کد مطلب:
هفت خوراک مقوی خانگی برای تقویت بدن در روزهای پایانی ماه رمضان
یک متخصص طب سنتی به روزه‌دارانی که دچار ضعف در روزهای پایانی ماه مبارک شده‌اند هفت غذای مقوی را که به سادگی می‌توان در خانه آماده کرد معرفی و توصیه کرد.
[ادامه مطلب]هشدار!این مواد غذایی فشارخونتان را بالا می برند
یک متخصص تغذیه تاکید کرد: « برای جلوگیری از فشار خون در اولین قدم به میزان مصرف نمک در برنامه غذایی توجه کنیم و مصرف آن را کاهش دهیم. به عنوان مثال یکی از مواد غذایی که امروزه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد سس قرمز یا سس کچاب است که به دلیل داشتن سدیم بالا مصرف زیاد آن برای سلامتی مضر است و به دلیل اینکه مزه گوجه فرنگی در این سس ها غالب است فرد متوجه شوری آن نمی شود. مصرف زیاد این نوع سس ها به دلیل اینکه حاوی میزان بالایی سدیم است باعث خون بالا در فرد می شود.»
[ادامه مطلب]اینفوگرافیک/فواید شگفت انگیز چای سبز
بسیاری نوشیدن چای سبز را پیشنهاد می‌کنند. شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که چای سبز از برنامه غذایی روزانه‌شان حذف نمی‌شود. در اینفوگرافیک زیر با فواید باورنکردنی این چای لذیذ بیشتر آشنا می‌شویم.
[ادامه مطلب]کاهش محسوس مصرف لبنیات در ایران
سرانه مصرف شیر در ایران با استانداردهای جهانی فاصله زیادی دارد و کمتر از نصف میانگین جهانی و یک‌سوم کشورهای اروپایی است.
[ادامه مطلب]«شیر» را فراموش کرده‌ایم
زنگ‌های هشدار برای کاهش مصرف لبنیات در کشور به صدا درآمده است. اتفاقی که در صورت عدم توجه فوری و جدی به آن در طول 10 تا 20 سال آینده اثرات منفی آن به وضوح در جامعه مشاهده خواهد شد. جدیدترین اخبار منتشر شده نیز نشان می‌دهد که مصرف لبنیات در میان ایرانیان به شدت کاهش یافته است و باید برای آن تدبیر کرد.
[ادامه مطلب]درمان کم خونی با ۴ نوشیدنی ارزان و طبیعی
یک متخصص طب سنتی دستورالعمل ۴ نوشیدنی طبیعی برای درمان کم خونی را بیان کرد که به راحتی میتوانید در خانه آنها را تهیه کنید.
[ادامه مطلب]اثر معکوس فست فودها در باروری/نقش تغذیه در شکل گیری جنین
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، گفت: استفاده از روغن جامد و سرخ کردنی در تهیه غذا و همچنین مصرف غذاهای آماده که نمک زیادی دارند، بر روی باروری اثر معکوس دارند.
[ادامه مطلب]ارتباط رژیم های غذایی ناسالم و سرطان
یک مطالعه جدید در ایالات متحده آمریکا صورت گرفته است و طبق این مطالعه بیش از ۸۰۰۰۰ مورد سرطان مرتبط با رژیم غذایی ناسالم در این کشور گزارش شده است.
[ادامه مطلب]میوه‌ای سرشار از «پتاسیم» و «پروتئین»
متخصص تغذیه گفت: هر «آووکادو» حدودا ۴ گرم پروتئین دارد به طوری که همه ۱۸ اسید آمینه ضروری را می‌توان در این میوه یافت.
[ادامه مطلب]کاهش محسوس مصرف لبنیات در کشور / کوتاهی قد ایرانیان طی ۲۵ سال گذشته
عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه بازرسی، نمونه‌برداری و آزمون از فرآورده‌های لبنی طی سال به صورت متوالی توسط وزارت بهداشت و معاونت‌های غذا و دارو دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور انجام و در صورت وجود روغن گیاهی در فرآورده‌های لبنی اعمال قانون صورت می‌گیرد، گفت: باید برای گسترش استفاده از شیر و لبنیات فرهنگ‌سازی شده و دانش تغذیه‌ای مردم را افزایش داد.
[ادامه مطلب]مضرات وحشتناک زولبیا و بامیه‌های رنگی
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: رنگ‌های خوراکی می‌توانند باعث ایجاد مسمومیت و در طولانی مدت زمینه‌ساز ابتلا به سرطان شوند.
[ادامه مطلب]خوراکی‌های عادی اما خطرناک!/پاستا و گوجه فرنگی ممنوع!
خوردن بعضی غذاها و میوه‌ها آنقدر برایمان عادی شده که فکرش را هم نمی‌کنیم اینها ممکن است مضر باشند و سلامتی مان را به خطر بیندازند. میوه‌هایی که با هم می‌خوریم یا بعضی سبزیجات و غذاها وقتی با هم خورده میشوند دقیقا برعکس آنچه تصور می‌کنیم عمل می‌کنند و در دراز مدت ممکن است نتیجه‌اش را ببینیم.
[ادامه مطلب]چرا گیاهخواری برای بدن مفید است؟
دلایل مثبت زیادی برای گیاهخواری وجود دارد. افزایش کیفیت زندگی، بهبود شرایط جسمانی، مقابله با خشونت علیه حیوانات و کاهش هزینه‌های مالی، از جمله مواردی هستند که اشخاص مختلف به گیاهخواری روی می‌آورد.
[ادامه مطلب]امید تازه دانشمندان برای نابودی سلول‌های سرطانی/ گیاه ضدسرطان را بشناسید
مصرف برخی سبزیجات با یکدیگر می‌تواند با انواع سرطان مقابله کند و باعث نابودی تومور‌های سرطانی شود.
[ادامه مطلب]چرا باید مواد مغذی را از خوراکی‌ها دریافت کنیم نه از مکمل‌ها؟
مولتی‌ویتامین برای کسانی که رژیم غذایی محدودی دارند، آن‌هایی که با هر نوع غذایی سازگار نیستند و کسانی که دچار بیماری‌هایی هستند که مانع دریافت کافی مواد مغذی از طریق غذا می‌شود، می‌تواند کمک‌کننده باشد.
[ادامه مطلب]راهنمای غذایی برای مبتلایان به التهاب روده
بیماری التهابی روده (IBD) یک بیماری آزاردهنده است که به واسطه وجود عوامل متعددی ایجاد می شود و پیشرفت می‌کند. امروزه محققان از نقش سبک زندگی، عوامل محیطی و البته گروهی از ژن‌ها در بروز این بیماری صحبت می‌کنند.
[ادامه مطلب]خوراکی‌هایی که کمبودشان زیان‌آور است!
اگر قصد دارید از خطر مرتبط با مصرف ناکافی غلات کامل یا میوه پرهیز کنید، مصرف محصولات دارای برچسب حاوی غلات کامل یا میوه کفایت نمی کند. شما باید میوه و غلات کامل را تا حد امکان نزدیک به شکل اصلی آنها مصرف کنید.
[ادامه مطلب]برنج قهوه ای برای سلامتی مفید تر است یا برنج سفید؟
برنج بخش قابل توجهی از رژیم غذایی برای بسیاری از مردم در سراسر جهان است. سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد گزارش می دهد که برنج ۱۹ درصد کل کالری موجود در جهان را تشکیل می دهد.
[ادامه مطلب]مصرف سویا و کاهش ریسک شکستگی استخوان در بازماندگان سرطان پستان
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف سویا موجب کاهش ریسک شکستگی های استخوانی در بازماندگان سرطان پیش از یائسگی می شود.
[ادامه مطلب]اگر می‌خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید
شاید استفاده مداوم از ترازو برایتان یک کابوس باشد اما خوب است بدانید که وزن‌کشی روزانه به کاهش وزن کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]صفحه 219 از 300
