❤️تلفن الو قلیان فوری تجریش❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 09093.html

ورزش هایی برای ازبین بردن غبغب

قُل قُل: همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر - تلفن الو قلیان فوری تجریش - ناحیه از بدن که باشد) باید - تلفن الو قلیان فوری تجریش - فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب - تلفن الو قلیان فوری تجریش - برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق می‌افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می ‌شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می ‌شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است، اما یک ‌راه درمانی مفید بدون درد و خون ریزی نیز برای از - تلفن الو قلیان فوری تجریش - بین بردن این - تلفن الو قلیان فوری تجریش - مشکل زیر‌ چانه‌ای وجود دارد؛ - تلفن الو قلیان فوری تجریش - ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است!

برای - تلفن الو قلیان فوری تجریش - کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت می‌پردازیم:

1- کف دست‌ها را برای 10 ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید.
همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید. در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.

2- در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌کنیم، باید به این ترتیب عمل کنید: چانه‌تان را بالا بگیرید و دهان خود را - تلفن الو قلیان فوری تجریش - باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می‌جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند.

3- دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را - تلفن الو قلیان فوری تجریش - چند بار انجام دهید.

4- همان‌طور که سرتان در - تلفن الو قلیان فوری تجریش - حالت طبیعی قرار دارد(بدون خم کردن - تلفن الو قلیان فوری تجریش - آن - تلفن الو قلیان فوری تجریش - به - تلفن الو قلیان فوری تجریش - هر - تلفن الو قلیان فوری تجریش - جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی‌تان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیر ممکن است، اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود.

5- بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت می‌کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.
توصیه می‌کنیم این ورزش‌ها را روزی 2 بار انجام دهید.
منبع:‌ مجله پزشکی مادر