کد مطلب:
یوگا برای سلامت قلب مفید است
مطالعه پزشکان آمریکایی نشان می دهد که یوگا برای از بین بردن اضطراب و در نتیجه سلامت قلب مفید است.
[ادامه مطلب]تا چه اندازه ورزش کنیم که برای سلامتی خطرناک نباشد؟
همه ما می دانیم تحرک بدنی برای سلامتی و شادابی مان ضروری است بنابراین عجیب نیست که یکی از تصمیمات مهم برای سال جدید داشتن برنامه منظم ورزشی باشد.
[ادامه مطلب]خواب خوب شما را زیبا می‌کند
خوابی کامل و راحت نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه در حفظ ظاهر و افزایش زیبایی نیز مؤثر است.
[ادامه مطلب]۶ روش جلوگيري از پوکي استخوان در يائسگي
اگر در شرف دوره يائسگي هستيد يا حتي يائسه شده ايد، بدون شک شنيده ايد که در دوران يائسگي احتمال از دست دادن استخوان وجود دارد. خبر خوب اين است که براي حفظ و حتي افزايش تراکم استخوان در اين دوران راهکارهايي وجود دارد، از جمله؛
[ادامه مطلب]براي داشتن خوابي راحت زيرفون مصرف کنيد !
زيرفون براي سلامتي انسان مفيد و گياهي در دسترس است. در واقع اين گياه در تسکين و درمان مشکلاتي مانند نفخ، نقرس، بي‌خوابي و سم زدايي از بدن و غيره موثر عمل مي‌کند.
[ادامه مطلب]پنج کلید برای اطمینان یافتن از ایمنی مواد غذایی
غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای تغذیه‌ای بدن باشد و در عین حال سالم و بدون آلودگی به مصرف انسان رسیده باشد. تغذیه نادرست همیشه از کمبود مواد مغذی حاصل نمی‌شود، بلکه در بسیاری از موارد غذای خوب و کافی با دست انسان به غذای آلوده یا بی‌ارزش و بالاخره زیان‌بخش تبدیل می‌شود.
[ادامه مطلب]چطور گوش را تمیز کنیم؟
موم گوش که اصطلاح پزشکی برای آن «سرومن» است، ماده مومی زردرنگی است که در مجرای بیرونی گوش ترشح می‌شود.
[ادامه مطلب]اعجاز قارچ در تقویت سیستم ایمنی بدن
برخی شواهد جدید حاکی از آن است که مصرف قارچ موجب تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود.
[ادامه مطلب]مريم گلي،گياهي براي تقويت حافظه‌ي شما
متخصصان طب سنتي خواص شماري براي اين گياه عنوان کرده‌اند و آن را يکي از گياهان ضدپيري مي‌دانند. در واقع اين گياه تأثير زيادي در مقابله با يائسگي، گرگرفتگي، تقويت حافظه و غيره دارد.
[ادامه مطلب]دمنوش هاي مفيد براي بــيـماران ديابتی
ديابت يکي از بيماري هاي شايع در سراسر جهان است.
[ادامه مطلب]راه های رسیدن به حس‌خوب خوشبختی
خوشبختی چیست؟ آیا خوشبختی این است که ثروتمند شویم؟ یا یک خودروی آخرین مدل داشته باشیم؟ یا به یک مقام مهم برسیم؟ یا این که با آرامش زندگی کنیم؟ آیا موفقیت این است که در کنکور با رتبه بالا قبول شویم؟ یا در تلویزیون برنامه‌ای داشته باشیم یا این که نه می‌خواهیم یک زن و یک مادر نمونه، برای همسر و فرزندانمان باشیم؟
[ادامه مطلب]خوراکی‌هایی که خطر آلزایمر را به شدت کاهش می‌دهند
تحقیقات نشان می‌دهد یک رژیم غذایی جدید می‌تواند خطر ابتلای افراد به آلزایمر را نصف کند.
[ادامه مطلب]ورزش‌های پرفایده برای داشتن عمر طولانی را بشناسید
با وجود اهمیت انجام ورزش در افراد برخی از انواع آن به دلایلی اثری قوی‌تر و برخی اثری ضعیف‌تر بر روی سلامت و طول عمر می‌گذارند.
[ادامه مطلب]چگونه بخوابیم که کمردرد نگیریم؟
خوابیدن در مواقع کمردرد برای افراد مبتلا به این عارضه طاقت‌فرساست و حتی موجب محروم ماندن از خواب راحت و کافی می‌شود.
[ادامه مطلب]رفع کک و مک با مصرف دمنوش دارچین
دمنوش دارچین به رفع کک و مک کمک می کند, همچنین سر و قفسه سینه را از اخلاط مضر پاکسازی می‌کند . در نهایت دارچین فرح بخش، گشاینده گرفتگی‌های کبد و مقوی معده است.
[ادامه مطلب]یک نسخه ساده برای سلامتی
مطالعات جدید حاکیست مصرف روزانه یک عدد سیب و یک لیوان چای سبز ضرورت مراجعه به پزشک را به حداقل می‌رساند.
[ادامه مطلب]متوقف کردن آبریزش بینی با مصرف زنجبیل
برای درمان آبریزش بینی میتوانید از راههای گیاه درمانی استفاده کنید که یکی از آنان استفاده از ریشه زنجبیل است.
[ادامه مطلب]افزایش نرخ امید به زندگی در ایرانیان با اجرای طرح تحول سلامت
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از افزایش امید به زندگی درایرانیان با اجرای طرح تحول سلامت خبرداد.
[ادامه مطلب]پس از آنژيوپلاستي می توانیم ورزش کنیم؟
پس از حمله قلبي، جراحي قلب يا آنژيوپلاستي، خيلي ها تصور مي کنند که براي جلوگيري از استرس زياد روي قلب بايد از ورزش کردن بپرهيزند. اين در حالي است که ورزش منظم مي تواند عضله قلب را تقويت کند. هم چنين، خطر بروز بيماري قلبي را کاهش مي دهد و عوامل ايجاد کننده مشکلات قلبي مانند فشارخون و کلسترول بالا و چاقي مفرط را کنترل مي کند. بيماران قلبي که به طور منظم ورزش مي کنند نسبت به ديگران عمر طولاني تري دارند.
[ادامه مطلب]اين گياهان را بخوريد و راحت بخوابيد
پزشکان معتقدند بايد علت نداشتن خواب راحت را در سبک زندگي - مصرف بيش از اندازه کافئين، ورزش نکردن، کار شبانه و تماشاي تلويزيون پس از رفتن به رختخواب - افراد جست و جو کرد.
[ادامه مطلب]صفحه 82 از 300
