کد مطلب:
سحرخیزی ریشه در ژنتیک دارد
تحقیقات جدید شرکت فعال در حوزه علم ژنتیک نشان داده که تمایل به سحرخیزی تا حدی ریشه در ژن‌ها دارد.
[ادامه مطلب]ورزش ویتامین D بدن کودکان را افزایش می‌دهد
بررسی‌های اخیر محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان داده است که انجام بیش از دو ساعت ورزش در روز می‌تواند میزان ویتامین D بدن کودکان را افزایش دهد. خوردن روزانه سه لیوان شیر نیز همین تاثیر را دارد.
[ادامه مطلب]خطر بالقوه امواج "وای فای و تلفن همراه" برای مغز و اعصاب
یک جراح و فوق تخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه امواج مغناطیسی و رادیویی برای خانم‌های باردار خالی از خطر نیست، گفت: امواج "وای فای و موبایل" یک خطر احتمالی بالقوه برای سلامت مغز و اعصاب انسان است.
[ادامه مطلب]ورزش کردن از زمین خوردن مردان جلوگیری می کند
طبق یک پژوهش جدید ورزش کردن منظم از ریسک جراحات و آسیب های جدی ناشی از به زمین خوردن در مردان می کاهد.
[ادامه مطلب]عکس/برنامه ورزشی عالی برای چربی سوزی در کمترین زمان
برخی از ورزش ها مدتی مد می شوند و خیلی زود از یاد می روند اما ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس آمده اند تا بمانند. یکی دیگر از ورزش هایی که حسابی به دردتان می خورد و ماندگار است ورزش های ترکیبی با شدت بالا هستند، که همراه با دوره های شدید فعالیت و استراحت بین حرکات است. این نوع ورزش کمترین زمان را می برد و با احتساب گرم کردن و سرد کردنش بیشتر از 30 دقیقه وقتتان را نمی گیرد. تنها برای مدت کوتاهی از تمام توان خود استفاده می کنید و در عوض کل روز را برای خودتان هستید و از مزایای ورزشی که کردید بهره می برید.
[ادامه مطلب]سبزیجات را بیش از سه ماه در فریزر نگه ندارید
یک کا‌رشناس ارشد بهداشت مواد غذایی گفت: انجام فرآیند بر روی سبزیجات به ویژه سرخ کردن، باعث می‌شود که نتوان آن را زمان زیادی نگهداری کرد، همچنین به دلیل اضافه کردن روغن و حرارت دیدن احتمال تشکیل مواد مضر در سبزیجات زیاد است.
[ادامه مطلب]دستان شما در مورد سلامتی‌تان چه می‌گویند؟
دست‌ها در مورد وضعیت کلی سلامت جسم نکات زیادی را به ما می‌گویند. آیا آن‌ها را می‌شناسید؟ تعریق زیاد دست‌ها و یا لرزش انگشتان دست، برای نمونه، می‌توانند اطلاعات زیادی به شما دهند.
[ادامه مطلب]"اکسیر جوانی" سرانجام کشف شد
دانشمندان پس از آزمایش "اکسیر جوانی" بر روی موش‌ها موفق شدند طول عمر نمونه‌های آزمایش شده را تا 35 درصد افزایش دهند. حال چنین به نظر می‌رسد که اکسیر جوانی در افق دید بشر باشد.
[ادامه مطلب]7 روش اثبات شده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
اگرچه کلمه سرطان برای همه افراد کلمه ای مخوف است اما این بیماری یک شبه در بدن گسترش نمی یابد و راه های زیادی برای جلوگیری از ابتلا به آن وجود دارد و آنهم فقط با افزایش فعالیت های روزانه، خوب خوردن و خوب آشامیدن.
[ادامه مطلب]اعتیاد به شبکه های اجتماعی ناشی از کم خوابی است
محققان ادعا می کنند کمبود خواب می تواند منجر به وابستگی فرد به فیسبوک شود.
[ادامه مطلب]فواید 20 دقیقه پیاده روی در روز
پیاده روی یکی از آن دست ورزش های سبک و مناسب است که اگر به صورت روزانه انجام شود، تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تناسب اندام خواهد داشت. در این مطلب شما را با فواید واقعی روزانه 20 دقیقه پیاده روی آشنا می کنیم.
[ادامه مطلب]13 توصیه به سالمندان
برای لذت بردن از سالمندی بسیار مهم است که باور داشته باشیم، سالمندی و پیری اصلا بد نیست و مهم تر این که خود ما هستیم که تعیین می کنیم زندگی مان چطور بگذرد، می توان با تمام کاستی ها، نگرانی ها و نداشتن ها، دل را شاد نگاه داشت چون باور داریم نیرویی برتر و خالقی مهربان حواسش به ما هست و تلخی ها و سختی ها همواره گذشته و برای همیشه باقی نمانده اند.
[ادامه مطلب]۸ دلیل بروز خستگی مفرط را بشناسید!
آیا می دانید که بی تحرکی و عدم فعالیت جسمانی می تواند باعث خستگی شود؟ به کمک این تمرینات مقاومت بدن افزایش می یابد و سلامت سیستم قلبی عروقی بهبود می یابد.
[ادامه مطلب]برای بی نیازی از دکترها، روزی یک بار عزیزانتان را در آغوش بگیرید!
«هر روز یک سیب بخورید تا از رفتن به دکتر بی نیاز شوید».ضرب المثلی آشنا که اغلب ما بارها و بارها در طول زندگی شنیده ایم؛ اما فکر می کنید چه چیزهای دیگری را می توان جایگزین سیب در این جمله معروف کرد؟ آیا می توان گفت: روزی یک بار کسانی را که دوستشان دارید در آغوش بگیرید تا هیچ گاه گذرتان به دکتر و بیمارستان نیافتد؟در کمال تعجب پاسخ این سؤال مثبت است.
[ادامه مطلب]باهوش‌ها سالم‌ترند!
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی با بهره هوشی بالاتر از سلامتی بیشتری برخوردارند.
[ادامه مطلب]مبارزه طبیعی با تومور و آلزایمر
گیاهان معطر و ادویه‌جات به خاطر طعمی که بدون کالری و چربی اضافی به غذا اضافه می‌کند، برای افرادی که به رژیم غذاییشان اهمیت می‌دهند از جایگاه خاصی برخوردارند.
[ادامه مطلب]تأثیر ژنتیک بر كوتاهی قد
بلندی قد شما نتیجه تعداد بیشماری از متغیرهای کوچک در ژنتیک شما است. اگر شما جز افراد قد بلند هستید، شاید قدتان بیش از 190 سانتیمتر باشد، اما این شرایط قدی خوب به هیچ وجه صرفا به علت مصرف سبزیجات یا خوردن وعده های غذایی خوب و کامل نیست.
[ادامه مطلب]6 افسانه غلط درباره ترک سیگار
ترک سیگار یکی از سخت ترین کارهایی است که افراد با سابقه طولانی استعمال دخانیات باید آن را تجربه کنند. ترس های رایج و تصورات غلط در مورد ترک سیگار شاید بتواند این فرایند را کمی دشوارتر هم کند.
[ادامه مطلب]ارتباط هوش بالا و سلامت عمومی افراد
دانشمندان دریافته اند که ژن های مرتبط با برخی بیماری ها، بر عملکردهای شناختی نیز تاثیر دارند.
[ادامه مطلب]10 رایحه را به خاطر بسپارید
حس بویایی، می تواند گذشته ها را برای انسان زنده کند.بوی گل خاطرات کودکی و بوی شیرینی تازه، خاطرات آشپز خانه گرم و صمیمی مادر بزرگ را برای فرد زنده می کند.به گفته محققان و به نقل از سایت نیوزویک، این تنها یک نوستالژی نیست بلکه محققان دریافته اند که حافظه و احساسات قوی با هم ارتباط دارد زیرا واکنش بویایی، با آن قسمت از مغز که مربوط به عاطفه است، ارتباط دارد. اما حس بویایی تنها برای حافظه مفید نیست بلکه برای ذهن و بدن نیز مفید است.حس بویایی می تواند به سلامت جسمی، روحی و روانی کمک کند.
[ادامه مطلب]صفحه 29 از 300
