کد مطلب:
برای حفظ سلامت مغزتان 10 قدم بردارید
بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده، برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از نقصان شناختی ناشی از سن، اقدامات زیادی می توان انجام داد.
[ادامه مطلب]راه های غلبه بر دریازدگی در سفرهای نوروزی
اگر فیلم راه آبی ابریشم را دیده باشید، شخصیتی بنام «شادان» با بازی بهرام رادان در اولین مسافرت دریایی اش دچار بداحولی می شود و ناخدا سلیمان که دریانوردی باتجربه است، او را برای رهایی از این وضعیت راهنمایی می کند. دریازدگی بیماری شایعی است که بسیاری از افراد بی تجربه در سفرهای دریایی را گرفتار می کند.
[ادامه مطلب]معجزه ماساژ پا قبل ازخواب
محققان دریافتند ماساژ پا قبل از خواب منجر به از بین رفتن استرس و خستگی تمام بدن می‌شود.
[ادامه مطلب]با این سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید
اگر به دنبال شروع تازه و تعیین هدف برای سالم زندگی کردن در سال جدید هستید، باید سه مرحله اصلی را به لیست اهدافتان در سال جدید اضافه کنید.
[ادامه مطلب]توصيه‌های نوروزی برای بيماران قلبی
در ایام نوروز به واسطه مهمانی‌ها، دید و بازدید و سفر می‌تواند الگوی غذای فرد تحت تاثیر قرار گیرد که خود این مسئله بر روی وضعیت سلامتی اثر می‌گذارد. بیمار قلبی باید خود را ملزم به رعایت الگوی صحیح غذایی و نظم در غذا خوردن بکند.
[ادامه مطلب]بهداشت سفر را رعایت کنید
همان‌گونه که هر کاری مقدماتی دارد، مسافرت هم پیش‌درآمدهای خود را دارد و افراد باید با آمادگی کامل قدم در جاده بگذارند. یکی از لذت‌هایی که افراد در طول سفر بیش از هر چیزی به آن اهمیت می‌دهند، نوع غذا و مواد خوراکی است که می‌خورند اما در این میان، سلامت خود و خانواده شما در گرو انتخاب آگاهانه یک غذای مقوی، سالم و بهداشتی است تا بعد از خوردن آن، سلامت افراد به خطر نیفتد. نوع نگهداری مواد غذایی و سرو آن از نکات مهمی است که باید در طول سفر رعایت کنید تا شیرینی سفر تلخ نشود.
[ادامه مطلب]۹ دلیلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است
دفعه بعد که می‌خواستید درمورد کسی غیبت کنید، با همکارتان دعوا کنید یا با کسی بی‌ادبی و پررویی کنید، این را یادتان باشد: بدجنس بودن سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد.
[ادامه مطلب]چه ورزش‌هایی برای بیماریهای مزمن مفید‌تر هستند
ورزش به کاهش عوارض بسیاری از بیماری‌ها از جمله آرتروز زانو، کمر درد، اختلال مزمن ریه‌ها، دیابت و بیماریهای قلبی کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]5 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر در طول تعطیلات
به خودتان یک هدیه بدهید: خواب و استراحت خوب شبانه. با این کار می توانید از تمام ایام تعطیل خود بهترین مزایای بهداشتی را نیز دریافت کنید.
[ادامه مطلب]مسافر! جعبه کمک‌های اولیه یادت نره
هنگام سفر حتما جعبه کمک های اولیه خود را در صندوق عقب خودرو بگذارید.
[ادامه مطلب]روش‌هایی برای افزایش کیفیت خواب ورزشکاران
خواب و استراحت یکی از مسائل مهم در ورزش کردن است. ورزشکاران غالبا این مساله را جدی نمی‌گیرند، اما کمبود خواب ممکن است که باعث کاهش کارایی شناختی و کارایی سیستم ایمنی بدن شود.
[ادامه مطلب]ورزش عمر بیماران ریوی را افزایش می دهد
مطالعه جدید محققان نشان می دهد ورزش منظم می تواند موجب افزایش عمر بیماران مبتلا به بیماری انسداد مزمن ریوی شود.
[ادامه مطلب]مغز انسان در تابستان فعال تر است
دانشمندان دریافتند که فعالیت مغز انسان در طول فصول سال متفاوت است به طوری که برخی قسمت های آن در تابستان در قیاس با زمستان فعال تر می شود.
[ادامه مطلب]افزایش بیماری های اسکلتی به دنبال تغییر سبک زندگی
سلامت نیوز: دبیر اجرایی بیست و هفتمین کنگره سالیانه انجمن فیزیوتراپی ایران، تغییر سبک زندگی را یکی از علل افزایش بیماری های اسکلتی - عضلانی، عنوان کرد.
به گزارش مهر ، احمد مؤذن زاده گفت: (Movement) یا حرکت، سمبل رشته فیزیوتراپی است به این صورت که در هر جایی از بدن انسان حرکت ، دچار...
[ادامه مطلب]حرکت، سمبل رشته فیزیوتراپی است
بیست و هفتمین کنگره فیزیوتراپی ایران با شعار (حرکت برای زندگی) از 15 تا 17 اردیبهشت‌ماه 1395 در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود.
[ادامه مطلب]توصیه‌های یک متخصص ارتوپد برای خانه‌تکانی
خانه تکانی از جمله آداب کهن ایرانیان در استقبال از سال نو و به معنای نظافت کامل خانه است که نتیجه آن می‌تواند بسیار خوشایند و مطبوع باشد؛ اما در صورت بی‌دقتی و رعایت نشدن اصول ایمنی و بهداشت کار، ممکن است آسیب‌های جبران ناپذیری به سلامت افراد وارد کند.
[ادامه مطلب]همین حالا سیگار نکش
اگر می‌خواهید سیگار را ترک کنید، همین حالا اقدام کنید. تحقیقات نشان میدهد افرادی که به صورت ناگهانی دیگر سیگار نمی‌کشند، بیش از افرادی که قصد دارند به‌تدریج از تعداد نخ‌های سیگارشان کم کنند در ترک سیگار موفق هستند.
[ادامه مطلب] ویژگی های مشترک افرادی که در بازنشستگی شاد هستند
سلامت نیوز:امروزه اهمیت شادی و نشاط بر کسی پوشیده نیست. تأثیر شادی در زندگی تنها به آثار روانی محدود نمی شود و آثار ماندگار و قابل تأملی بر سلامت جسم نیز بر جای می گذارد. رابطه بین شادی و افزایش سلامت جسمانی، کاهش آسیب روانی، افزایش مهارت های برتر مقابله با بحران و حتی...
[ادامه مطلب]خطرات قراردادن پاها روی هم
قرار دادن پاها روی هم هنگام نشستن یک عادت غیر ارادی است.گاهی که از طرز نشستن عادی خسته می شویم ،یا احساس سرما می کنیم به این حالت می نشینیم.اگر چه راحت و در صورتی که برای مدت کوتاهی باشد بی ضرر است اما در طولانی مدت می تواند پیامدهای نامطلوب و گاهی نیز جدی داشته باشد
[ادامه مطلب]دلایل پاکسازی بدن در ابتدای بهار
یک کارشناس طب سنتی ایران دلایل پاکسازی بدن در ابتدای بهار را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]صفحه 21 از 300
