کد مطلب:
افرادی که برای لاغری به جای سالاد باید کباب بخورند
پژوهشگر طب سنتی توصیه‌هایی برای لاغری و رژیم غذایی ارائه داد.
[ادامه مطلب]خواص خارق العاده خیار و ته تلخ آن
خیار خواص فراوانی را برای خود به ثبت رسانده که باورنکردنی است و از طرفی این خواص شگفت انگیز را نیز به ته تلخ خود نیز که واقعا تحمل تلخی آن غیرممکن است بخشیده و اگر کسی از آن اطلاع داشته باشد بطور حتم تلخی آن برایش شیرین می‌شود.
[ادامه مطلب]شش دلیل برای احساس گرسنگی مجدد، بعد از وعده های غذایی
گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است.
[ادامه مطلب]خوشرنگ اما خطرناك
همه ما از خطرات و عوارض رنگ‌های غیر مجاز كمابیش اطلاع داریم و به خصوص كودكان را از مصرف مواد غذایی كه رنگ‌های متنوعی در ساخت آنها استفاده شده منع می‌كنیم.
[ادامه مطلب]5 ماده غذایی برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها
علاوه بر سن، مهمترین علت سفید شدن زوهنگام موها تغذیه ما و کمبودھای تغذیه ای است.
[ادامه مطلب]5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی
گوجه فرنگی از آن دسته سبزی- میوه هایی است که می‌توان در هر فصلی و به انواع مختلف مصرف کرد. داخل سالاد، به صورت املت، گوجه فرنگی شکم پُر، کنار خورش‌ها و غیره.
[ادامه مطلب]سبزی‌هایی برای کمک به کاهش وزن
سیر و پیاز هر دو گزینه هایی عالی برای کمک به کاهش وزن هستند، در شرایطی که سلامت کلی انسان را نیز تقویت می کنند.
[ادامه مطلب]کاهش مرگ‌ومیر با پروتئین‌های جایگزین گوشت گاو
بررسی‌ها نشان می‌دهد متعادل ساختن مصرف پروتئین با منابع جایگزین می‌تواند از مرگ و میرهای مرتبط با رژیم غذایی بکاهد.
[ادامه مطلب]باید‌ها و نبایدهای آجیلی
آجیل یک منبع خوب چربی‌های مفید و یک منبع خوب پروتئین است.تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای تغذیه‌ای اضافی برای رشد و نمو دارند.
[ادامه مطلب]لاغر کردن شکم چقدر طول می کشد؟
داشتن مقداری چربی شکمی ایرادی ندارد و سالم هم هست، اما دلایل خوبی برای کاهش وزن اضافی شکم وجود دارد. حدود 90 درصد چربی در بیشتر افراد درست زیر پوست قرار دارد و به عنوان چربی زیر پوستی شناخته می شود.
[ادامه مطلب]ارتباط چاقی با مصرف پنیر
انواع پنیرهای خوراکی طرفداران زیادی دارند. این خوراکی مزایا و فواید زیادی برای بدن دربردارد. برخی معتقدند مصرف پنیر باعث چاقی و اضافه وزن ما می شود. دراین بخش با کالری و ارزش تغذیه ای انواع پنیر آشنا خواهید شد.
[ادامه مطلب]تغذیه مناسب در کاهش استرس شب امتحان مفید است
داشتن آمادگی کافی برای امتحان، به میزان قابل‌توجهی از استرس و اضطراب مذکور می‌کاهد، علاوه بر این تغذیه مناسب نیز در کاهش اضطراب نقش بالایی دارد.
[ادامه مطلب]کاهش ریسک ابتلا به دیابت در زنانی که نوزاد شیر می دهند
تحقیقات جدید نشان می دهد شیر دادن به نوزاد به مدت ۶ ماه یا بیشتر به شکل قابل توجهی ریسک ابتلا به دیابت را در زنان طی دوره میانسالی به نصف کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]عسل مخصوص دیابتی‌ها وجود ندارد
عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که عسل مخصوص افراد دیابتی وجود ندارد،گفت: تبلیغاتی در فضای مجازی و اماکن عمومی درباره عسل مخصوص دیابتی ها مشاهده می شود که غیر واقعی است.
[ادامه مطلب]خوراکی هایی که خوردنشان با هم ممنوع است
شاید باورش برای ما سخت باشد وقتی بدانیم غذا‌هایی که تاکنون خوردنشان برای ما لذت‌بخش بوده و سال‌ها با این تصور روی میز و سفره شام و ناهارمان قرار گرفته‌اند، نه تنها فایده‌ای برای بدنمان نداشته بلکه حتی گاهی برایمان ضرر هم داشته‌اند؛ مثل زرشک‌پلو با مرغ یا باقالی‌پلو با ماهی.دیگر همه می‌دانیم بعضی خوراکی‌ها را نباید با هم خورد، چرا که منجر به ایجاد حساسیت غذایی می‌شود.خارش پوست، کهیر، تحریک‌های پوستی، تغییرات تنفسی یا حالت خفگی، برخی از نشانه‌های مسمومیت و حساسیت غذایی است.
[ادامه مطلب]كاهش وزن با زردچوبه
زردچوبه یكی از نام‌آشناترین ادویه‌هایی است كه همه كم‌وبیش استفاده می‌كنیم.
[ادامه مطلب]31 غذای صفر کالری که به لاغری کمک می کنند
مقدار انرژی موجود در غذاها را کالری می گویند که این انرژی برای عملکرد و زنده ماندن بدن نیاز است تاکنون تحقیقاتی نشان نداده است که غذاهای صفر کالری وجود دارند که بیشتر از کالری خود، کالری می سوزانند. غذاهای کم کالری ممکن است کمتر از انتظاری که از آنها داریم برای بدن کالری فراهم کنند، دلیلش هم این است که بدن برای گوارش این غذاها از انرژی استفاده می کند.
[ادامه مطلب]شیر مصرف شده در "لبنیات سنتی" باید از شیر پاستوریزه تهیه شود!
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: تاکید وزارت بهداشت بر این است که مردم از شیر و لبنیات پاستوریزه استفاده کنند و باید شیر مصرف شده در "لبنیات سنتی" از شیر پاستوریزه تهیه شود!
[ادامه مطلب]بهترین مواد غذایی برای زمانی که هوا آلوده است
آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی مدرن و صنعتی است. مردم کشورهای در حال توسعه بیشتر در معرض هوای آلوده قرار دارند. در این مطلب نگاهی مختصر به آلودگی هوا و برخی راهکارهای مقابله با عوارض آن می‌پردازیم.
[ادامه مطلب]4 ماده طبیعی رقیق‌كننده خون
هرچند مواد غذایی رقیق‌كننده خون شدت عملكرد داروهای شیمیایی را ندارند، اما مصرف مقادیر بیشتر این مواد غذایی می‌تواند به كاهش ریسك ایجاد لخته كمك كند.
[ادامه مطلب]صفحه 253 از 300
