کد مطلب:
اگر اهل خوردن میان‌وعده‌های آخر شب هستید این مطلب را بخوانید
آیا اهل اسنک خوری‌های آخر شب هستید؟ برخی از کارشناسان می‌گویند بعد از شام دیگر نباید چیزی بخورید و تا صبح ناشتا بمانید. بدون تردید بدن شما و سلول‌هایتان به استراحت نیاز دارند تا خود را پاکسازی کنند؛ اما اگر قرار است چیزی بخورید خوب است این مطلب را بخوانید.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان
سندرم تخمدان پلی کیستیک یا به اختصار،(PCOS (polycystic ovary syndrome، با میزان شیوع حدود 11 درصد در جوامع مختلف ظاهراً شایع‌ترین بیماری اندوکرین در زنان در سن باروری است.
[ادامه مطلب]آب انار بهترین آب میوه طبیعی
میوه وآب انار خواص زیادی دارد؛ از کاهش فشارخون تا تقویت حافظه که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم فصل پاییز که شروع می شود ، منتظرآمدن میوه انار به بازار هستیم .
[ادامه مطلب]شایع ترین بیماری فصل سرد را با 7 گام غذایی از خود دور کنید
شما می توانید یکی از هزاران نفری باشید که با شروع فصول سرد سال، به آنفلوآنزا و سایر بیماری های ویروسی مبتلا می شوند.
[ادامه مطلب]کدام نوع از گیاه‌خواری برای سلامت مضر است؟
سال‌هاست که دیگر گیاه‌خواری تنها به علت عدم علاقه به مصرف گوشت و مرغ نیست و از سوی برخی افراد یک انتخاب خودخواسته است. اما سوال اصلی اینجاست که گیاه‌خواری می‌تواند تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کند؟
[ادامه مطلب]کمبود ویتامین B-12 چه خطراتی برای بدن دارد؟
ویتامین B-12 یک ویتامین مهم گروه B است. این ماده برای سلامتی بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز مورد نیاز است. کوبالامین نام دیگری برای ویتامین B-12 است. کمبود سطح ویتامین B-12 معمولا بسیار کم و ناچیز است که می تواند منجر به علائم عصبی برگشت ناپذیر و کم خونی شود.
[ادامه مطلب]چای مناسب گروه خونی تان را بشناسید
نوشیدنی های گیاهی دلچسب و دوست داشتنی است اما جالب است بدانید دکتر آدامو پزشک عصب شناس آمریکایی در تحقیقی به این نتیجه رسیده که از نوع گروه خونی می‌توان تعیین کرد کدام چای برای افراد مناسب‌تر است.
[ادامه مطلب]مصرف نمک در شیراز ۷ برابر میزان مجاز است
نمک را بسیاری به عنوان سم سفید می‌شناسند ، این ماده خوش طعم ترکیبی از ۴۰ درصد سدیم و ۶۰ درصد کلرید سدیم است. پس با مصرف نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن‌مان می‌شود. مطالعات بیانگر آن است شهروندان در شیراز ۷ برابر میزان مجاز نمک مصرف می‌کنند.
[ادامه مطلب]فریب نمک دریا را نخورید!
طی چند سال اخیر تبلیغات طب سنتی برای استفاده از نمک دریا بیشتر شده است، درحالی که نمک دریا حاوی رسوبات باقی‌مانده آلودگی آب دریاها، دریاچه‌ها، رودخانه و یا اقیانوس‌ها بوده و می تواند موجب بروز عوارض و بیماری های خطرناکی شود.
[ادامه مطلب]چاشنی هایی برای کنترل قند خون!
یکی از راه های کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت، استفاده از داروهای تجویز شده و تغییرات سبک زندگی از جمله ورزش و رژیم غذایی سالم است.
[ادامه مطلب]7 انسولین ساز طبیعی
برای کمک به پانکراس که وظیفه آن تولید انسولین در بدن است می توان خوراکی های طبیعی مثل زردچوبه ،کلم بروکلی و...را مصرف کرد.
[ادامه مطلب]لاغر شدن میانبر نمی‌خواهد
امروزه یكی از مسائلی كه عموم جامعه قرن 21 را بیش از قرون گذشته به خود مشغول كرده موضوع تناسب اندام و به تبع آن رفع اضافه وزن و چاقی است.
[ادامه مطلب]شیر ساده،شیر طعم‌دار یا آب میوه،کدام را به دانش آموزان بدهیم؟
آب میوه، شیر ساده یا شیر طعم‌دار کدام را همراه فرزند دانش آموزم کنم ؟نویسنده : شیوا رضایی |روزنامه نگاربا شروع سال تحصیلی و آغاز به کار مدارس، دغدغه جدیدی برای والدین ایجاد شده است یعنی؛ تهیه چاشت یا همان میان‌وعده برای دانش‌آموزان.
[ادامه مطلب]خواص خرمالو، میوه کاروتن دار پاییزی
خرمالو میوه پاییزی خوش طعم که کالری مناسب و چربی بسیار کمی دارد .خرمالو سرشار از ویتامین های B1، B2، B3، C و مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری سلولز است.
[ادامه مطلب]چند اصل تغذیه‌ای برای سلامت قلب
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از اصول و الگوهای صحیح تغذیه‌ای برای تضمین سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی، گفت: پیروی از رژیم‌های صحیح تغذیه‌ای زیر نظر متخصصین و اصلاح سبک زندگی سالم از مهم‌ترین راه‌ها در جهت سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است.
[ادامه مطلب]پرخوری را با پنج اشتباه، جبران نکنید
اگر بعد از مصرف وعده های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، حاضرید روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، در اشتباه هستید.
[ادامه مطلب]تمام فواید گیاهان به نفع سلامت قلب!
در حالی که بیماری های قلبی تقریبا مسئول یک سوم مرگ و میرها در سراسر جهان هستند، متخصصان تاکید می کنند که رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها دارد.
[ادامه مطلب]جلوگیری از افزایش وزن با خوردن آجیل
آجیل با وجود چگالی موجود در کالری به جلوگیری از افزایش وزن که اغلب در بزرگسالی رخ می دهد، کمک می کند.
[ادامه مطلب]بامیه و فرمولی برای کاهش قند خون!
پتانسیل ضد دیابت بودن آب بامیه احتمالا جالب توجه‌ترین دلیل برای مصرف این نوشیدنی ساده است.
[ادامه مطلب]چاقید نه جنایتكار!
چند روز پیش بود كه شبكه اجتماعی اینستاگرام اعلام كرد به‌زودی محدودیت‌هایی در زمینه تبلیغات محصولات رژیمی و جراحی‌های زیبایی در این رسانه اعمال خواهد شد. قوانینی جدید كه برای اولین بار در اینستاگرام و فیسبوك وضع می‌شود و از سوی دیگر برخی پست‌ها و محتواها برای گروه‌های خاصی حذف خواهد شد و به عبارتی محدودیت سنی برای كاربران اینستاگرام در نظر گرفته خواهد شد.اتفاقی كه بسیاری از مردم در سراسر جهان را به واكنش واداشت.
[ادامه مطلب]صفحه 184 از 300
