کد مطلب:
از خواص بادرنجوبه چه میدانید؟
بادرنجبويـــــه تســـكين‌دهنده و آرام‌بخش است. به همين دليل هم براي مقابله با اضطراب و تشويش و گرفتگي‌هاي عضلاني مفيد است. متاسفانه زماني كه اضطراب و نگراني بر فرد غلبه مي‌كند اسپاسم‌هاي عضلاني نيز آزاردهنده مي‌شوند.
[ادامه مطلب]خودمراقبتی اصلی ترین راه کنترل بیماریها
«خودمراقبتی» به‌عنوان اصلی‌ترین راه کنترل بیماری‌های جسمی و روانی مطرح است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت ١٠ عامل خطر برای بیماریها وجود دارد که از این تعداد ٣ مورد مربوط به عوامل روانی، رفتاری و ٣ مورد دیگر تحت‌تاثیر عوامل روانی است بنابراین ٦ عامل از ١٠ عامل خطر برای ابتلا به بیماریها مربوط به عوامل روانی، رفتاری یا تحت تاثیر این عوامل هستند.
[ادامه مطلب]استرس های روزانه را با این نوشیدنی پشت سر بگذارید
یک ليوان شير سرد شايد ساده‌ترين نوشيدني‌اي باشد که اغلب افراد در طول روز به آن دسترسي دارند، اما آيا تا به حال شنيده‌ايد که با همين نوشيدني به ظاهر ساده مي‌شود خيلي از استرس‌هاي روزانه را پشت سر گذاشت و به آغوش آرامش رفت؟
[ادامه مطلب]آویشن، انگل‌های روده را از بین می‌برد
کارشناس گیاهان زینتی و دارویی اظهار کرد: آویشن در از بین بردن انگل‌های روده مفید است.
[ادامه مطلب]کافئین عامل تشدید گُرگرفتگی است
متخصصان زنان تاکید دارند که مصرف کافئین موجب تشدید گُرگرفتگی و تعریق شبانه در زنان یائسه می‌شود.
[ادامه مطلب]کارهایی که ممکن است شما را راهي بيمارستان کند
چند روزي بود که ستون مهره هايش درد مي کرد، هرچه بررسي کرد، نتوانست علت آن را بيابد، مجبور شد با متخصص ارتوپد مشورت کند. آزمايش ها، عکس و ... مشکلي را نشان نمي داد، در نهايت متوجه شدعطسه هاي ناگهاني وي باعث ايجاد اين مشکل شده است.
[ادامه مطلب]راز جواني چشم بادامي ها
زنان ژاپني رکورد جهاني عمر طولاني 86.4 سال را همچنان حفظ کرده اند. اين رکورد تنها به زنان اين کشور تعلق ندارد بلکه مردان اين کشور نيز در بين ۱۹۲ کشور جهان، داراي طول عمر طولاني تر هستند. آيا شما مي دانيد علت اصلي اين امر چيست؟
[ادامه مطلب]نشستن دست‌ها می‌تواند بلای جانتان شود
هرقدر هم که بدانید شستن دست‌ها هزار و یک فایده دارد و شما را از بسیاری از بیماریها دور می‌کند، ممکن است تنبلی یا عجله یا هر دلیل دیگری مانع از انجام این کار شود اما اگر با یک تصویر میکروسکوپی از دست‌های نشسته‌تان رو‌به‌رو شوید، نظرتان عوض می‌شود.
[ادامه مطلب]وضعیت وخیم بی تحرکی در ایران!
چندین سال است که به مدد عصر جدید و دنیای ماشینی، ناقوس مرگ و بیماری زیر گوش جمعیت تنبل و بی‌تحرک مدام نواخته می‌شود و وضعیت به جایی رسیده که امروز "بی‌تحرکی" بلای جان بیش از 22 میلیون ایرانی شده و خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت، سکته قلبی و سرطان‌های کولون و پستان و در یک کلام کاهش طول عمر را زمزمه می‌کند.
[ادامه مطلب]تبلیغات سوء برای فروش دستگاه های تصفیه آب
رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: برخی شرکت های تبلیغ کننده دستگاه های تصفیه آب، برای فریب اذهان عمومی از بابت آلوده جلوه دادن آب آشامیدنی و فروش دستگاه های خود، اقدام به ساخت فیلم های تبلیغاتی می کنند.
[ادامه مطلب]چند پيشنهاد براي بهتر کردن طعم غذا در مايکروفر
درباره استفاده از مايکروفر و خطرات احتمالي آن مطالب زيادي شنيده و خوانده ايم. به عنوان نمونه گفته مي شود با پخت يا گرم کردن غذا در مايکروفر، تمامي ارزش غذايي آن از بين مي رود و همچنين امواج خطرناکي پخش مي کند اما بايد دانست هر نوع روش پختي مي تواند ميزان مواد مغذي غذا را کاهش دهد. اعم از بخارپز کردن، جوشاندن، سرخ يا کباب کردن و يا استفاده از مايکروفر.
[ادامه مطلب]عادت هايي که به سلامت آسيب مي زند
برخي از عادت ها براي سلامت مضر است. اين عادت ها مي تواند پيامدهاي خطرناکي داشته باشد که حتي تصور آن براي ما سخت است.
[ادامه مطلب]معجزه روغن زیتون در کاهش اثرات آلودگی هوا
روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود.
[ادامه مطلب]آب ترشيجات را دور نریزید
پس از تمام شدن محتويات ترشي، به جاي دور ريختن آب و سرکه مي توان از آن استفاده هاي جالبي کرد.
[ادامه مطلب]بهبود گردش خون در پاها با مصرف شکلات تیره
آنتی اکسیدان موجود در شکلات تیره مشکلات گردش خون در عروق پا را بهبود می‌بخشند. محققان می‌گویند: افراد با مشکلات عروقی در پاهایشان بلافاصله پس از خوردن یک تکه شکلات تیره بهتر راه می‌روند.
[ادامه مطلب]بهترین روش‌های نگهداری و بسته‌بندی خوراکی‌ها
چه طور می‌توانیم بخوبی از خوراکی‌ها محافظت کنیم تا مدت ماندگاری آن‌ها بیشتر شود و با مصرفشان دچار مسمومیت نشویم؟ چند راهکار برای بسته بندی و نگهداری این مواد را در ادامه بخوانید.
[ادامه مطلب]برای داشتن قلبی سالم روز یک وعده آجیل بخورید
مصرف روزي يک وعده آجيل، خطر بيماري قلبي را تا ۳۰ درصد کاهش مي دهد.
[ادامه مطلب]کوه استرس با کاهو آب می شود
برگ‌هاي کاهو خاصيت خيره‌کننده آرام‌بخشي و خواب‌آوري دارند که در اين روزهاي شلوغ و پراسترس آرزوي خيلي‌هاست. البته اگر از خوردن کاهو همراه سالاد خسته شده‌ايد و از کمي خلاقيت بدتان نمي‌آيد، مي توانيد مخلوط آب کاهو و هويج را امتحان کنيد که در شکل اغراق آميزش مي گويند مي تواند يک کوه استرس را هم آب کند.
[ادامه مطلب]ماهی چرب بخورید تا سرطان پروستات نگیرید
ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث پیشگیری از سرطان پروستات می‌شود. محققان کشف کرده اند مصرف ماهی های چرب مثل ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماکرو که سرشار از امگا 3 است، خطر ابتلا به سرطان پروستات و رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]صفحه 125 از 300
