کد مطلب:
افرادی که این ویتامین را ندارند، 77% ضعیف‌ترند!
پژوهش جدید دانشگاه تولسا نشان می‌دهد عدم دریافت کافی ویتامین D به شکلی جدی بر عملکرد قدرتی و ورزشی افراد اثر می‌گذارد.
[ادامه مطلب]چرا اینهمه به نوشیدن چای سبز توصیه می شود؟
سال‌های سال است که چای سبز به دلیل فواید بی‌نظیرش برای سلامتی انسان‌ها بیش از پیش شناخته‌شده‌تر می‌شود. چای سبز در کنار اینکه یک آنتی‌اکسیدان قوی است، سرشار از مواد مغذی است که به اعتقاد بسیاری به تسکین، درمان، و پیشگیری از خیلی از بیماری‌ها کمک می‌کند. بسیاری معتقدند بیش‌ترِ فواید این نوشیدنی دارویی ریشه در ماده‌ا‌ی دارد به نام کاتچین. خاصیت آنتی‌اکسیدانی چای سبز ناشی از همین ماده است. حتی اکیدا توصیه می‌شود، صبح‌ها به جای قهوه یا چای معمولی، چای سبز بنوشید.
[ادامه مطلب]چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
برخی مواد مغذی توجه همه را به خود جلب کرده است. برای مثال ویتامین D مدت زمان زیادی است که یکی از تیترهای اصلی مقالات است. اعلام می شود این ویتامین می تواند خطر بیماری های مختلف، از سرطان گرفته تا افسردگی را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]10 خاصیت شگفت انگیز فلفل سبز
فلفل سبز به عنوان جزء اصلی رژیم غذایی آمریکایی و هندی شناخته شده است؛ ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کپسایسین، ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین ب، ویتامینEو مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم.
[ادامه مطلب]چرا بعضی ها چاق نمیشوند
شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر می‌رسد زیاد و به دفعات غذا می‌خورند، ولی ظاهر و اندامی لاغر دارند. حال سوال اینجاست دلیل این لاغری چیست و آیا می‌توان گفت فرد لاغر دچار نوعی بیماری است؟
[ادامه مطلب]چطور بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟
کمبود ویتامین دی که یکی از مهمترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است، در ایران به مرز نگران کننده‌ای رسیده است. زنان بیش از مردان در معرض کمبود این ویتامین و البته خطرات آن هستند. طبق آخرین آماری که منتشر شده بیش از ۸۰ درصد زنان ایرانی دچار کمبود ویتامین دی هستند و باید فکری برای جبران آن شود.
[ادامه مطلب]معجزۀ یک نوشیدنی طبیعی بر کاهش کلسترول
افزایش کلسترول خون به دلیل عادتهای بد غذایی مانند مصرف فست فودها و مواد قندی، خطری برای سلامت قلب و رگهای خونی به شمار می رود.
[ادامه مطلب]ترفند ساده برای لاغر شدن
متخصص دیابت راهکارهای غیر دارویی کاهش فشار خون را تشریح کرد و گفت: رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری‌های قلبی شده و بهترین راه درمان دیابت است، در پایین نگه داشتن فشار خون کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]پروتئین گوشت قرمز موجب چاقی می شود
مطالعه محققان نشان می دهد پروتئین موجود در گوشت موجب چاقی می شود چراکه بعد از چربی ها و کربوهیدرات ها هضم می شود.
[ادامه مطلب]سردرد دارید، گیلاس بخورید!
یک دستور خانگی قدیمی خوردن 10 دانه گیلاس در روز را برای رفع سردرد توصیه می‌کند اما آیا این توصیه افسانه است یا اساس حقیقی دارد؟ دانشمندان برای یافتن پاسخ این سئوال مطالعه کرده و به نتایج جالبی دست یافته‌اند.
[ادامه مطلب]نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع
متخصص طب سنتی در خصوص آشامیدن آب، گفت: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی موجب فساد معده می‌شود.
[ادامه مطلب]پوست پیاز را دور نریزید
یک متخصص تغذیه گفت: اغلب افراد هنگام درست کردن سالاد یا خورشت، پوست پیاز را دور می‌اندازند؛ در حالی که این ماده به ظاهر غیرضروری، دارای مواد معدنی و اثرات درمانی غیرقابل باوری است.
[ادامه مطلب]بهداشت در رستوران‌ها کباب می‌شود
رستوران‌های کوچک داخل شهر، سوپرمارکت‌ها و سلف سرویس‌ها در صدر فروشندگان مواد غذایی ناسالم هستند.
[ادامه مطلب]نوشابه باعث کوتاهی قد می شود
بلند شدن قد کودکتان، دغدغه ذهنی‌تان شده است. فکر می‌کنید به این دلیل که همسرتان قد کوتاهی دارد، باید هرچه زودتر تمهیدات لازم را انجام دهید. او را کلاس‌های مختلف ورزشی اعم از بسکتبال و والیبال ثبت نام کرده‌اید. تبلیغات غلط و سود‌جویانه هم گاهی قلقلکتان می‌دهد، کفش‌ها و داروها و وسایلی برای قد کشیدن. بدتان نمی‌آید آنها را روی کودکتان امتحان کنید.
[ادامه مطلب]لبنیات عطیه و شیرپرورغیراستاندارد است
مدیرکل استاندارد استان تهران گفت: ماست و دوغ تولیدی با نام تجارتی «عطیه» و ماست موسیر با نام تجارتی «شیرپرور» به دلیل غیراستاندارد بودن، توقیف و از بازار جمع آوری شدند.
[ادامه مطلب]خواص درمانی روغن ماهی پس از وقوع حمله قلبی
پژوهشگران آمریکایی می‌گویند اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند آسیب‌های ناشی از حمله قلبی را کاهش دهد یا حتی از بروز این آسیب‌ها پیشگیری کند.
[ادامه مطلب]سازمان غذا و دارو، صحت ورود موزهای آلوده به خون را بررسی کند
نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با بیان اینکه آلودگی موزهای وارداتی به خون ایدز بعید است از سازمان غذا و دارو درخواست کرد تا هرچه سریعتر صحت و سقم اخبار منتشر شده در این زمینه را اطلاع‌رسانی کند.
[ادامه مطلب]مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
می گویند سری که درد می‌کند دستمال نمی‌بندند، اما ما می‌گوییم سری را که درد می‌کند، باید دستمال بست. البته منظورمان از دستمال بستن، رعایت اصولی با تغییر سبک زندگی بویژه از طریق تغییر الگوی غذایی است، اما مگر سردرد بویژه از نوع میگرنی تحت تاثیر نوع تغذیه تشدید می‌شود؟
[ادامه مطلب]چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
زیتون انواع بسیار مختلفی دارد اما نگران انتخاب نباشید، تقریبا تمام آنها سرشار از مواد مغذی هستند که به درد بدنتان می خورد. البته این را انکار نمی کنم که برخی از انواع زیتون ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. اینجا می خواهم به شما بگویم چرا باید زیتون یکی از غذاهای روزانه تان باشد و چطور می تواند از سرتاپا برایتان مفید باشد.
[ادامه مطلب]مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
مصرف غذای سالم، کنترل وزن و ورزش منظم، اجزای کلیدی از دست دادن وزن در تمام افراد هستند. اما اگر شما مبتلا به کم کاری تیروئید باشید، برای کنترل وزن، نقش غدد تیروئید را نباید نادیده بگیرید.
[ادامه مطلب]صفحه 229 از 300
