کد مطلب:
فواید رژیم غذایی «کتوژنیک» برای پوست
رژیم غذایی ضدالتهابی می‌تواند موجب عارضه‌ای به نام پروریگو پیگمنتوزا شود که معمولاً به آن کهیر‌های کتونی می‌گویند. دررژیم‌های کتوژنیک، افراد بیشتر تصمیم می‌گیرند نان و پاستا را با غذاهای پُرچرب مثل کره بادام زمینی جایگزین کنند.
[ادامه مطلب]دلایلی برای استفاده هرچه بیشتر از زیتون
مشخص شده است که ابتلا به سرطان در کشورهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند، کمتر است. این نوع رژیم غذایی شامل زیتون و روغن زیتون فراوان می شود.
[ادامه مطلب]چای کیسه‌ای، سرطان‌زاست؟
کیسه های چای اگر از مواد اولیه (کاغذ نامرغوب) تهیه شود قطعا حامل عوامل بیماری زا خواهد بود البته بیماری زا بودن آن،آنی نیست و به مرور زمان ایجاد مشکل خواهد کرد.
[ادامه مطلب]یک برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن موثر
این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. این منوها باید شامل غذاهایی از همه گروه ها باشند تا شما را بی حوصله و دچار برخی کمبودها نکنند.
[ادامه مطلب]چرا روغن زیتون در پیشگیری از سکته موثر است؟
متخصصان علوم پزشکی در بررسی‌های خود به وجود یک نوع پروتئین پی بردند که در پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی نقش مهمی ایفا می‌کند.
[ادامه مطلب]راه طولانی ریشه کنی سوء تغذیه زنان باردار، در ایستگاه 27 استان
بنیاد علوی از سال 1387 تا پایان سال 1396 حدود 3 میلیون بسته تغذیه به مادران باردار و شیرده در مناطق کمتر توسعه یافته کشور اهدا کرده است. طرحی که حالا قرار است در قالب «کمپین مهرمام»بر وسعتش افزوده شده و چتر پوشش به سراسر ایران برسد.
[ادامه مطلب]لزوم استفاده از مواد پروتئینی جایگزین گوشت قرمز
مسئول برنامه تغذیه بزرگسالان گفت: در شرایط محدودیت استفاده از گوشت قرمز، باید از منابع دیگری همچون حبوبات به‌عنوان منابع پروتئینی جانشین گوشت استفاده کرد.
[ادامه مطلب]عوارض صبحانه نخوردن در کودکان
دکترسید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه حذف وعده صبحانه باعث کم شدن میزان گلیکوژن ذخیره بدن کودکان و تضعیف یادگیری آن ها می‌شود.وعده‌های غذایی در سلامت فرد جایگاه ویژه‌ای دارد، زمان وعده غذایی و این که چه چیزی باید در زمان مشخصی مصرف شود، بسیار حائز اهمیت است.
[ادامه مطلب]با خوردن این مواد غذایی سطح هموگلوبین بدنتان را متعادل کنید
پایین بودن سطح هموگلوبین خون، باعث ابتلا به کم خونی می شود. به همین خاطر شما باید گزینه هایی را به رژیم تان بیفزایید تا میزان هموگلوبین در محدوده سالم نگه داشته شده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری شود.
[ادامه مطلب]خواص شگفت انگیز نوشیدنیِ چغندر
چغندر سرشار از بتائین است که به پاکسازی کبد و کاهش سطوح هموسیستئین کمک می کند. در نتیجه، خطر بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد، خلق و خو شرایطی پایدار پیدا کرده و عملکرد مغز تقویت می شود.
[ادامه مطلب]جدول/اگر می خواهید زودتر لاغر شوید این سبزیجات را بخورید
سلامت نیوز:یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش کالری است.
به گزارش سلامت نیو به نقل از سایت دکتر کرمانی خوردن غذاهای سرشار از فیبر در وعده های اصلی و میان...
[ادامه مطلب]مواد خوراکی سرشار از اسید فولیک را بشناسیم
متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
[ادامه مطلب]سالم ترین روش استفاده از سبزیجات کدام است؟
هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش غذایی آنها می شود؟
[ادامه مطلب]ترفندهایی برای کمک به کاهش وزن
یکی از بهترین ترفندها برای کاهش وزن موفق و بی خطر نوشیدن آب در طول روز است. این اقدامی ساده اما موثر محسوب می شود.
[ادامه مطلب]وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است؟
زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند.
[ادامه مطلب]هفت میوه با قند پایین
همه میوه ها حاوی قند هستند، اما برخی از آنها دارای محتوای بالاتری از قند نسبت به سایر میوه ها هستند. البته، میوه یک راه سالم برای مصرف شیرینی و اضافه کردن مواد مغذی به رژیم غذایی است، اما بعضی از میوه ها مانند موز و انبه، مقدار قند بیشتری نسبت به بسیاری دیگر دارند.
[ادامه مطلب]کاهش ریسک نارسایی قلبی با مصرف شکلات
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد خوردن بالغ بر سه تخته شکلات در ماه می تواند ریسک نارسایی قلبی را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]10نکته حال خوب کن
تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام در این سال‌ها از دغدغه‌های اساسی بیشتر افراد است. در حالی که فقط چند تغییر کوچک و آسان در سبک زندگی، می‌تواند تاثیر شگفت‌آوری بر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام داشته باشد.
[ادامه مطلب]سیر سلامتی شما را بهبود می‌بخشد
اگر چیزی وجود داشته باشد که سیر را بیشتر با آن بشناسیم، طبیعتاً عطر و طعم بسیار متمایز آن خواهد بود، اما باید بدانیم که این گیاه کوچک، در بر گیرنده‌ی فواید بسیار زیادی برای سلامتی انسان است. در واقع یکی از قوی‌ترین داروهای طبیعی و غذاهای کاربردی موجود در این کره‌ی خاکی به شمار می‌آید.
[ادامه مطلب]خواص گوجه فرنگی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت چشم ها
خوردن گوجه فرنگی دارای فواید متعددی نظیر حفظ سلامت چشم، کاهش فشارخون، کنترل دیابت، بهبود روند هضم، مراقبت از پوست و پیشگیری از عفونت های مجاری ادراری است.
[ادامه مطلب]صفحه 290 از 300
