کد مطلب:
ورزش برای پاکسازی و باز کردن منافذ بدن مفید است
یک کارشناس طب سنتی با اشاره به اینکه ورزش برای پاکسازی بدن مفید است، گفت: آهنگری، ریخته گری و نانوایی بدن را به سمت گرمی و خشکی سوق می‌دهد, ماهیگیری و ملوانی نیز بدن را سرد و تر می‌کند و کشاورزی نیز بدن را سرد و خشک می‌کند.
[ادامه مطلب]۵ عادتی که افراد سالم و جذاب دارند
آیا به دوست یا همکارتان حسادت کرده‌اید که اهل ورزش، لاغر و با پوستی درخشان است؟ شاید دوست شما زیبایی و سلامت و شادابیش را مدیون ژنتیک خوبش باشد اما مطمئناً عادات درست و مفیدی هم دارد که این ویژگی‌ها را حفظ کرده است؛ عاداتی که به زیبایی و تغذیه مربوط است.اگر می‌خواهید در بهترین حالت ممکن جلوه کنید، باید به سختی تلاش کنید و توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب داشته باشید.
[ادامه مطلب]درخواست یک پزشک از مردم در مورد مواد شوینده
تخصص بیهوشی و مراقبت های ویژه در بیمارستان مفید: طرف صحبت من خانواده هایی که فرزند کوچک دارند، نیست. بلکه صحبت من با تمامی هموطنان است. هر هموطنی که اقدام به خرید و استفاده از این مواد اسیدی و بازی می کند باید بداند که کوچکترین غفلت در استفاده و نگهداری این مواد باعث ایجاد یک فاجعه بزرگ انسانی در محیط اطراف خود خواهد شد.
[ادامه مطلب]آسيب‌رسان هاي مغزي
مغز مهم ترين عضو بدن است که همه اعمال از نفس کشيدن و راه رفتن گرفته تا خوردن و خوابيدن را پردازش مي کند. مغز، مکاني است که واکنش هاي شيميايي در آن رخ مي دهد تا افکار شکل بگيرد. اما برخي از رفتارها و عادت هاي ما به عملکرد مغز آسيب مي رساند.
[ادامه مطلب]شب ها زود به تخت خواب بروید تا چاق نشوید!
آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که سکوت و خلوت شبانگاهی را دوست دارند و حاضر نیستند این فرصت ناب را از دست بدهند؟ برای شما هم دیر به تخت خواب رفتن یک عادت قدیمی و ترک نشدنی است؟ فکر می کنید، این عادت دوست داشتنی چه تبعاتی برای سلامتی شما به دنبال دارد؟ آیا این شب نخوابیدن ها می تواند بر جسم شما اثر منفی بگذارد؟
[ادامه مطلب]تقویت حافظه ایمنولوژیکی بدن با خواب عمیق
طبق مطالعه جدید محققان آلمانی، خواب عمیق می تواند موجب تقویت حافظه سیستم ایمنی بدن شود.
[ادامه مطلب]تاثیر ورزش در بهبود التهاب مفصل زانو
بازبینی مطالعات پیشین تایید می‌کند که یک برنامه درمانی «تمرینات تحمل وزن» در مبتلایان به التهاب مفاصل با کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل همراه است.
[ادامه مطلب]ژست روشنفکری با نگهداری حیوانات در خانه
نگهداری حیواناتی نظیر سگ، گربه، خوکچه هندی، قورباغه، کاسکو، طوطی و قناری که بیشتر جزو فرهنگ غربی است این روزها درمیان جوانان ایرانی نیز رواج یافته و به عنوان همدم و یا تفریح نظیر آنچه که در غرب اتفاق می افتد را با کمی اختلاف در کشورمان شاهد هستیم.
[ادامه مطلب]روش های ساده برای فعال نگه داشتن مغز
استرس بیش از حد به بخش خاکستری مغز صدمه میزند. بخش خاکستری مغز دربردارنده سلولهایی است که اطلاعات را ذخیره و پردازش میکنند.
[ادامه مطلب]پيامدهاي زياده روي در ورزش
شکي نيست که ورزش مفيد است اما زياده روي در ورزش پيامدهايي به همراه دارد. به گفته متخصصان، ورزش بيش از حد مي تواند تأثير منفي بر سلامت بگذارد که در اين مطلب به نقل از سايت «prevention» به بخشي از اين موارد اشاره مي کنيم.
[ادامه مطلب]چه ورزشی برای چه سنی مناسب است؟
فعالیت‌های ورزشی در هر سنی نه‌تنها برای کودک لازم است، بلکه می‌تواند در رشد کودک از نظر جسمی و مهارتی موثر باشد. والدین، کودکانشان را در باشگاه‌های مختلف ثبت‌نام میکنند و دانش‌آموز در مدرسه ورزشی را انتخاب می‌کند، اما نکته حائز اهمیت این است که اغلب آنها نه‌تنها در مورد رشته ورزشی آگاهی ندارند، بلکه در مواردی وسایل مورد نیاز برای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی را هم نمی‌شناسند.
[ادامه مطلب]تغيير الگوي خواب با افزايش سن
به ما گفته شده که بايد روزي حداقل ۸ ساعت بخوابيم اما آيا واقعاً اين توصيه صحيح و علمي است؟ محققان مي گويند؛ الگوي خواب ما، ميزان خوابي که نياز داريم و کيفيت خواب با افزايش سن تغيير پيدا مي کند؛ اما چگونه؟
[ادامه مطلب]سرطان دنبال شماست، بدوید!
کم تحرکی و بی‌تحرکی امروزه یکی از مشکلات اساسی جوامع بشری است که معضلات متعددی از جمله چاقی و افزایش وزن را برای ما به ارمغان می‌آورد.
[ادامه مطلب]جلوگیری از سونامی چاقی دانش آموزان با ورزش صبحگاهی
قرار است ورزش صبحگاهی درمدارس کشور اجباری شود. شاید این سوال پیش آید که مگر در گذشته ورزش صبحگاهی در مدارس کشور انجام نمی‌شده که حالا قرار است به صورت اجباری انجام شود.
[ادامه مطلب]ایمنی مواد غذایی هنگامی که برق می‌رود
درجه حرارت درون یخچال و فریزر را چک کنید، اگر دما به هفت درجه سانتی‌گراد یا بالاتر رسیده است، همه غذاهای فاسدشدنی مانند گوشت قرمز و طیور، ماهی، تخم‌مرغ و فراورده‌های حاوی آن، پنیر نرم، لوبیای پخته، غلات پخته، سیب‌زمینی پخته، سالاد سیب‌زمینی و پودینگ و ...را دور بریزید.
[ادامه مطلب]هشدار نسبت به آلودگی لیوان‌های کاغذی یکبارمصرف
ماه محرم نزدیک است. با توجه به افزایش تقاضای ظروف یکبار مصرف در این ایام، توصیه رییس اتحادیه پلاستیک و نایلون به مردم استفاده از لیوان‌های یکبارمصرف پلاستیکی به جای کاغذی به دلیل بیماری زا بودن آنهاست.
[ادامه مطلب]اگر خمیردندان سفیدکننده می زنید، احتیاط کنید
برای همه ی ما پیش می آید که تصور می کنیم دندان هایمان زرد شده و نیاز به یک خمیردندان سفیدکننده داریم تا موقع لبخند زدن دندان هایمان مانند مروارید بدرخشند. اما متخصصان در خصوص تاثیر این محصولات، اتفاق نظری ندارند. به عقیده ی متخصصان بهداشت دهان و دندان، باید در استفاده از این محصولات هوشیار بود.
[ادامه مطلب]افزایش قدرت عضلانی بیماران قلبی با مصرف آب چغندر
طبق یک مطالعه جدید، آب چغندر حاوی غلظت بالایی از نیترات است و می‌تواند به افزایش قدرت عضلات بیماران قلبی کمک کند.
[ادامه مطلب]تاثیر ورزش های هوازی بر افزایش یادگیری کودکان
طبق پژوهش جدید مغز آن دسته از کودکانی که به ورزش های هوازی می پرداختند، دارای بخش سفیدرنگ فشرده تر و تنیده تری نسبت به کودکانی که آمادگی جسمانی کمتری داشتند و ورزش هوازی انجام نمی دادند بود.
[ادامه مطلب]چه بخوریم تا قلب سالمی داشته باشیم؟
قلب اندامی ماهیچه‌ای است که مسئول پمپاژ خون به شریان‌ها به وسیله حرکات ضربان‌دار متناوب برای ارسال خون به همه نواحی بدن است. تغذیه سالم برای بهبود عملکرد این عضو مهم و حیاتی تلقی می‌شود.
[ادامه مطلب]صفحه 49 از 300
