کد مطلب:
چگونه از دهان‌شویه‌ها استفاده کنیم؟
یک متخصص جراحی لثه و ایمپلنت گفت: به طور معمول نمی‌توان دهان‌شویه را به عنوان جایگزین مسواک در کنترل پلاک میکروبی و تمیز کردن سطوح دندانی استفاده کرد و بهتر است استفاده از آن به همراه مسواک زدن و در تکمیل آن به کار رود.
[ادامه مطلب]ادویه در رژیم غذایی موجب بهبود عملکرد مغز می شود
طبق مطالعه جدید محققان، وجود یک ترکیب گیاهی در ادویه ها و گیاهان خوراکی موجب افزایش اتصالات مغزی می شود.
[ادامه مطلب]شربت عسل: از سم زدایی تا کاهش وزن
برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه ی شربت آن است.
[ادامه مطلب]چطور از رگ به رگ شدن عضلات هنگام ورزش پیشگیری کنیم
رگ به رگ شدن برای هر کسی بخصوص برای وزرشکاران هنگام ورزش ممکن است رخ دهد.
[ادامه مطلب]تاثیر ویتامین D3 + امگا 3 در سلامت قلب و عروق
براساس تحقیقات پزشکی صورت گرفته توسط دپارتمان قلب وعروق بیمارستان آموزشی دانشگاه گیسن آلمان، بهتراست ترکیب ویتامین D3 به همراه امگا3 برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مصرف شود.
[ادامه مطلب]شاه کلیدهای مقابله با آنفلوانزا
تغذیه یکی از پایه های اساسی حفظ سلامت سیستم ایمنی است، به همین دلیل متخصصان تغذیه می گویند، برای مقابله با آنفلوانزا، مردم باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند که این مهم با تغذیه مناسب، سالم و متنوع امکان پذیراست.
[ادامه مطلب]نوشیدنی‌های معجزه‌آسا برای سلامت شما
نوشیدنی‌های گرم مخصوص فصل سرما تنها شامل چای و قهوه نمی‌شود. فهرست متنوعی از نوشیدنی‌های پاییزی علاوه بر این که گرمتان میکند، می‌تواند شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مصون نگه دارد.
[ادامه مطلب]پرخوابی یا کم خوابی، کدام خطرناک تر است؟
متخصصان خواب می گویند شیوه زندگی سالم و متعادل تنها به رعایت رژیم غذایی و ورزش محدود نیست، میزان، زمان و کیفیت خواب نیز از ارکان مهم در این زمینه به شمار می رود. میزان خواب شبانه ضروری برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت می باشد.
[ادامه مطلب]به خاطر این 6 دلیل کیوی بخورید
کیوی، یکی از میوه های فصل سرد سال است که در میان میوه های موجود، به عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می آید. گفته می شود با توجه به اینکه این میوه منبع مهمی از ویتامین ث به شمار می آید، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، چند عدد از آن را در رژیم غذایی روزانه تان جای دهید.
[ادامه مطلب]نسخه طب سنتی برای سرد مزاج‌ها!
مردان را به مصرف روغن کنجد و زیتون توصیه می‌‌کنم و زنان را به مصرف روغن کانولا، سویا و پنبه دانه. البته تأکید می‌‌کنم که چنین روغن‌‌هایی باید کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه افزودنی مانند اسید سیتریک باشند.
[ادامه مطلب]فوتبال برای افراد زیر هجده سال خطر مرگ دارد
دکتر بنِت اومالو، متخصص مشهور مغز که ویل اسمیت در فیلم «ضربه مغزی» نقش او را ایفا کرده است، نسبت به عوارض مرگبار ورزش‌های پر برخورد مانند فوتبال برای جوانان هشدار داد.
[ادامه مطلب]چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟
قبلا هم این را می دانستید که پیاده روی با سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک می کند. سوزاندن 400 کالری در یک ساعت کم هم نیست. اما گذاشتن یک پا جلوی پای دیگر بیش از یک کالری سوزی ساده به کاهش وزن کمک می کند.
[ادامه مطلب]توصیه های زمستانی برای مبتلایان به آسم
آب و هوای سرد ماشه عمده علائم آسم است. انجمن آسم بریتانیا اعلام کرده است که یک چهارم مبتلایان به آسم در زمستان علائم بیماری شان بدتر می شود و بخصوص با ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا دچار وخیم تر شدن نشانه ها می شوند.
[ادامه مطلب]برای تقویت سیستم ایمنی بدن این آبمیوه ها را بخورید
میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند.
[ادامه مطلب]حتما برای علاقه شخصی‌تان وقت بگذارید!
کارهای مختلف روزمره که از صبح شروع میشوند و تا شب ادامه دارند، می‌توانند زندگی را به چرخه بی‌پایانی از کارها و وظیفه‌ها تبدیل کنند.
[ادامه مطلب]با این ده روش سالم‌تر به نظر می‌رسید
بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، یک پیاده روی 20 دقیقه‌ای در طول روز برای بزرگسالان بین سنین 18 تا 34 سال، ضروری به نظر می‌رسد و این میزان در هفته تقریباً 150 دقیقه است. علاوه بر این سایر فعالیت‌های هوازی مانند ورزش‌های قدرتی حداقل دو روز در هفته باید انجام شود.
[ادامه مطلب]10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن
رعایت مواردی که در این مطلب گفته شده است، بدون شک شما را در تسکین دردهای مزمن یاری خواهد کرد.
[ادامه مطلب]معنادرمانی،ناامیدی را به امید تبدیل میکند
سلامت نیوز:توانایی منحصر به فرد انسان این است که خودش را حتی از بدترین شرایط رها و نگرشی را در خودش ایجاد کند که می تواند شخصیت خودش را شکل دهد و با قابلیت های منحصر به فرد خود رو به رو شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومي راديو سلامت، مواجهه با سختی های زندگی امری...
[ادامه مطلب]روی و ویتامین D، دشمنان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
مکمل‌های حاوی روی این توانایی را دارند که شدت و مدت‌زمان سرماخوردگی‌های عادی را کاهش دهند.
[ادامه مطلب]گیاهان و ادویه‌های مفید برای دیابتی‌ها
مبتلایان به دیابت نوع 2 در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، با مصرف برخی ادویه جات می‌توانند قند خون خود را بهتر کنترل کرده و مدیریت دیابت را بیشتر هدایت کنند.
[ادامه مطلب]صفحه 37 از 300
