کد مطلب:
توصیه‌های ایمنی ورزش کردن برای بیماران قلبی
سلامت نیوز : کارشناسان سلامت تاکید کردند افراد مبتلا به بیماری قلبی باید اقدامات
ایمنی خاصی را در هنگام انجام تمرینات ورزشی در نظر داشته باشند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ کارشناسان سلامت شورای ورزش آمریکا در یک مقاله جدید تاکید کردند
افرادی که به بیماری قلبی مبتلا...
[ادامه مطلب]هم ارزش ورزش
سلامت نیوز : اگر وقت نمی‌کنید برای ورزش به ورزشگاه بروید و به طور منظم ورزش کنید غصه نخورید محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که فعالیتهایی که با کششهای کوتاه همراه هستند مانند بالا رفتن از پله و جمع‌آوری برگهای حیاط می‌توانند به اندازه رفتن به ورزشگاه برای سلامت شما موثر...
[ادامه مطلب]حفظ سلامت مردان با انجام 30دقیقه پیاده روی
انجام پیاده روی یا فعالیت بدنی با شدت متوسط30دقیقه در روز در حفظ و ارتقاءسلامت مردان ضروری است
[ادامه مطلب]بیماران از انجام ورزش شدید پرهیز کنند
سلامت نیوز : کارشناسان هشدار دادند که ورزش شدید خیلی زود میتواند تاثیر منفی بر روی بیماران داشته باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ اگر چه فعالیت بدنی میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند با
این حال کارشناسان توصیه کردند که افرادی که بیمار هستند، باید...
[ادامه مطلب]برای سالم ماندن پیاده‌روی طولانی مفیدتر از تمرینات ورزشی سنگین است
سلامت نیوز : پزشکان هندی در یک آزمایش تازه دریافته‌اند که برای سالم ماندن و سالم‌تر
زندگی کردن تاثیر ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت به مراتب بیشتر از انجام
تمرینات ورزشی سخت و شدید است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛
این آزمایشات که شرح آن در مجله تخصصی «پلوس
وان»...
[ادامه مطلب]نیروی هد زدن در فوتبال برابر ضربه مشت بوکسورهای آماتور
سلامت نیوز :علاوه بر این محققان دریافتند که هر چه توپ پربادتر باشد پس از برخورد به سر سرعت بیشتری خواهد یافت.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ دانشمندان کالج پادشاهی لندن به بررسی نیروی ناشی از برخورد توپ با سر
پرداختند که در مقایسه با سایر برخوردها مانند برخورد سر...
[ادامه مطلب]بهترین ورزش‌ها برای بیمارانی كه سكته كرده‌اند
سلامت نیوز :تاپتاپ، تاپتاپ؛ تاپتاپ، تاپتاپ... خدا كند این صدا هیچ وقت قطع نشود؛ صدایی كه اگر یك دقیقه آن را نشویم، كارمان تمام است! این صدا، صدای قلبی است كه هر روز و هر لحظه در تلاش است تا من و شما سالم و سرحال زندگی كنیم؛ قلبی كه همه عمر و در هر شرایطی با ما كنار...
[ادامه مطلب]نکاتی درباره تمرین ورزشی
سلامت نیوز : اگر ورزشکاران دو روز فعالیت ورزشی نکنند سلول های چربی بدنشان ۲۵درصد افزایش می یابد.به همین دلیل، لازم است که تمرینات ورزشی را به طور منظم انجام دهید. انجام ندادن تمرینات ورزشی به مدت چند روز، از سرگیری فعالیت بدنی را سخت تر می کند و ورزش نیز تا حدی سخت تر به نظر می...
[ادامه مطلب]ورزش های مناسب سالمندی
انجام ورزش های تعادلی در بهبود سلامت سالمندان موثراست.سالمندان برای انجام ورزش ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنند.
[ادامه مطلب]۱۰ فعالیت موثر برای لاغر شدن
شما می خـواهـید لاغر شوید، و می دانید که باید حرکات ایـروبـیـک انـجـام دهـیـد. امـا بـهتـریـن فعالیتهایی که باعث سوختن چربی می گـردند کـدامـنـد؟ به جـز حرکات سـاده استپ، انواع بسیار متنوع تری در ورزشـهای ایروبیک وجود دارند؛ آنقدر که هر فردی میتواند حرکت دلخواه خود را پیـدا نماید.
[ادامه مطلب]چشم‌هایتان را هم ورزش دهید
ورزش همیشه خوب است، اما نه فقط برای تقویت عضلات دست و پا.ورزش خستگی را رفع می‌كند؛ اما نه فقط خستگی ناشی از كارهای سخت و سنگین را.
[ادامه مطلب]درمان آلزایمر با ورزش
بهترین دلیل برای اینکه امروز به ورزش بپردازید این است که خطر آلزایمر افراد در کهنسالی را کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]نمایش/یک حرکت دوچرخه ای برای تقویت زانوها
حرکات دوچرخه زدن در حالت خوابیده موجب تقویت عضلات راست کننده و خم کننده ی لگن و زانوها می شود.
[ادامه مطلب]ورزش در هوای سرد، آسم را تشدید می‌کند
انجام حرکات ساده ورزشی در هوای سرد، بیماری آسم را در برخی از مبتلایان تشدید می‌کند.
[ادامه مطلب]ورزش، استقامت بدن و ظرفیت ریه‌ها را بهبود می‌بخشد
سلامت نیوز : به گفته یک فیزیولوژیست، با فعالیت ورزشی، هم می‌توان استقامت بدن و هم ظرفیت ریه‌ها را بهبود بخشید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ افشین
مسیح‌پور اظهار کرد: در فیزیولوژی ورزش عمدتا درباره حداکثر استرس قابل
اعمال بر بیشتر مکانسیم‌های بدن بحث می‌شود. به...
[ادامه مطلب]بعد از به دنیا آمدن نوزادتان، ورزش را فراموش نکنید
سلامت نیوز : محققان پیشنهاد می‌کنند پس از زایمان، ورزش را فراموش نکنید اما دقت داشته باشید که باید بسیار آرام و با شدت کم ورزش را شروع کنید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ بسیاری از
زنان مشتاق هستند پس از زایمان، لاغر شوند اما مدتی طول می کشد تا بدن شما
بهبود یابد و...
[ادامه مطلب]مرگ ناگهانی در ورزشکاران
سلامت نیوز : اگر چه ورزشکاران نماد سالم ترین افراد جامعه هستند، گاهی گرفتار بیماری‌های قلبی یا عروقی میشوند که نتایج غم انگیزی را به ارمغان می‌آورد که نمونه آن مرگ ناگهانی قلبی است. مرگ ناگهانی ورزشکاران یک حادثه بسیار ناخوشایند و متأثر کننده است، چرا که این پدیده فردی را...
[ادامه مطلب]ورزش هایی که انعطاف پذیری را افزایش می دهد
سلامت نیوز : ورزش های مخصوصی وجود دارد که درد کمر را بهبود می دهد و باعث انعطاف پذیری ستون فقرات می شود و عضله ها را شل می کند. همچنین این حرکات کمک می کند عضلاتی که به ستون فقرات متصل است، تعادل پیدا کند. برای تسکین ناراحتی کمر این ورزش ها را که بسیار مفید است انجام دهید. البته...
[ادامه مطلب]بادی اتک جدیدترین متد تناسب اندام
سلامت نیوز : بادی اتک ورزشی هوازی است برای بالا بردن قدت و استقامتBODYATTACK با بدن ما چه می‌کند؟- مقدار زیادی کالری می‌سوزند تا اندامی لاغرتر داشته باشید.- به بدنتان فرم و شکل می‌دهد.- تناسب‌اندام و استقامت عمومی بدنتان را برای ورزشهای پرانرژی دیگری مثل فوتبال و تنیس بالا...
[ادامه مطلب]علت وقوع مرگهای ناگهانی ورزشکاران/ شایعترین ورزشهای مرگ آفرین
سلامت نیوز : یک متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه بیش از 80 درصد علل مرگهای ناگهانی در میادین ورزشی ناشی از یک بیماری ژنتیکی یا مادرزادی تشخیص داده نشده است، گفت: کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک، شایعترین علت مرگ ناگهانی در ورزشکاران زیر 35 سال است.دکتر عباس صالحی در گفتگو با مهر...
[ادامه مطلب]صفحه 160 از 300
