کد مطلب:
سن و جثه نوع ورزش کودکان را تعیین می‌کند
اگر کودک ضعیف باشد باید ورزش های پرشی را کمتر انجام دهد چون بر روی مفاصل تأثیر منفی می‌گذارد.
[ادامه مطلب]فواید شنا در فصل تابستان
سلامت نیوز : با توجه به فرا رسیدن فصل تابستان و گرما ورزش شنا در بین افراد مختلف طرفداران زیادی پیدا می کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ فعالیت بدنی از جمله ورزش شنا سبب افزایش احساس شادی، خوب بودن و کاهش استرس، اضطراب و بهبود سیکل خواب می گردد.شنا باعث...
[ادامه مطلب]تمرین های ورزشی ویژه نوزادان
برای ورزش دادن نوزاد شرایط ویژه ای را باید در نظر بگیرید که رعایت آنها به حفظ ایمنی و سلامت نوزاد کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]بهترین ورزش برای بچه ها
کلاس های ورزشی در تابستان طرفدار پیدا می کند و بچه های زیادی راهی باشگاه ها و مجموعه های ورزشی می شوند.
[ادامه مطلب]شنا و پیاده‌روی بهترین ورزش برای مبتلایان به فشار خون
سلامت نیوز : یک متخصص قلب و عروق، شنا و پیاده‌روی درهوای سالم را بهترین ورزش برای
بیماران مبتلا به فشار خون دانست و اظهار داشت: ورزشهایی مانند وزنه
برداری، کشتی، عوض کردن چرخ ماشین و یا هول دادن آن برای بیماران قلبی
خطرناک است.
دکتر منوچهر قارونی در گفت وگو با ایسنا ، با...
[ادامه مطلب]تأثیر ورزش برکیفیت رابطه جنسی
بطور کلی، گرم کردن بدن از طریق حرکات ورزشی قبل از رابطه جنسی ، می تواند بسیار مفید باشد.
[ادامه مطلب]درمان زانو درد با این 5 ورزش
پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات پا می شود و برای قلب نیز بسیار خوب است.
[ادامه مطلب] باشگاه های دوستدار سلامت چه ویژگی هایی دارند؟
رییس کمیته آموزش و تحقیقات و برنامه ریزی فدراسیون بدنسازی کشور با اشاره به طرح باشگاه های دوستدار سلامت که با همکاری فدراسیون بدنسازی و موسسه سلامت و بهبود تغذیه طراحی شده است عنوان کرد: برای ارتقای سطح علمی مربیان، کلاس های آموزشی برگزار می شود که باید حداقل 75 امتیاز کلاس های آموزشی ما را کسب کنند.
[ادامه مطلب]اهمیت ورزش و سلامتی كودكان
پزشكان باید موقعیت وزنی كودكان و نیز میزان فعالیت بدنی آنها را طی یك دوره پزشكی مداوم ارزیابی كنند.
[ادامه مطلب]۷ فایده دویدن
دویدن آن هم در هوای آزاد تنها برای کاهش وزن مفید نیست بلکه فواید دیگری نیز دارد.
[ادامه مطلب]درد هنگام ورزش کردن را نادیده نگیرید!
سلامت نیوز : محققان می‌گویند: درد می‌تواند علامت هشداردهنده‌ای از به وجود آمدن آسیب و
یا ایجاد تنش بیش از حد روی مفاصل باشد، بنابراین نباید درد حین فعالیت
بدنی را نادیده بگیرید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ اینکه در حین
ورزش فعالیت زیادی داشته باشید مهم است، اما...
[ادامه مطلب]ورزشی در دل کار
سلامت نیوز : پزشكی ورزشی یا همان طب ورزشی، تخصصی بالینی است كه با نگاهی ویژه بر
پیشگیری، درمان و بازتوانی آسیب‌های ورزشی و بیماری‌های مرتبط با ورزش در
ورزشكاران حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای، ارتقای سطح كارایی ورزشكاران و استفاده از
ورزش در پیشگیری، درمان و بازتوانی بیماری‌ها و...
[ادامه مطلب]افزایش سلامت مردان مسن با پیاده‌روی
سلامت نیوز : مطالعه محققان انگلیسی و کانادایی نشان می‌دهد که هرچه مردان مسن بیشتر پیاده روی کنند، سلامت روحی و روانی بیشتر و کیفیت زندگی بهتری را به دست خواهند آورد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری ؛ دکتر «جف والنس» از دانشگاه آتاباسکا کانادا و سرپرست این پژوهش می‌گوید:...
[ادامه مطلب]شنای کرال بهترین ورزش برای تمام گروه‌های سنی است
سلامت نیوز : فوق تخصص ارتوپد اطفال گفت: ورزش شنا برای فیزیک بدن مفید است و کرال پشت و کرال سینه بهترین نوع ورزش شنا برای ناحیه ستون فقرات است ولی بر عکس آن، شنای قورباغه باعث می‌شود قوس کمر زیاد شود.مهتاب مهرافشان در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: ورزش‌های آبی و به خصوص ورزش شنا...
[ادامه مطلب]آثار مفید ورزش بر سلامت
سلامت نیوز : در طب سنتی سفارش می شود که ،هنگام ورزش کمی فشار را تحمل کنید. لاستیک های مخصوصی وجود دارد که می توانید در هنگام حرکات موزون ورزشی آن ها را بکشید، همچنین به هنگام دمبل زدن باید کمی فشار انجام دهید، طوری دمبل بزنید که فشار را کاملا حس کنید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از...
[ادامه مطلب]ورزش و ماساژ های پیشنهادی برای کاهش درد عضلات
سلامت نیوز : آمارها نشان می دهد، در کشوری مانند آمریکا از سال ۱۹۹۷، فروش مسکن برای درد عضلات و مفاصل ۹۰ درصد افزایش پیدا کرده است. این آمار بسیار بالا و نگران کننده است به ویژه که عمده این دردها را می توان بدون دارو هم برطرف کرد! از جمله این روش ها، ورزش و ماساژ است که در بهبود...
[ادامه مطلب]شروع و پایان ورزش چگونه باید باشد؟
سلامت نیوز : انجام فعالیت های ورزشی موجب تقویت اعضا و
ایجاد نظم و هماهنگی بین قسمت های مختلف بدن می شود. لذا امکان دفع مواد
زاید و سموم تجمع یافته در بدن بیشتر فراهم می شود. برای این کار توصیه
می شود دو نوع ماساژ قبل و بعد از ورزش انجام شود.
۱ -ماساژ استعداد ۲-ماساژ استرداد
به...
[ادامه مطلب]چرا ورزش نکنیم؟
ورزش باید روزانه انجام شود و حین ورزش ضربان قلب تا حدودی باید بالا رود و فرد عرق کند.
[ادامه مطلب]مدت زمان ورزش چقدر باید باشد ؟
بسیاری از افراد بدون توجه به وضعیت خود مدت خاصی را به ورزش می پردازند.
[ادامه مطلب]توصیه های ورزشی را جدی بگیرید
سلامت نیوز : همان طور که بارها گفته ایم، ورزش کردن جزو دستورات بهداشتی طب اسلامی محسوب می شود که برای نتیجه گرفتن بهتر از آن باید نکاتی را رعایت کرد. به عنوان نمونه هنگام انجام فعالیت های بدنی، سیستم گوارش و مثانه باید از ادرار و مدفوع تخلیه شده باشد.به گزارش سلامت نیوز به نقل...
[ادامه مطلب]صفحه 157 از 300
