کد مطلب:
رفع خستگی با مصرف چای سبز
یک متخصص طب سنتی در خصوص مصرف چای گفت: افراط در مصرف چای به دلیل اینکه حاوی آنتی اکسیدان است می‌تواند باعث عادت کردن بدن به این ماده و تعدیل منفی شود لذا توصیه می‌شود در مصرف چای اعتدال رعایت شود.
[ادامه مطلب]با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید
با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید.
[ادامه مطلب]باورهای اشتباه درباره سرکه
سرکه در سفره هفت سین، نماد پاکی و رفع عفونت‌هاست. این چاشنی ترش‌مزه و با فواید زیاد را می‌توان از برخی میوه‌ها و حتی سبزی‌ها تهیه کرد اما خواص درمانی آن به میزانی نیست که در سایت‌های اینترنتی و شبکه‌های اجتماعی بیان شده است.
[ادامه مطلب]8 میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
رسیدن به اهداف تناسب اندام نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
[ادامه مطلب]کودکان را فست فود خور بار نیاوریم
یک کارشناس تغذیه گفت: بهره هوشی کودکانی که زیاد فست فود می‌خورند از هم سن و سالان خود کمتر است.
[ادامه مطلب]عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: ایام عید به دلیل کاهش فعالیت و افزایش مصرف آجیل و شیرینی می‌تواند تهدیدی برای افزایش وزن و چاقی باشد.
[ادامه مطلب]با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
راه های زیادی برای به تاخیر انداختن پیری و حفظ جوانی وجود دارد که یکی از آنها اتخاذ رژیم غذایی سالم به نفع پوست و سایر قسمت های بدن است.
[ادامه مطلب]اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است
در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:
[ادامه مطلب]مسومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید/ بهترین غذاهای سفر
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در خصوص مسمومیت غذایی در سفر نوروزی هشدار داد و گفت: غذاهایی همچون کباب کوبیده، الویه و غذاهای آبکی، بسیار فساد پذیرند.
[ادامه مطلب]برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید
چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در جهان است. نوشیدن چای به‌ویژه چای سبز فواید زیادی دارد، ازجمله درمان ریفلاکس و سوزش سردل.
[ادامه مطلب]چرا بیماران دیالیزی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: بیمارانی که تحت دیالیز قرار دارند، نیازمند مصرف میزان بیشتری از پروتئین هستند.
[ادامه مطلب]قندی که قندخون را تنظیم می‌کند
نتایج مطالعات نشان داده است قند کمیابی برای کنترل قندخون کشف شده است.
[ادامه مطلب]تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر درد مزمن ناشی از چاقی
متخصصان سلامت و تغذیه معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای بهبود افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند و دچار درد مزمن ناشی از چاقی هستند مفید است.
[ادامه مطلب]پنیرهایی که خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهند
بنابر مطالعات جدید مصرف مقدار زیاد پنیر "چدار" و پنیر خامه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد.
[ادامه مطلب]میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز
مهمانی‌های نوروزی ممکن است با زیاده‌روی در مصرف میوه و شیرینی همراه باشد. برخی تصور می‌کنند مصرف بیش از اندازه میوه خطر چندانی را متوجه‌شان نمی‌کند، در حالی که تحقیقات خلاف آن را نشان داده است.
[ادامه مطلب]معجزه شکلات تلخ در افزایش قدرت باروری مردان
تغذیه عامل مهمی در افزایش باروری است به طوری که خوراکی‌های معرفی شده در این مطلب گاهی برای درمان ناباروری مردان توصیه میشوند.
[ادامه مطلب]نقرسی‌ها و دیابتی‌ها، «سماق» بخورند
سماق در سفره هفت سین، نماد صبر و تحمل است اما به گفته یک متخصص تغذیه، مکیدن پودر یا دانه‌های آن برای تسکین افراد دچار گرمی، التهاب و عصبانیت هم مفید است و خوردن آن به بیماران دیابتی و کسانی توصیه می‌شود که اوره، اسید اوریک و فشار خونشان بالاست.
[ادامه مطلب]نکاتی درباره کاهش وزن که هیچکس به شما نگفته است!
در هر دوره کاهش وزن طولانی مدت پستی و بلندی وجود دارد. هیچکس در تمام این مدت کامل نیست و اگر دست از توجه کردن بردارید، ممکن است وزن اضافه کنید. چیزی که در طول این شرایط خیلی برای من مفید واقع شد این بود که توجهم به اینکه چه غذایی وارد بدنم می کنم افزایش یافت.
[ادامه مطلب]منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید!
امگا 3 انواع چربی های خوب هستند و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی، زوال عقل، آرتریت و ... در ارتباطند. بدن شما قادر به تولید این چربی ها نیست و شما باید آنها را از راه غذا به دست بیاورید.
[ادامه مطلب]سنجد را دست کم نگیرید!
سنجد یکی از سین‌های سفره هفت‌سین است که معمولاً پس از پایان تعطیلات نوروزی دور انداخته می‌شود اما این دانه گیاهی خواص درمانی زیادی دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 158 از 300
