می دهد.
[ادامه مطلب]اثرات شگفت انگیز نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب
کارشناسان توصیه می کنند؛ اگر روزانه 4 لیوان آب را بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و با شکم خالی بنوشید؛ از ارزش‌های تغذیه‌ای این ماده حیاتی بهره مند می‌شوید.
[ادامه مطلب]روند پیری با تزریق خون جوان به افراد سالمند قابل کنترل است
مطالعه صورت گرفته توسط محققان دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد، تزریق خون افراد جوان بدلیل دارا بودن ترکیبات سودمند برای مغز می‌تواند به کاهش علائم آلزایمر و حتی معکوس کردن روند پیری کمک کند.
[ادامه مطلب]با نشستن زیاد هر روز به مرگ نزدیک تر می شوید!
سبک زندگی مدرن امروزی خیلی ها را بی تحرک و کم تحرک کرده و دیگر خبری از جنب و جوش و فعالیت های بدنی گذشته نیست. بیشتر کارها به صورت کامپیوتری انجام می شود و همین امر انسان ها را به یک جا نشستن سوق داده است، به طوری که حتی یک کارمند برای ارتباط با همکار دیگر خوn که در اتاق کناری حضور دارد از تلفن وایمیل استفاده می کند.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/۹ توصیه به اهداکنندگان حیات
روزی از همین روزها شاید فرصتی پیش آیید تا اقدام به اهدای خون کنید، بنابراین بهتر است، ۹ توصیه مهم برای یک اهدای خون که حسی خوشایند برایتان خواهد داشت را فرا گیرید.
[ادامه مطلب]دیابتی‌ها در سفرهای تابستانی تنظیم قندخون را فراموش نکنند!
ک فوق تخصص غدد تاکید کرد: در سفرهای تابستانی به تنظیم قندخون بیشتر توجه کنید و انسولین مصرفی را در دمای مناسب نگهداری کنید.
[ادامه مطلب]معجون سحرآمیز برای مقابله با پیری
خستگی زیاد، رژیم غذایی نامناسب و عدم مراقبت از پوست باعث ضعف ایمنی بدن و شاید پیری زودرس شود.
[ادامه مطلب]راه حل هایی مختص کم خواب ها
آیا شما سخت می خوابید و خوابتان کم است، برای خواب بهتر می بایست سبک زندگیتان را تغییر دهید. مصرف زیاد کافئین، ورزش کم ، کار شبانه و تماشای تلویزیون در شب باعث کم خوابی می شود. اگر تغییر سبک زندگی جواب نداد، می توانید از داروها و راههای طبیعی استفاده کنید. در ادامه شما را با برخی از این داروها آشنا می کنیم.
[ادامه مطلب]گریه برای سلامتی مفید است
سلامت نیوز: گریه کردن گاهی برای سلامتی مفید است و تا ۸۸ درصد بر بهبود خلق و خوی مؤثر است.
به گزارش مهر، محققان آمریکایی دریافته‌اند، همانطور که خنده برای سلامتی مفید است، گریه کردن هم فواید بسیاری دارد.از زمانی که افراد بزرگ میشوند، همیشه به آنها گفته شده که گریه کردن،...
[ادامه مطلب]همه نکاتی که در تهیه آب معدنی باید بدانید
سلامت نیوز: متخصصان تغذیه معتقدند که بطری های آب معدنی و آب میوه ها بسته به چگونگی استفاده و درجه حرارتی که برای تهیه این نوع پلاستیک ها به کار می رود ممکن است در کار غدد درون ریز ایجاد اختلال کنند بنابراین برای اطمینان بیشتر،باید فقط یکبار از آن ها استفاده کرد.به گزارش سلامت...
[ادامه مطلب]عکس/آب معدنی‌های غیراستاندارد را بشناسید
مدیرکل استاندارد استان تهران گفت: تمام آب‌های معدنی عرضه شده در بازار باید علامت و کد استاندارد را داشته باشند در غیر این صورت این محصولات تقلبی بوده و مردم باید از خرید آنها جلوگیری کنند.
[ادامه مطلب]پشت ميزنشين‌ها در معرض خطر
سلامت نیوز:چاقي و اضافه وزن يكي از معضلات جامعه مدرن در حوزه سلامت به شمار مي‌رود، به عبارتي اين روزها داشتن وزن ايده‌آل براي بسياري از افراد به آرزويي تبديل شده است كه زن و مرد حتي گروه سني نمي‌شناسد و شامل حال بيشتر افراد مي‌شود.
جالب اينكه اين روزها پشت ميز...
[ادامه مطلب]صفحه 60 از 300
