کد مطلب:
ورزشی ساده برای درکردن خستگی کار روزانه
مي توان با انجام چند كار ساده، زندگي سالم تري داشت.
[ادامه مطلب]مغز بزرگتر با طول عمر ارتباط دارد؟
محققان عنوان کردند: مغز بزرگتر در افراد با طول عمر بیشتر در ارتباط است.
[ادامه مطلب]زندگی در اماکن شلوغ و پرصدا عامل چاقی
مطالعات محققان موسسه تحقیقاتی کارولینسکای سوئد نشان می دهد که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا مانند نزدیکی فرودگاه، ریل راه آهن، بزرگراه و جاده، سبب افزایش شاخص توده بدنی و چاقی می شود.
[ادامه مطلب]سیستم های گرمایشی انفرادی خطر را به منازل می آورد
سلامت نیوز:عضو سازمان نظام مهندسی ساختمان استان تهران گفت: درراستای اجرای مقررات ملی ساختمان و بهینه سازی مصرف انرژی و تامین سلامت مردم، از دوسال قبل با هماهنگی شرکت گاز و دفتر تدوین مقررات ملی ساختمان طرحی را آماده کردیم که بر اساس آن ساختمان های بالای سه طبقه ویا 4 واحد،...
[ادامه مطلب]بعد از ناهار نخوابید!
یک متخصص دستگاه گوارش گفت: به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف ناهار و استراحت بین یک تا نیم ساعت باشد.
[ادامه مطلب]لوازمی که از توالت آلوده‌ترند
بدن ما دستگاه شگفت‌انگیز و کارآمدی دارد به نام سیستم ایمنی که با تمام ظرفیت ما را از شر ارگانیسم‌های بیماری‌زا حفظ می‌کند.
[ادامه مطلب]محصولات معطری که یائسگی زودرس می‌آورد
چند نفر از شما باقیمانده غذای شب را در ظروف پلاستیکی داخل ماکروویو گرم می‌کنید؟ یا چند نفرتان می‌دانید که عطر، صابون و شمع‌های محبوبتان ترکیب شیمیایی آسیب رسانی به نام فتالات دارد.
[ادامه مطلب]10 راهکار تازه برای مدیریت بحران‌های زندگی
زندگی سخت تر از چیزی است که به نظر می‌رسد اما برخی از افراد با وجود مشقت‌های فراوان از پس سختی‌ها برآمده و درهم نمی‌شکنند و افسرده نمی‌شوند.
[ادامه مطلب]مهمترین راه نجات حافظه بیماران مبتلا به ام اس
مطالعات اخیر محققان بنیاد کسلر ایالت نیوجرسی آمریکا نشان می دهد که ورزش های هوازی یکی از مهمترین روش های نجات حافظه در بیماران مبتلا به ام اس است.
[ادامه مطلب]بایدها و نبایدهای قبل از انجام اسکن قلب
یک متخصص قلب با اشاره به اینکه اسکن قلب در دو مرحله و در دو روز متوالی انجام می‌شود، گفت: پیش از انجام مرحله اول آمادگی‌هایی لازم است، اما مرحله دوم نیاز به آمادگی ندارد و عصر روز بعد انجام می‌شود.
[ادامه مطلب]برای سلامت قلب بادام زمینی بخورید
مطالعه مصرف بادام زمینی نشان داده است که گنجاندن آنها به عنوان یک وعده غذایی پرچرب باعث بهبود واکنش تری گلیسیرید بعد از وعده غذا و حفظ عملکرد غشاء درونی رگ های قلب می شود.
[ادامه مطلب]برای داشتن یک خواب خوب این مواد را مصرف کنید
آيا شما هم نمي توانيد به راحتي بخوابيد؟ شايد تصورات مختلفي در اين باره داريد اما بهتر است بدانيد كه كمبود بعضي ويتامين ها و مواد معدني نيز مي تواند مانع از خواب مطلوب شود. در واقع، بعضي از اختلالات رايج خواب با بعضي كمبودهاي غذايي مرتبط است.
[ادامه مطلب]این «صندل‌ها» را نپوشید!
یک متخصص طب فیزیکی استفاده از صندل‌هایی که کفه آنها تخت و بدون پاشنه بوده و پوشش مناسبی در بالا ندارند را بسیار آسیب‌رسان برای پا دانست.
[ادامه مطلب]۱۰ دلیل برای خوردن شکلات
شکلات نه‌تنها یک خوراکی لذیذ است، بلکه می‌تواند برای پوست و قدرت ذهنی شما هم مفید باشد.
[ادامه مطلب]بهترین استراتژی برای ترک سیگار
اغلب اوقات حرف اول را پول می زند. ظاهراً، درباره سیگار هم این ضرب‌المثل برقرار است.
[ادامه مطلب]دخانیات،خطرناک‌ترین ساخته دست بشر
انگار دیگر به حضور حلقه‌های سفید و لم داده در هوا عادت کرده‌ایم. هر جا که می‌رویم این حلقه‌های بیماری خودنمایی می‌کند و ردی از مرگ به جای می‌گذارد.
[ادامه مطلب]با مشاهده آتش‌سوزی درب و پنجره‌ها را ببندید!
کارشناس و مدرس امداد و نجات هلال احمر استان کرمانشاه یکی از نکات مهم و ضروری در مواجه با آتش‌سوزی را بستن درب و پنجره‌ها عنوان کرد و گفت: این کار موجب می‌شود تا اکسیژن کمتری وارد محیط شده و بتوان آتش را سریعاً مهار کرد.
[ادامه مطلب]کفش نامناسب باعث تغییر در انحنای ستون فقرات می‌شود
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به اینکه پا یکی از شگفت‌انگیزترین ساختارهای بدن بوده و جالب است بدانیم یک انسان فعال به‌طور متوسط در طول عمر خود به اندازه 4 بار چرخش دور زمین قدم می‌زند، گفت: «با توجه به اینکه این عضو از بدن معیار خوبی برای ارزیابی سلامت کلی بدن محسوب می‌شود بنابراین بسیار اهمیت دارد که از پاها به خوبی محافظت شود. پا محل تماس بدن انسان با زمین است و در ایستادن، حفظ تعادل، پایداری، حرکت، تحمل وزن و جذب نیروها نقش اساسی دارد.»
[ادامه مطلب]بیماران کلیوی ورزش کنند
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه ورزش می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های استخوانی جلوگیری کند، اظهار کرد: بر اساس مطالعات انجام شده، ورزش می‌تواند با بیماری‌های کلیوی، قلبی، ریوی و سارکوپنی مقابله کند و موجب افزایش کیفیت زندگی افراد شود.
[ادامه مطلب]سه تمرین 5 دقیقه ای قبل از انجام کارهای روزانه
کشش عضلات و از بین بردن وزن اضافه بدن از راه‌های مهم در جهت افزایش انرژی در هنگام صبح است.
[ادامه مطلب]صفحه 74 از 300
