کد مطلب:
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
بیماری کبد چرب با نام دقیق‌تر بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)، زمانی رخ می‌دهد که بیش از 5 درصد سلول‌های کبدی حاوی چربی باشند. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست، اما هم رژیم غذایی نامناسب و هم ژنتیک ضعیف نقش مهمی در ابتلای آن بازی می‌کنند.
[ادامه مطلب]روش‌های افزایش وزن/ بهترین ورزش برای لاغر‌ها
یک متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مخصوص اکتومورف‌ها برای افزایش بافت‌های‌عضلانی بسیار حیاتی است.
[ادامه مطلب]مصرف لبنیات به تنهایی سلامت استخوان ها را تضمین نمی کند
کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف لبنیات که حاوی کلسیم و ویتامین D است، به تنهایی سلامت استخوان و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان را تضمین نمی کند بلکه مصرف پروتئین ها و سبزی ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در کنار مصرف کلسیم زنجیره غذایی حفظ استخوان ها را تشکیل می دهند.
[ادامه مطلب]بهترین صبحانه های دنیا
همه می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی است، با این وجود افراد به دو دسته تقسیم میشوند، کسانی که دوست دارند صبحانه آنها پر از شیرینی‌جات باشد و دسته دیگری که فقط به طعم مواد موجود در صبحانه اهمیت می‌دهند.
[ادامه مطلب]یک افزودنی غذایی که علائم آنفلوآنزا را تشدید می‌کند
بررسی‌ها نشان می‌دهد نوعی ماده افزودنی موجود در بسیاری از خوراکی‌ها موجب تشدید علائم آنفلوآنزا می‌شود.
[ادامه مطلب]خوردن ماهی ریسک ابتلا به آسم را تا ۷۰ درصد کاهش می دهد
نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب اُمگا۳ است می تواند ریسک ابتلا به آسم را تا ۷۰ درصد کاهش دهد.
[ادامه مطلب]ترکیبات فلفل تند از متاستاز سرطان ریه جلوگیری می‌کند
مطالعات اخیر نشان می‌دهد ترکیبات موجود در فلفل تند از گسترش و متاستاز سرطان ریه جلوگیری می‌کند. متاستاز سرطان ریه مهمترین عامل مرگ بر اثر این بیماریست.
[ادامه مطلب]مصرف گوشت شترمرغ چه مزیت‌هایی دارد؟
گوشت شترمرغ كم چرب، كم كلسترول است و سلنیوم و ویتامینE و روی و پروتئین داشته و نسبت به گوشت گاو و گوسفند 40درصد چربی كمتری دارد.
[ادامه مطلب]چگونه دانه ها و غلات می توانند به سلامتی کبد کمک کنند
خوردن غلات و دانه ها خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهند. داشتن رژیم غذایی غنی از غلات کامل و فیبر ضامن سلامتی افراد است و باعث کاهش خطرات مقاومت بدن به انسولین، سطح انسولین بالا در خون و التهاب در بدن- که همه آنها عوامل خطر سرطان سلول های سرطانی کبد هستند- می شود.
[ادامه مطلب]کوچک کردن شکم با 8 راه ساده ای که باورتان نمی شود!
کوچک کردن شکم و رهایی از چاقی شکم و انباشتگی چربی آن راه مشکلی است ولی ما راههای را برای از بین بردن آن برای همیشه پیدا کردهایم. با روش های ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید.
[ادامه مطلب]چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟
خیلی‌ها با مشقت زیاد سعی می‌كنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن كم كنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی معمول در نوروز، دچار اضافه وزن بیشتری بعد از تعطیلات میشوند. برخی افراد كه پیش از تعطیلات ورزش می‌كردند اعتقاد دارند در زمان تعطیلات وقت و انگیزه كافی برای ورزش را ندارند و به علت احساس گناهی كه تجربه می‌كنند دست به دامن باشگاه‌های ورزشی یا رژیم‌های غذایی ضرب‌الاجل میشوند.
[ادامه مطلب]چرا باید سرکه بالزامیک بخورید؟
بهار، فصل سالادهای رنگارنگ است. فصل آمدن میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ به بازار. به همین بهانه، بخشی از خواص سرکه بالزامیک را با شما در میان می‌گذاریم. سرکه‌ای که می‌تواند چاشنی سالادهایتان شود و بدنتان را در برابر ابتلا به برخی از بیماری‌ها بیمه کند.
[ادامه مطلب]حذف تدریجی شیر از سبد غذایی ایرانیان
تربیت فرزندان یکی از مهمترین و اصلی ترین وظایف والدین است، اما در کنار آن، تربیت تغذیه ای کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است چرا که توان جسمی انسان در دوران کودکی شکل می گیرد و شیر یکی از مواد غذایی بسیار تاثیرگذار و مورد تاکید تمام پزشکان در این زمینه است.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی ویژه فروردین ماه برای مبتلایان به آلرژی
التهاب فصلی مخاط بینی و مشکلاتی مانند آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و سرفه معروف به تب یونجه زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن، مواد بی خطر را خطرناک تلقی و موادی را در خون ترشح می کند تا با این عوامل مقابله کند. این عوامل بیرونی که به نام آلرژن شناخته می شود می تواند گرده گیاهان، گرد وخاک، بوها و ... باشد.
[ادامه مطلب]با بهترین چای های لاغری آشنا شوید
در این مطلب بهترین چای‌های لاغری را به شما معرفی می‌کنیم.
[ادامه مطلب]باور‌های نادرست درباره استفاده از تخم مرغ که نمی‌دانستید
در این مطلب می‌خواهیم تمام تصورات اشتباهی که درباره‌ی تخم مرغ وجود دارد را بررسی کنیم و به علت اشتباه بودن آنها بپردازیم.
[ادامه مطلب]مزایای شگفت انگیز پرتقال
پرتقال میوه ای کم کالری و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سلامتی، پوست را افزایش می دهد و می تواند سبب کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
[ادامه مطلب]میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند
سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به شکل ژله مانند تبدیل می‌شود و به شما کمک می‌کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.
[ادامه مطلب]تاثیر رژیم غذایی گیاهی در کاهش التهاب لثه ها
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی می تواند به شکل موثری موجب کاهش التهاب لثه ها شود.
[ادامه مطلب]نمک یددار خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که نمک یددار مصرف می کنند در مقایسه با افراد مصرف کننده نمک عادی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند.
[ادامه مطلب]صفحه 231 از 300
