کد مطلب:
جولان میکروب در برخی عطاری‌ها
استفاده از گیاهان دارویی و ادویه‌ای و تهیه آنها از عطاری‌ها، یکی از اموری است که توسط بسیاری از افراد به‌صورت پیوسته در جریان است اما نتایج یک پژوهش داخلی در این خصوص نشان می‌دهد که به دلیل برخی آلودگی‌ها در این مواد گیاهی، باید برای تهیه آنها به مراکز فروش پاکیزه و مطمئن مراجعه کرد.
[ادامه مطلب]بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان
داشتن تناسب اندام یکی از آرزوهایی است که تمام خانم ها به دنبال آن هستند. در این مقاله قصد داریم 8 ورزش برتر برای حفط و داشتن تناسب اندام را به شما معرفی کنیم.
[ادامه مطلب]بهترین تمرینات کششی برای کمردرد
بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند.کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می تواند با موفقیت درمان شود.
[ادامه مطلب]10کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید
دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً به دلیل کاری است که به جای آماده‌سازی خوب برای خواب انجام می‌دهد، حتی ناآگاهانه.»
[ادامه مطلب]موثرترین تمرین های ورزشی برای کاهش سطح کلسترول
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد.
[ادامه مطلب]برای نذری از ظروف فاقد علامت سیب سلامت و استاندارد استفاده نشود
رئیس اداره سلامت محیط کار وزارت بهداشت گفت: برای نذری در ایام محرم باید از ظروف یکبار مصرف استاندارد و دارای علامت استاندارد سیب سلامت استفاده شود.
[ادامه مطلب]مدیتیشن موجب افزایش عملکرد تحصیلی دانشجویان می شود
محققان دریافتند تمارین تمرکز ذهن می تواند موجب تغییر فعالیت مغز در دانشجویان شود.
[ادامه مطلب]چند اشتباه رایج در فصل گرما
بسیاری از افراد تابستان را زمانی برای لذت بردن از اوقات فراغت و تفریح کردن می‌دانند و از همین رو در برخی موارد سبک زندگی خود را تغییر داده و به اندازه کافی در این فصل به سلامت خود اهمیت نمی‌دهند.
[ادامه مطلب]محاسبه درصد چربی مناسب بدن!
به طور کلی، مردان از نسبت چربی بدن به بافت بدون چربی کمتر نسبت به زنان برخوردار هستند، که تفاوت ها در محدوده درصدها را توضیح می دهد.هیچ عددی تصویری کامل از سلامت شما ارائه نمی کند. این که با جسم و روان خود چگونه رفتار می کنید، اغلب نشانگرهای بهتری از سلامت و بهزیستی کلی شما هستند.
[ادامه مطلب]شنا در استخر به شرط سلامت
سردسته بیماری‌های عفونی منتقله از راه آب استخر، بیماری‌های قارچی است. فرد مبتلا به بیماری قارچی وقتی دمپایی استخر را پا می‌كند، قارچ را به دمپایی منتقل می‌كند. فرد دیگری كه دمپایی استخر را می‌پوشد، ماه‌ها یا سال‌ها بعد به بیماری قارچ كف پا مبتلا می‌شود.
[ادامه مطلب]آرنج تنیس بازان، سلامت زنان خانه‌دار را هدف قرار می‌دهد
عضو انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: بیماری آرنج تنیس بازان در زنان خانه‌دار بیشتر شایع است.
[ادامه مطلب]۱۰ فایده شگفت انگیز ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه
برای یک پیاده روی 30 دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.
[ادامه مطلب]آیا با پیلاتس وزن كم می‌كنیم؟
این روزها در بسیاری از باشگاه‌ها رشته ورزشی پیلاتس ارائه می‌شود. در ادامه به چند سؤال رایج درباره اثرات پیلاتس پاسخ می‌دهیم.
[ادامه مطلب]آيا پياده‌روی رانها را بزرگ می‌كند؟
برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی می‌كنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند...
[ادامه مطلب]اشعه اینترنت چه بلایی سرمغزتان می آورد؟
اینترنت کمتر از ۳ دهه است که به زندگی ما وارد شده و تاثیر زیادی بر روابط‌انسانی و نقل وانتقال اطلاعات گذاشته است، با اینهمه دانشمندان هنوز نمی‌دانند تاثیر دنیای آنلاین بر مغز ما چگونه است.
[ادامه مطلب]خستگی مزمن را چطور با خودمراقبتی از خود دور کنیم؟
خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
[ادامه مطلب]یک روش آسان برای آب کردن شکم
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: وکیوم شکمی (نگه داشتن شکم به سمت داخل) حرکت ورزشی مناسبی برای کوچک کردن شکم و تقویت عضلات درونی و جلوگیری از افتادگی دیواره شکم است.
[ادامه مطلب]مواد غذایی مورد نیاز مفصل‌ها
وقتی جوان و سالم هستید، مفاصل شما سالم‌ترین و انعطاف پذیرترین حالت خود را دارند اما این شرایط با افزایش سن، تغییر می‌کند. برای این که مفصل های سالم داشته باشید تا حد امکان باید فعال باشید. در غیر این صورت دچار درد و فرسودگی مفصل می‌شوید؛ مشکلی که هر روزه زندگی میلیون‌ها نفر را سخت‌تر می‌کند.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی / وضعیت شاخص سلامت در ایران و جهان
بلومبرگ تازه‌ترین گزارش خود درباره موضوع سلامت در سال ۲۰۱۹ را به‌تازگی منتشر کرده و در آن، کشورهای جهان را بر حسب شاخص‌های سلامت - بر اساس داده‌های ثبتی سازمان بهداشت جهانی و بانک جهانی - رتبه‌بندی کرده است. در اینفوگرافی پیش رو به ۹ کشور نخست این رتبه‌بندی و وضعیت ایران پرداخته شده است.
[ادامه مطلب]6 توصیه برای آنهایی که ورزش می کنند!
زمانی که با یک آسیب دیدگی مواجه هستید و می دانید که انجام ورزش می تواند موجب تشدید آن شود، دنبال کردن برنامه ورزشی عادی شما منطقی به نظر نمی رسد.دو فرد را تصور کنید که در حال دویدن هستند: دونده الف از فعالیتی که انجام می دهد، لذت می برد و احساس قدرت به وی می بخشد. در مقابل، دونده ب تنها به این دلیل که یک کیک مصرف کرده و با احساس گناه از این کار مواجه است، مسافتی طولانی را می دود. در واقع، وی خود را تنبیه کرده و قصد دارد کالری های مصرفی اضافه را بسوزاند. به نظر شما کدام یک از آنها رابطه ای ناسالمی با ورزش دارند؟
[ادامه مطلب]صفحه 180 از 300
