کد مطلب:
فواید نوشیدن آب ولرم پس از بیدار شدن از خواب
درباره ضرورت نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم تابستانی زیاد گفته شده اما نوشیدن آب ولرم هنگام صبح و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و ناشتا چه فوایدی برای بدن دارد؟ متخصصان از تاثیرهای بسیار مثبت آن می‌گویند.
[ادامه مطلب]از بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران
دانه های کینوآ حاوی پروتئین فراوان و چربی های غیر اشباع و فیبر هستند. همچنین، این محصول منبع خوبی برای اسید آمینه ال-آرژینین است که به عضله سازی به جای ذخیره چربی کمک می کند.
[ادامه مطلب]دانستنی‌هایی درباره لوبیا سیاه
همه لوبیاها، همانند حبوبات دیگر، انتخاب های غذایی عالی هستند و نیاز انسان به پروتئین و فیبر و همچنین برخی ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می کنند.
[ادامه مطلب]۸ خاصیت فوق العاده بادام
بادام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است تنها صد گرم از بادام حاوی یک هشتم از نیازهای روزانه پروتئین بدن را تامین می کند. بادام می تواند به تنهایی به صورت خوراکی، آرد، روغن، کره یا شیر بادام مصرف شود.
[ادامه مطلب]چرا باید چلغوز بخوریم؟
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه چلغوز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ویتامین Aو E است، گفت: افرادی که تخمه چلغوز می‌خورند کمتر گرفتار بیماری‌های قلب و عروق میشوند.
[ادامه مطلب]تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها
به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه برای حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم مفید است.
[ادامه مطلب]رژیم گیاه خواری درد است یا درمان؟
یک متخصص تغذیه درباره انواع رژیم‌های گیاهخواری و تاثیر آن بر سلامت توضیحاتی داد.
[ادامه مطلب]چه غذاها و نوشیدنی هایی برای سوزش سر دل مناسب است؟
بر اساس تحقیقات سوزش سر دل نسبت به یک دهه پیش 47 درصد افزایش پیدا کرده است. بنابراین احتمال اینکه خودتان یا کسی که می شناسید دچار این مشکل باشد زیاد است.
[ادامه مطلب]وقتی گرسنه‌اید این غذاها را نخورید
همه ما روزانه چندین مرتبه گرسنه‌مان می‌شود. گرسنگی یک احساس عادی است که نشان می‌دهد بدن به خوبی کار می‌کند و خبر از این دارد که ذخیره انرژی‌مان رو به تمام شدن است. بنابراین نیاز به غذا خوردن داریم. اما این بدین معنا نیست زمانی که گرسنه‌تان می‌شود هر چیزی دم دستتان بود را میل کنید.
[ادامه مطلب]غذاهایی که نباید در سفر بخورید
در صورتیکه در سفر با مشکل عدم رعایت نظافت در اماکن عمومی و بین راهی یا سرویس‌های بهداشتی موجود در اماکن متبرکه، پمپ بنزین‌ها یا نمازخانه‌های بین راهی برخورد کردید، موارد را با سامانه بهداشت ۱۹۰ که به صورت شبانه روزی فعال است، اعلام کنند.
[ادامه مطلب]قزل‌آلای رنگ شده به جای سالمون!
«شعبده رنگ‌کردن قزل‌آلا به جای سالمون» این خبری است که اخیرا در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود و ملت ضمن ارسال آن به همدیگر هشدار می‌دهند که سالمون نخورید، بعضی‌ها هشدار را غلیظ‌تر می‌کنند که اصلا قزل‌آلای صورتی هم نخورید.
[ادامه مطلب]نان دزدی به جای افزایش قیمت!
رییس کانون صنایع غذایی با بیان اینکه کوچک کردن چانه توسط نانوایان نشان‌دهنده افزایش پنهانی قیمت نان است، تاکید کرد: نانوایان چاره‌ای جز این اقدام برای تامین هزینه‌های خود ندارند.
[ادامه مطلب]دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر توت فرنگی
توت فرنگی حاوی مواد مغذی قدرتمندی به نام آنتوسیانین ها است که نه تنها موجب رنگ درخشان و مزه خاص توت فرنگی می شوند، بلکه به کاهش خطر حمله قلبی نیز کمک می کنند.
[ادامه مطلب]قند خونتان را با این خوراکی شیرین کنترل کنید
همه می دانیم که شیرینی زیاد برای سلامتی مضر است اما برای کنترل قند خون باید از یک خورااکی با شیرینی مناسب استفاده کنید که شامل قند طبیعی باشد.
[ادامه مطلب]خواص معجره گر لیمو ترش را بشناسید
آب طعم دار با میوه های مرکبات، مانند لیمو، مصرف کنندگان را تحریک می کند که آب بیشتری مصرف کنند. بدن برای زنده ماندن نیاز به آب دارد و نوشیدن به اندازه کافی برای حفظ سلامتی مطلوب حیاتی است.
[ادامه مطلب]۵ نقطه ضعف رژیم‌های لاغری کم کالری
برای کاهش وزن کم کردن شدید کالری‌های مصرفی ممکن است روشی بسیار خوب به نظر برسد؛ اما مثل خیلی‌های دیگر در این دام نیفتید، چون هم دوامی ندارد و هم به سلامت جسمی و روحی‌تان آسیب می‌زند.
[ادامه مطلب]این گروه از افراد هرگز خرما نخورند
خرما میوه ای است که در هرخانه ای دیده می شود، بسیاری خرما را در کنار چای به جای قند مصرف می کنند.
[ادامه مطلب]12خاصیت شگفت‌انگیز "شربت انجیر" + طرز تهیه
در این مطلب با برخی خواص شگفت‌انگیز "شربت انجیر" در درمان بسیاری از بیماریها و طرز تهیه آن آشنا می‌شوید.
[ادامه مطلب]بهترین راه وزن کم کردن چیست؟
وزن کم کردن کاری آسان نیست، بنابراین وقتی می بینید نتایج زحماتتان در حال از بین رفتن است واقعا نا امید می شوید. ئکتر کارولین مین توضیح می دهد وقتی برنامه غذایی درست پیش نمی رود چگونه مغز باعث مقابله با آن شده.
[ادامه مطلب]برای رفع یبوست، مویز بخورید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد و متخصص طب سنتی از خشکبار مویز به عنوان یکی از موثرترین روان کننده‌های شکم به ویژه برای رفع عارضه یبوست و همچنین تصفیه ریه‌ها یاد کرد.
[ادامه مطلب]صفحه 299 از 300
