کد مطلب:
وقتی سلامت انسان کپک می‌زند!
اسید معده می تواند به سرعت کپک را از بین ببرد. با این وجود، هنگامی که کپک استنشاق می شود می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. این مساله برای هاگ های کپک و مایکوتوکسین ها نیز صادق است.
[ادامه مطلب]پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر است
محققان اعلام کردند که بالغ بر نیم ساعت پیاده روی روزانه احتمال مرگ ناشی از سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]۱۱ گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!
با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در پیش گرفتن عادت‌های سالم می توانید با علائم پیری مقابله کنید و چند سال جوان تر و شاداب تر بمانید.
[ادامه مطلب]ورزش چربی استخوان را از بین می‌برد
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن باعث از بین رفتن چربی استخوان‌ها می‌شود و می‌تواند در افزایش کیفیت استخوان‌ها و سلامت آنها موثر باشد.
[ادامه مطلب]افزایش گرایش جوانان ایرانی برای مهاجرت به کره‌جنوبی
مسئول بورس موسسه آموزش‌های بین‌الملل کره‌جنوبی در گفت‌وگو با «شهروند»: سریال‌های کره‌ای جوانان ایرانی را به کشورمان علاقه‌مند کرده است
[ادامه مطلب]تاثیر گلف بر سلامت استخوان‌ها
بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش گلف می‌تواند برای سلامت استخوان‌ها و عضلات مفید باشد. البته با استفاده از حرکات کششی و تکنیک‌های درست می‌توان از میزان آسیب دیدگی در این ورزش جلوگیری کرد و از فواید آن بهره‌مند شد.
[ادامه مطلب]مریم گلی؛ از آرامش بخشی تا چاشنی غذا
مریم گلی، یک گیاه مدیترانه ای با برگ های بیضی شکل و مجعد به رنگ خاکستری مایل به سبز که تند و کمی تلخ است و عطر و طعم نعناعی دارد.
[ادامه مطلب]اعتیاد ورزشکاران به مسکن‌ها خطری جدی برای سلامتی آنها
بررسی‌ها نشان داده است که 60 درصد از ورزشکاران آماتور و بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای از داروهای مسکن و ضد التهاب مانند ایبوپروفن برای ریکاوری استفاده می‌کنند. این که مصرف این داروها یک نیاز است یا یک خطر موضوعی در خور توجه است.
[ادامه مطلب]تاثیر ورزش بر "درمان بی‌خوابی" چیست؟
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش می‌تواند به اندازه قرص‌های خواب در درمان بی‌خوابی تاثیرگذار باشد و ورزش کردن بی‌خطرترین راه برای مقابله با بی‌خوابی است.
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی به دانش‌آموزان روزه‌دار در فصل امتحانات
یک مشاور مدرسه گفت: بهترین زمان برای مطالعه درسی دانش آموزان روزه دار فاصله بین افطار تا ظهر روز بعد است.
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی برای پیشگیری از بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان
عضو هیات مدیره انجمن دندان‌پزشکان ایران گفت: بسیاری از بوهای ایجاد شده در دهان به دلیل وجود این پلاک‌های میکروبی بر روی سطح زبان است که با برداشته شدن آنها بو برطرف خواهد شد.
[ادامه مطلب]کلسترول بالا را با ۶ تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید!
بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
[ادامه مطلب]برای از بین بردن میکروب ها،دست ها را با آب گرم بشوییم یا آب سرد؟
محققان در آمریکا نشان داده‌اند که این نظر صحت ندارد که شستن دست با آب گرم بیش از شستن با آب سرد در از میان بردن میکروب‌ها موثر است.
[ادامه مطلب]چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود.
[ادامه مطلب]ادامه تکامل بینایی انسان تا 40 سالگی
تازه ترین مطالعه محققان نشان می دهد که دوره تکامل بینایی انسان طولانی تر از زمانی است که پیش از این تصور می شد و تا سن 40 سالگی ادامه دارد.
[ادامه مطلب]دستبندهای ورزشی چقدر قابل اعتماد هستند؟
بسیاری از افراد از دستبندهای ورزشی یا ساعت‌های ورزشی برای اندازه گیری ضربان قلب، میزان فعالیت و کالری سوزانده شده استفاده می‌کنند. با این حال این سوال برای آنها وجود دارد که آیا این دستگاه‌ها دقت کافی دارند؟
[ادامه مطلب]چطور صبح‌ها، خوشحال و خندان باشیم؟
خیلی از ما تجربه‌ی صبح‌های بد را داریم. روزهایی که چشم از خواب باز می‌کنیم و به جای اینکه احساس خوبی داشته باشیم، تمام عصبانیت شب قبل و ناراحتی و غصه‌هایش همچنان برایمان پررنگ هستند. این حالت که بر اساس یک تحقیق بین زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، قادر است به تنهایی روی کل روز ما تاثیر منفی بگذارد.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/زندگی به سبک سیگار
در ایران از ۴ تا ۱۰ خرداد به نام هفته ملی بدون دخانیات و آخرین روز این هفته، به روز جهانی بدون دخانیات (World No Tobacco Day) نامگذاری شده است.
[ادامه مطلب]بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
سرپرست پژوهشکده طب ورزشی با اشاره به اینکه درهرجلسه ورزشی حدود یک تا دو لیتر آب بدن به صورت تعریق دفع می شود، به روزداران توصیه کرد که به هیچ وجه قبل از افطار ورزش نکنند.
[ادامه مطلب]تمرین 3 دقیقه‌ای برای ترک سیگار
داریوش قاضی‌مرادی که عضو انجمن نیکوتینی‌های گمنام است و به مدت 20 سال عادت به مصرف سیگار داشته، روز خود را با تکرار این جمله "فقط برای امروز سیگار نمی کشم" آغاز می‌کند.
[ادامه مطلب]صفحه 253 از 300
