کد مطلب:
چرا نباید قبل از ورزش مسکن استفاده کنیم؟
وقتی مرتب ورزش می کنید، همواره درگیر درد و تیر کشیدن عضلاتتان هستید. طبیعی است که دوست داشته باشید این ناراحتی ها را از خود دور نگه دارید.اگر قبل از رفتن به باشگاه احساس درد داشته باشید، ممکن نیست بتوانید بهترین عملکرد را از خود نشان دهید. درست است؟
[ادامه مطلب]7 روش سنتی برای رهایی از گرمازدگی
هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی و از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید.
[ادامه مطلب]هر ایرانی چند دندان پوسیده دارد؟
رئیس هیات مدیره انجمن دندان پزشکان عمومی ایران گفت: شاخص پوسیدگی دندان (DMFT) در ایران 6 است یعنی به طور متوسط هر ایرانی دارای 2 دندان کشیده شده، 2 دندان پوسیده و 2 دندان پرشده است.
[ادامه مطلب]ایرانی ها سالم ترین خون اهدایی را دارند
مدیر عامل سازمان انتقال خون ایران گفت: ایران با برخورداری از بهترین شاخص‌های سلامت خون، دارای سالم ترین خون در میان کشورهاست.
[ادامه مطلب]دندان‌ها کمبود ویتامین D را نشان می‌دهند
محققان دریافتند، دندان‌ها میزان کمبود ویتامین D را نشان می‌دهند.
[ادامه مطلب]صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
سلامت نیوز: حتما شما هم در فیلم ها افرادی را دیده اید که صبح زود از خواب بیدار می شوند، ورزش می کنند، دوش می گیرند، صبحانه می خورند و سر کار می روند. احتمالا با خودتان گفته اید که کله سحر چه وقت ورزش کردن است. اما به نظر شما بهترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است؟ در این مطلب به...
[ادامه مطلب]9 عادت غلطی که به طور جدی به سلامت کلیه ها آسیب می زنند
حفظ سلامت کلیه ها از این نظر که برای فیلتر کردن خون، تولید هورمون ها، جذب مواد معدنی، تولید ادرار و از بین بردن سموم و خنثی کردن اسیدها ضروری هستند، بسیار مهم است.
[ادامه مطلب]5 نقش سلامت آفرین باکتری‌های روده
جمعیت باکتری های مضر در شکم، از طریق باکتری‌های مفید کنترل میشود.به همین علت است که مصرف مواد غذایی مانند ماست ،ترشی کلم‌برگ و ...که به طور طبیعی باکتری های مفید روده‌ها را تقویت می کند،
[ادامه مطلب]3 دستورالعمل ساده برای سلامت ماندن
داشتن یک بدن سالم و به عبارتی «سلامت ماندن» کار خیلی سختی نیست. انجمن رژیم غذایی امریکا در نشست سالانه شیکاگو با تأیید یافته‌های دانشمندان در این زمینه، برای آن دسته از افرادی که به دنبال راهی برای «سلامتی» هستند، نسخه‌ای ساده با 3 دستورالعمل ارائه کرده است:
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/۱۲ حرکت ورزشی ساده برای محل کار
این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود.
[ادامه مطلب]بوی بد دهان نشانه چیست؟
یک دندان‌پزشک گفت: بوی بد دهان از موارد شایع و البته قابل درمان است که به علت وجود خرده‌های غذایی بودار در لابلای دندان‌ها ایجاد میشود یا علامتی از یک بیماری است.
[ادامه مطلب]نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
ورزش می تواند در کاهش و تثبیت وزن خیلی کمک کند، اما اگر بدانید فعالیت و تحرک از چه راه های دیگری باعث بهبود سلامتتان می شود شاید تعجب کنید.
[ادامه مطلب]چگونه سریع بخوابیم؟
تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری میشود.
[ادامه مطلب]با این 6 روش ورزش را برای خود ساده کنید
همه این را می دانیم مرتب ورزش کردن از نظر ذهنی و فیزیکی چالش محسوب می شود و بعضی روزها ورزش کردن واقعا دشوار است.
[ادامه مطلب]اثرات مخرب امواج «وای‌فای»
عضو تیم تحقیقاتی شبکه‌های مخابراتی بیسیم دانشگاه رایرسون کانادا گفت: نگرانیهایی درباره اثرات مقطعی تشعشعات وای فای بر روی الگوی خواب یا توانایی ذهن وجود دارد؛ غیرفعال کردن مودم در ساعات غیراستفاده، از راهکارهای کاهش اثرات مخرب وای فای است.
[ادامه مطلب]خشک کردن لباس در خانه باعث این بیماری خطرناک میشود!
تحقیقات حاکی از آن است که بخار ناشی از خشک کردن لباس ها در داخل خانه برای سلامتی افراد مضر است. به همین دلیل خشک کردن لباس ها در داخل خانه به هیچ وجه توصیه نمی شود.
[ادامه مطلب]ورزش در هوای آلوده خوب است یا بد؟
شهرها بالاترین میانگین آلودگی هوا در جهان را دارند. بنابراین آیا لازم است قبل از آغاز پیاده روی یا دویدن، فکر همه چیز را کرد؟ آیا ورزش در هوای آلوده و افزایش دم و بازدم در چنین هوایی به صلاح است؟
[ادامه مطلب]روش‌های طبیعی مبارزه با بی‌خوابی در سالمندان
اسطوخودوس، سنبل‌الطیب، بابونه، گل ساعت، بادرنجبویه، گیلاس زمستانی، ریحان مقدس، رزماری و تخم شوید، گیاهانی خواب‌آور و آرام‌بخش هستند.
[ادامه مطلب]زنان ایرانی جزو بلندقدترین‌ها هستند
بلندی قد در ایران آن‌قدر در ارزش‌گذاری‌های اجتماعی به درست یا غلط جزو عوامل تاثیرگذار به‌عنوان یک شاخصه‌ی مثبت شناخته شده‌است که آگهی‌های مربوط به افزایش قد به روش‌های علمی و غیرعلمی رشد قابل توجهی در سال‌های اخیر در رسانه‌های مجاز و غیرمجاز فارسی‌زبان داشته‌اند.
[ادامه مطلب]با این ورزش چربی بیشتری می‌سوزانید
وزنه برداری همانند همه ورزش‌ها برای بدن بسیار مفید است ، از طرفی این ورزش مزیت های خاص خود را دارد که در ادامه مطلب به نقل از هلث نیوز به برخی از این موارد اشاره می شود.
[ادامه مطلب]صفحه 2 از 300
