کد مطلب:
چه نوع کفشی بپوشیم؟
يکي از بزرگترين اشتباه ها در استفاده و انتخاب کفش اين است که وقتي يک برنامه تمريني مثل دويدن يا پياده روي داريد به طرف قفسه کفش ها مي رويد و يک جفت کتاني را انتخاب مي کنيد. شايد فکر کنيد اين بهترين انتخاب است! اشتباه نکنيد کفش کتاني بسته به نوع هدفي که انتخاب مي کنيد ممکن است کيفيت وحمايتي را که مورد نياز پاهاي شما است، نداشته باشد.
[ادامه مطلب]احساس جوانی، کلید طول عمر است
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که احساس جوانی می‌کنند عمر طولانی‌تری دارند.
[ادامه مطلب]معجزه «بالنگ»
از این گیاه در درمان بیماری‌های ریوی و گوارشی، اسهال، کاهش اسید معده، تحریک فعالیت کبد و درمان نفخ و تهوع نیز استفاده می‌شود.
[ادامه مطلب]نقش دویدن در شکل‌گیری حافظه
تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داده که دویدن سبب بهبود حافظه می‌شود و چون به اکسیژن‌رسانی بیشتر به مغز کمک می‌کند، در شکل‌گیری صدها هزار سلول جدید حافظه هم دخیل است.
[ادامه مطلب]رازهاي ساعت بيولوژيک بدن
همه ما مي‌دانيم که شب زمان استراحت و آماده شدن براي روز بعد است. اما خيلي از واکنش‌هاي بدن تنها هنگام شب انجام مي‌شود زيرا هر سلولي در بدن داراي چرخه شبانه روزي است، بنابراين بعضي از عملکردها براي شب برنامه ريزي شده است.
[ادامه مطلب]آنچه درباره هسته انگور نمی دانید
تحقیقات جدید نشان می دهند که عصاره هسته انگور به از بین بردن سلول های سرطانی پروستات کمک می کند.
[ادامه مطلب]بهترین ورزش برای پیشگیری از آسیب‌ِ زانو
پزشکان تاکید می‌کنند برخی متدهای آموزشی در پیشگیری از آسیب‌های رباط زانو در زنان جوان موثرتر است.
[ادامه مطلب]در صورت شکستن لامپ کم‌مصرف چه باید کرد؟
پنجره‌ها را باید باز کرد تا هوا جریان یابد و مقداری از بخارات جیوه خارج شود و در نهایت این که به هیچ عنوان از جارو برقی برای جمع کردن ذرات ریخته شده لامپ استفاده نشود. چون خود جارو برقی سبب پخش بیشتر ذرات جیوه در محیط می‌شود و مشکلات آن را خیلی بیشتر می‌کند.
[ادامه مطلب]عکس/ورزش‌هایی برای درمان کمردرد
دلایل زیادی موجب پشت درد و کمر درد میشوند اما با ورزش می‌توان از این دردها جلوگیری کرد و یا آنها را زودتر از موقع درمان کرد.
[ادامه مطلب]ورزش هایی برای پیشگیری از دیابت
سلامت نیوز: -
الان در جامعه، ما با شيوع بالاي ديابت در دو نوع يک و دو مواجه هستيم. ديابت نوع يک ديابتي است که معمولاً در سنين پايين (کودکي و نوجواني) رخ مي دهد. در اين نوع ديابت، عوامل ژنتيکي و محيطي و همچنين سيستم ايمني بدن باعث مي شوند تا سلول‌هايي که هورمون انسولين ترشح مي...
[ادامه مطلب]ورزش هایی برای افزایش قد کودکان
بلوغ يک جريان کاملاً طبيعي مي باشد که در زندگي همه انسان ها پيش مي آيد. بلوغ مرحله اي است که فرد در دوران کودکي ناگهان دچار تغيير و تحولي مي شود که از قشر مغز شروع و به هيپوفيز و غدد جنسي منتقل مي شود.
[ادامه مطلب]معجون های گیاهی معجزه آسا
یکی از گیاه شناسان پزشکی اوکلاهاما، فهرستی از گیاهان ارایه کرده است که باعث افزایش انرژی،تمرکز، کاهش استرس و مقابله با آنفلوآنزا می شود.
[ادامه مطلب]تاثیر استراحت کافی بر افسردگی و اضطراب
سلامت نیوز: یافته‌های اخیر نشان می‌دهد استراحت کافی برای درمان افسردگی و اضطراب موثر است.
یافته‌های اخیرا منتشر شده در مجله «شناخت، درمانی و تحقیق» نشان می‌دهد که خواب و استراحت کافی برای درمان اختلالات اضطراب و افسردگی موثر است. در این مطالعه که 100...
[ادامه مطلب]۱۰ اشتباه آخر هفته‌اي
آخر هفته فرصتي براي استراحت است که همه ما براي رسيدن آن لحظه شماري مي‌کنيم اما شايد تعجب کنيد اگر بدانيد که آخر هفته هم مي‌تواند براي سلامت مضر باشد.
[ادامه مطلب]تاثیر 8 وضعیت خواب بر‌سلامت افراد
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می‌گذارد.
[ادامه مطلب]ورزشي که چاق مي‌کند
ورزش سودهاي بي‌شماري براي سلامتي دارد، اما ممکن است کاهش وزن يکي از اين سودها نباشد. يک تحقيق جديد بحث‌بر‌انگيز نشان داده است که شمار قابل‌توجهي از کساني يک برنامه ورزشي را آغاز مي‌کنند، در نهايت وزنشان بيشتر از زماني مي‌شود که ورزش را آغاز کرده‌اند و اين اضافه وزن عمدتا ناشي از چربي اضافي است و نه عضله، اما همين تحقيق براي نخستين‌بار نشان مي‌دهد که يک يک استراتژي ساده مي‌تواند به افراد کمک کند تا با ورزش کردن واقعا وزنشان را کم کنند.
[ادامه مطلب]علایم هشداردهنده گاز گرفتگی با منوکسید کربن
با شروع فصل سرما و استفاده از وسايل گازسوز، هرساله تعداد زيادي از هموطنان جان خود را در اثر مسموميت با منوكسيدكربن از دست مي‌دهند. اين گاز، گازي است بي‌بو و بي‌رنگ و به‌طور ظاهري قابل مشاهده نيست و در اثر سوخت ناقص مواد سوختي و عموما در فضاي بسته ايجاد مي‌شود.
[ادامه مطلب]نقش ورزش در پيشگيري از کمردرد
95 درصد کمردردها احتياج به مداخلات جدي و جراحي ندارند و اکثر آنها با درمان هاي معمولي خوب مي شوند. حتي در بيرون زدگي ديسک هم در درصد بالايي از بيماران احتياج به عمل جراحي وجود ندارد.
[ادامه مطلب]شکلات می‌تواند ضعف حافظه را کم کند
خوردن شکلات می‌تواند جریان خون را در بخشی از مغز که مسئول حافظه است، تقویت کند و به‌این‌ترتیب بیماری‌های مربوط به زوال عقل را دور کند.
[ادامه مطلب]چطور از سلامت کلیه ها مطمئن شویم؟
دو عضو کوچک لوبیایی‌شکل در دو طرف ستون مهره‌ها و کمی پایین‌تر از قفسه سینه قرار دارند که جزو اعضای حیاتی بدن هستند که وظایف متعددی بر عهده دارند از جمله دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن، تصفیه خون، تنظیم فشار خون و...
[ادامه مطلب]صفحه 104 از 300
