کد مطلب:
چند توصیه تغذیه‌ای برای سلامت قلب
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب در کنار سبک زندگی سالم همراه با فعالیت بدنی کافی در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی و عروقی بسیار مهم است.
[ادامه مطلب]هوای منزل افراد سیگاری تا 10 برابر آلوده‌تر از هوای تهران است
فوق تخصص ریه و دستگاه تنفسی گفت: هوای منزل افراد سیگاری تا 10 برابر آلوده‌تر از هوای تهران است.
[ادامه مطلب]بیشتر گام بردارید تا بیشتر عمر کنید
یک تحقیق 15 ساله روی سه هزار استرالیایی نشان می دهد که افراد با افزایش گام هایشان در پیاده روی های روزانه، می توانند فاکتورهای سلامت را برای افزایش عمر خود فراهم کنند.
[ادامه مطلب]بهبود ارتباط سیستم ایمنی و مغز با مصرف پروبیوتیک ها
محققان دانشگاه کالگری به تازگی دریافته اند پروبیوتیک‌ها می توانند نشانه‌های رفتاری بیماری های التهابی مزمن را توسط تغییر ارتباط بین سیستم ایمنی و مغز بهبود بخشند.
[ادامه مطلب]واقعیت، زیر تیغ شایعات پزشکی
این روزها شبکه‌های اجتماعی حسابی پرطرفدار شده‌اند و تقریبا همه افراد بخشی از زمان روزانه‌شان را به خواندن متن‌های به اشتراک گذاشته و پخش کردن مجدد آنها در تلگرام و واتس‌آپ و لاین و... اختصاص می‌دهند.این در حالی است که همه این پیام‌ها قابل اعتماد نیستند و نمی‌توانیم براساس آنها سبک زندگی‌مان را تغییر دهیم؛ به‌ویژه اگر پای توصیه‌های پزشکی در میان باشد باید از صحت و سقم این اخبار مطمئن شویم. در واقع یکی از رایج‌ترین شایعات اطلاعات نادرست مربوط به موضوعات بهداشت و سلامت هستند. این‌گونه پیام‌ها معمولا از آلودگی یک ماده غذایی، مرگبار بودن یک دارو و شیوع بیماریهای مهلک خبر می‌دهند یا توصیه‌هایی برای درمان‌های جادویی هستند و به دلیل حساسیت و البته جذابیت‌شان هم دریافت‌کنندگان بدون چک کردن منبع خبر، آن را برای دیگران ارسال می‌کنند.
[ادامه مطلب]تاثیر استفاده زیاد از تلویزیون و کامپیوتر بر سلامت استخوانی پسران
به گفته محققان سلامت استخوان در پسران نوجوانی که از تلویزیون و کامپیوتر زیاد استفاده می کنند در خطر است.
[ادامه مطلب]عکس/ 16 حرکت آزاردهنده مسافران در هواپیمــــا!
هنگامی که سفر با هواپیما را انتخاب می کنید باید این را در نظر داشته باشید که دیگران هم به اندازه شما برای سوار شدن هزینه کرده اند و احترام به حقوق همسفران بسیار مهم است.
[ادامه مطلب]بهترین روش ها برای سم زدایی از بدن
اگر میخواهید دوباره به مسیر سلامتی بازگردید، راه های فراوانی برای سم زدایی از بدن وجود دارد. بهترین روش برای بیرون ریختن سموم راهی ساده است:مقدار بسیار بسیار زیادی آب. اما مجبور نیستید آب را خیلی ساده بنوشید، می توانید به آب آشامیدنی خود طعمی دلچسب و خاصیتی ضد سموم بدن اضافه کنید.
[ادامه مطلب]توصیه‌های دانشگاه علوم پزشکی ایلام درباره مصرف آب و غذا هنگام وقوع سیل
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایلام بر لزوم استفاده از آب جوشیده، بسته‌بندی یا لوله‌کشی سالم در زمان وقوع سیل تاکید کرد.
[ادامه مطلب]قبل از رفتن به دندانپزشکی بخوانید
مراجعه به دندانپزشکی همیشه با استرس و نگرانی از انجام معاینه و اعمال دندانپزشکی همراه است. از طرفی باید هنگام مراجعه به نکاتی توجه و به توصیه‌هایی عمل شود.
[ادامه مطلب]آلاینده های خانگی را بشناسید
آلودگی محیط خانه می تواند باعث بروز بیماری و تشدید بیماری های ریوی و آسم در افراد شود.
[ادامه مطلب]کاهش ریسک شکستگی استخوان تنها با ۲ دقیقه پریدن
یک مطالعه جدید که بر روی مردان مسن انجام شده نشان داده است که روزی تنها دو دقیقه پریدن می تواند استخوان های تنه و لگن را محکم تر کرده و احتمال شکستگی آنها بعد از زمین خوردن را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]تصویری/چطور از کوفتگی کمر خلاص شوید؟
ساعتها پشت میز‌نشینی در سرکار،مدت طولانی رانندگی در ترافیک و هزار مسئله دیگر در کنار دور ماندن از ورزش باعث شده تا این روزها کوفتگی کمر یک مسئله آشنا برای همه شود. با این برنامه میتوانید با کوفتگی کمر مقابله کنید.
[ادامه مطلب]چه غذاها و کارهایی هوش شما را افزایش می دهد
حافظه و هوش برتر نعمتی است که انسان ها را از تمامی موجودات عالم جدا می کند. مغز انسان به لحاظ داشتن چین های زیاد ، تعداد زیادی سلول عصبی و تعدد مراکز هوشمند عملکردهای شگفت انگیزی را موجب می شود به طوریکه به رغم ساختن کامپیوتر های هوشمند باز عملکرد مغز انسان ها نسبت به آن ها پیچیدگی های بیشتری دارد.
[ادامه مطلب]مزاج، جهت دهنده رفتار در افراد
یک متخصص طب سنتی ایرانی با اشاره به اینکه مزاج، جهت دهنده رفتار در افراد است، گفت: حکمای طب سنتی معتقد بودند که بدن انسان، جانوران و نباتات و همه موجودات از چهار رکن یا عنصر شامل، آتش، هوا، آب و خاک تشکیل شده است.
[ادامه مطلب]برای خواب راحت شبانه در تاریکی مسواک بزنید!
پیاده روی؛ کتاب خواندن؛ گوسفند شمردن؛ شیر خوردن و بسیاری کارهای دیگر را انجام می دهیم تا فقط و فقط یک خواب راحت داشته باشیم. با این حال گاهی از هیچ کدام جواب نمی گیریم و دست به دامن قرص های خواب آور می شویم؛ ولی به نظر می رسد با یک روش خیلی ساده، راحت و کم هزینه می توان یکی از اساسی ترین نیازهای را بر طرف کرد.
[ادامه مطلب]روزانه چند قدم پیاده‌روی کنیم تا سالم بمانیم؟
:یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: اگر روزانه کمتر از پنج هزار قدم پیاده روی می‌کنید، انسان کم تحرکی هستید و خطر بیماری های مختلف شما را تهدید می کند.
[ادامه مطلب]فواید جالب انواع چای و دم نوش
انواع مختلفی از چای و دم نوش وجود دارد که هرکدام خواص و فوایدی شگرف برای بدن انسان دارند.کارشناسان تغذیه می گویند برای دریافت بیشترین فواید چای بهتر است که به صوردت دم کرده باشد و از چای کیسه ای استفاده نشود.گرچه مصرف چای کیسه ای بسیار آسان است اما کارشناسان سلامت معتقدند این نوع چای حاوی فواید چای دم کشیده نیست چه اینکه اهمیت چای نه به طعم خوب بلکه به فواید آن است.
[ادامه مطلب]33 سال بیشتر عمر کنید
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد حضور در یک محیط کار آرام می‌تواند 33 سال بر طول عمر انسان بیافزاید.
[ادامه مطلب]شیرازی ها کم تحرک‌ترین شهروندان ایران
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای غیر واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 40 درصد ایرانیان 15 تا 64 سال تحرک کافی ندارند همچنین مردم استان فارس کم تحرک ترین و کهگیلویه و بویر احمد پر تحرک ترین هستند.
[ادامه مطلب]صفحه 43 از 300
