کد مطلب:
روزي ۳۰دقيقه خواب ظهر مفيد است
نتايج بررسي هاي جديد نشان مي دهد، خواب نيم ساعته ظهر مي تواند آسيب هاي وارد شده به علت بي خوابي را جبران کند، استرس را کاهش دهد و با تنظيم ميزان هورمون ها و پروتئين، سيستم ايمني بدن را نيز تقويت کند.
[ادامه مطلب]شام را عاشقانه بخورید تا قلبتان درست کار کند
صرف شام در محیطی شاعرانه و با شمع‌های روشن در سلامت قلب شما مؤثر است.
[ادامه مطلب]روزانه به چند ساعت خواب نیازمندیم؟
نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب آمریکا نشان می دهد نیاز گروه های مختلف سنی به خواب با هم متفاوت است که باید متناسب با آن برنامه خواب را تنظیم کرد.
[ادامه مطلب]سیگار غشای مغز را نازک میکند
سلامت نیوز:مطالعات محققان دانشگاه مک گیل آمریکا نشان می دهد که غشای مغز افراد سیگاری با افزایش سن نازک می شود.سیگار سبب نازک شدن غشای مغز می شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل ایرنا سیگار کشیدن به مرور زمان باعث نازک شدن غشای خارجی مغز (کورتکس) می شود. این بخش از مغز مسئول حافظه و...
[ادامه مطلب]صابون مي‌تواند بيماري‌زا باشد؟
ميکروب‌ها به احتمال زيادي روي همه قالب‌هاي صابون زندگي مي‌کنند، اما بعيد است که بتوانند موجب بيماري يا عفونت‌هاي پوستي شوند.
[ادامه مطلب]چرت زدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می‌شود، حفظ میکند.
[ادامه مطلب]چرت زدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
سلامت نیوز: محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می‌شود، حفظ میکند.
در این بررسی مشخص شد چرت زدن در طول روز می‌تواند هورمون‌ها و پروتئین‌هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند...
[ادامه مطلب]با اين کارها زندگي تان را در دست بگيريد
آنهايي که در حرفه يا زندگي شخصي‌شان خوب درخشيده‌اند با مردم عادي خيلي تفاوت دارند. «زمان» براي اين افراد بسيار مهم است و در طول روز دست به کارهايي مي‌زنند که آدم‌هاي معمولي و ناموفق از آن غافل هستند. اگر شما هم قصد داريد همه امور زندگي شخصي و شغلي‌تان را يک‌باره دگرگون کنيد، اين نكته‌هايي را رعايت کنيد.
[ادامه مطلب]عینک آفتابی باید فرورفتگی‌های اطراف چشم را بپوشاند
رئیس انجمن اوپتومتری ایران با تاکید بر لزوم استفاده از عینک آفتابی استاندارد گفت: عینک آفتابی باید فرورفتگی‌های دور چشم را بپوشاند.
[ادامه مطلب]فوايد درماني گياه نسترن
گياه نسترن حاوي ويتامين C فراواني است؛ غلظت اين ويتامين در گونه هاي وحشي نسترن، بيشتر است. ميوه نسترن در فرآيند تجزيه غذا در دستگاه گوارش، به جذب ويتامين C کمک مي کند. ويتامين C براي جلوگيري از بيماري هايي همچون اسکوروي (کمبود ويتامين C) که موجب خونريزي لثه مي شود، ضروري است.
[ادامه مطلب]تاثیر روغن بنفشه و بادام در رفع بی‌خوابی
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: برای درمان بی‌خوابی می‌توان روغن بنفشه و روغن بادام را به پیشانی مالید یا یک قطره از روغن را در بینی چکاند یا غذاهای سرد و تَر مانند ماست یا قلیه کدو مصرف کرد.
[ادامه مطلب]۹ کار اشتباهی که هنگام استفاده از تردمیل انجام می دهید
استفاده از تردمیل به ظاهر آسان به نظر می رسد، اما در واقع آنقدر هم ساده نیست! برخی اشتباه ها و عدم آگاهی از شیوه صحیح استفاده از تردمیل می تواند روی عملکرد و نتایج تأثیر منفی داشته باشد. در این مطلب به ۹ اشتباه استفاده از تردمیل اشاره می کنیم.
[ادامه مطلب]تأثير پرواز روي بدن
سفرهاي هوايي به مناطق مورد علاقه و تفريحي خاطره انگيز است اما سفرهاي طولاني با هواپيما و در ارتفاع بالا تأثيراتي روي بدن مي گذارد.
[ادامه مطلب]روش نگهداری از دندان مصنوعی
یک متخصص بیماری‌های دهان به بیان چگونگی رعایت بهداشت دندان مصنوعی و روش های نگهداری از آنها پرداخت.
[ادامه مطلب]همه چیز درباره سندرم توالت
بخشی از عمر انسان در توالت می‌گذرد! بهداشت این محل اگر رعایت نشود، آگاهی و اطلاع درباره این محل اگر اندک باشد، سلامت فردی و حتی عمومی به خطر می‌افتد.
[ادامه مطلب]6 عارضه مهم جویدن آدامس
تصور نکنید که آدامس های حاوی «زایلیتول» که ماده ضد فساد دندان است چیزی را عوض می کند. با مصرف آدامس، خوردگی دندان که طی آن کلسیم زدایی می شود، آغاز شده و به مرور دندان ها حل می شوند و شما حفره هایی در دندان هایتان مشاهده خواهید کرد.
[ادامه مطلب]چطور بدنی خالی از سموم داشته باشیم؟
از دهانشویه استفاده نکنید چرا که برای پاکیزگی دهانتان الزامی نیست. با این وجود، اگر اصرار به استفاده از آن دارید بهتر است که دهانشویه‌های طبیعی بدون الکل تهیه کنید.
[ادامه مطلب]افزایش قد کودکان با راهکارهای طب سنتی
یک پژوهشگر طب اسلامی ایرانی با بیان اینکه ۵۰ درصد از کودکان با درمان یبوست و افزایش اشتها به تکامل رشد قدی می‌رسند، تاکید کرد: شناسایی و درمان عامل بازدارنده افزایش قد از مهم‌ترین عوامل کمک به تکامل رشد قدی است که با توجه به تفاوت ژنتیکی افراد و شرایط زندگی این عوامل گوناگون است.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/هنگام پیاده روی چه فوایدی نصیب بدن شما می شود؟
پیاده روی یکی از آسان ترین و سالم ترین راه های تناسب اندام و سلامت است. پیاده روی در یک روز خوب و با یک همراه خوب، بسیار لذت بخش خواهد بود. خیابان های خلوت و سرسبز شهر، پارک ها، جاده های جنگلی یا قدم زدن پیاپی در اطراف محل زندگی، مکان های خوبی برای پیاده روی و لذت بردن از مناظر اطراف است. در یک روز کاری و پر مشغله یا پس از انجام یک کار خسته کننده در یک روز تعطیل یا برای رفع کسالت، پیاده روی بهترین روش برای رفع خستگی و بهبود حال شما است.
[ادامه مطلب]سفید کردن دندان ها مضر است؟
همواره افسانه‌هایی در مورد بهداشت دهان و دندان شنیده‌ایم که به‌صورت شفاهی منتقل‌شده و در فرهنگ‌های مختلف ریشه دوانده است. به طوری که گاه تشخیص واقعیت از تخیل دشوار می‌شود. این افسانه‌ها نه تنها سلامت دهان ما را به خطر می‌اندازند بلکه ما را از نحوه صحیح مراقبت دندان محروم می‌کنند.
[ادامه مطلب]صفحه 94 از 300
