کد مطلب:
۸ سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!
یک راه ساده و البته هوشمند برای تعادل قند خون و جلوگیری از نوسانات آن، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
[ادامه مطلب]معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند. از این رو، این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند.
[ادامه مطلب]پرخوری سبب کندی و سستی فعالیت‌های مغزی می‌شود
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: زیاد شدن کار معده و متعاقبا ضعیف شدن این عضو و کندی و سستی فعالیت‌های مغزی از عوارض پرخوری است.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی مدیترانه ای از عوارض چاقی می کاهد
تحقیق جدید نشان می دهد افراد دارای اضافه وزن که گرفتار دردهای مزمن هستند ممکن است با رژیم غذایی مدیترانه ای تسکین یابند.
[ادامه مطلب]علت ممنوعیت غذاهای داغ در ظروف یکبارمصرف شفاف
یک کارشناس غذا و دارو گفت: حداقل ۲۰۰ سال طول می‌کشد تا ظروف پلیمری در طبیعت تجزیه شوند، همچنین درباره ظروف و لیوان‌های شفاف و شکننده در صورت خوردن نوشیدنی گرم، خطر مهاجرت مواد شیمیایی از محل شکستگی وجود دارد.
[ادامه مطلب]از ۸ مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید فنولیک است.
[ادامه مطلب]چرا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟
چرا با وجود این همه فعالیت، نتایجی را که می‌خواهید نمی‌گیرید؟ در اینجا چند دلیل را برای‌تان توضیح می‌دهیم که می‌توانند توجیه‌کننده‌ی عدم پیشرفت‌تان باشند.
[ادامه مطلب]سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]مصرف روزانه پرتقال خطر آلزایمر را یک چهارم کاهش می دهد
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که میانسالان و سالخوردگان با مصرف روزانه پرتقال و سایر مرکبات، از مغز خود محافظت می کنند به طوری که خطر ابتلا به زوال عقل و یا آلزایمر در انها به میزان 25 درصد کاهش می یابد.
[ادامه مطلب]دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
هر سال حدود ۱۴۷ هزار نفر آمریکایی به سرطان روده مبتلا می شوند، از این تعداد ۵۷ هزار نفر جان خود را از دست می دهند و این آمار را بنیاد بیماری سرطان آمریکا اعلام کرده است.
[ادامه مطلب]ضدبیماری‌های پنهان در آشپزخانه شما
پیاز سرشار از کوئرستین ـ نوعی فلانوئید و آنتی‌اکسیدان ـ است که با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. پیاز همچنین از ایجاد لخته خونی جلوگیری و سلامت خون را تقویت می‌کند.
[ادامه مطلب]مرکبات بیشتر به 7 دلیل!
فلاونوئیدهای موجود در میوه های خانواده مرکبات ممکن است به پیشگیری از بیماری های انحطاط عصبی، مانند آلزایمر و پارکینسون، که در نتیجه تجزیه سلول ها در سیستم عصبی شکل می گیرند، کمک کنند.
[ادامه مطلب]نقش مرکبات در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
تازه‌ترین تحقیقات پزشکان نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک عدد میوه از خانواده مرکبات می‌تواند تاثیر به سزایی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در افراد میانسال داشته باشد.
[ادامه مطلب]میوه‌ای که ۲۰برابر لیمو «ویتامینC» دارد
گیاه نسترن درختچه کوچکی است با ارتفاع حداکثر ۳متر و برگ‌هایی شامل پنج تا هفت برگچه دندانه‌‌‌دار؛ از میوه گل نسترن به‌عنوان غنی‌ترین منبع ویتامینC یاد شده که ۲۰برابر لیمو ویتامینC دارد.
[ادامه مطلب]۵ ماده غذایی موثر در رفع خستگی آدرنال!
غدد فوق کلیه یا غده های آدرنال، دو غده درون ریز کوچک هستند که هر کدام روی کلیه ها قرار دارند آنهم با وزن حدود ۵ گرم
[ادامه مطلب]قهوه با بدن ما چه می‌کند؟
در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.
[ادامه مطلب]ده تن مرغ آلوده به سالمونلا معدوم شد
سرانجام روز گذشته 10 تن از محموله 60 تنی مرغ صادراتی برگشتی از کشور عراق که در آزمایش های انجام شده آلوده به سالمونلا شناخته شده بود به واحد رندرینگ یک کشتارگاه سپرده و معدوم شد.
[ادامه مطلب]تاثیر فلفل قرمز در رفع اسپاسم عضلانی
فلفل تند قرمز یا چیلی غذا را تند می‌کند اما خارج از آشپزخانه هم کاربردهایی دارد. چیلی حاوی ماده‌ای است که در مقابله با گرفتگی‌ها و دردهای عضلانی بسیار اثربخش است.
[ادامه مطلب]بهترین نان از نظر طب سنتی
از دیدگاه طب سنتی، نان‌هایی که با مغز انواع تخمه‌ها و سبزی‌ها و یا دانه‌های روغنی ترکیب و یا با شیر و روغن و شیرهٔ میوه‌ها تهیه شده باشند، بهترین نان‌ها برای تغذیه محسوب میشوند. ویژگی‌ها و دلایل این مزیت و برتری را در ادامه بخوانید.
[ادامه مطلب]بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
کمبود مواد مغذی می تواند عوارض بسیاری داشته باشد و در موارد شدید ممکن است کشنده باشد. کمبود کلی ویتامین ها در کشورهای پیشرفته دیگر مشکلی عمومی به شمار نمی آید و در حال حاضر کشورهای بسیار فقیر دنیا با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما چیزی که در کشورهای پیشرفته نیز دیده می شود و شایع است کمبود مواد مغذی حاشیه ای است.
[ادامه مطلب]صفحه 117 از 300
