کد مطلب:
نقش یوگا در تسکین علائم ام‌اس
گروهی از متخصصان آمریکایی در مطالعات اخیر خود دریافتند که یوگا کیفیت کلی زندگی مبتلایان به ام اس را بهبود می‌دهد.
[ادامه مطلب]مواد غذایی دوستدار سلامت ریه
این روزها که آسمان شهرهای بزرگ پر شده از آلاینده‌های مختلف و اطراف‌مان هم پر شده از افرادی که سیگار از دست‌شان نمی‌افتد، تنها کاری که می‌توان کرد رعایت بهداشت زندگی است و تغذیه سالم تا ریه‌های‌مان از گزند این‌همه آسیب در امان باشد.
[ادامه مطلب]تاثیر مخرب آلودگی‌های صوتی بر سلامت
یک متخصص بهداشت محیط ضمن اشاره به تاثیر مخرب آلاینده‌های محیط‌های کاری بر سلامت انسان، بر لزوم جدی گرفتن آزمایشات دوره‌ای توسط شاغلین حرف مختلف تاکید کرد.
[ادامه مطلب]برای کاهش خطر سکته موز بخورید
محققان دریافتند که مصرف موز در رژیم غذایی به دلیل وجود پتاسیم به کاهش سکته مغزی منجر می‌شود.
[ادامه مطلب]عوامل موثر بر بلند شدن قد
دلایل متفاوتی برای میل وافر انسان به داشتن میانگین قد بالا وجود دارد.اعتماد به نفس و ظاهر فیزیکی مطلوب از جمله مواردی است که یک قد متناسب می تواند به وجود آورد.
[ادامه مطلب]فیلم/آموزش ساده ی یوگا برای افراد مبتدی
ورزش یوگا نه تنها برای ذهن و روح مناسب است بلکه با انجام مستمر چند حرکت ساده میتواند انعطاف پذیری خود را افزایش داده و عضلاتی نرم داشته باشد
[ادامه مطلب]فیلم/چند نرمش ساده برای رفع کمردرد
تنها با انجام چند حرکت ورزشی ساده میتوانید کمردرد خود را بهبود ببخشید
[ادامه مطلب]هفت دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد
دوش آب سرد برای بسیاری از ما هم چنان یک ترس بزرگ است، ترس از آب سردی که فکر می کنیم باعث سرماخوردگی و تغییر ضربان قلب می شود.
[ادامه مطلب]تهدید جدی بی‌خوابی برای مغز
متخصصان مغز و اعصاب می‌گویند به احتمال زیاد بی‌خوابی سبب کوچک شدن و تحلیل رفتن مغز می‌شود.
[ادامه مطلب]درست نفس بکشید تا استرس نگیرید
براي به دست آوردن حداکثر انرژي و رهايي از استرس، راه درست نفس کشيدن را ياد بگيريد.
[ادامه مطلب]مراقب باکتری‌های داخل هواپیما باشید
به گفته محققان، میکروب میتواند برای مدت زمان طولانی در داخل هواپیما زندگی کند و ظرفیت انتقال آن بالاست.
[ادامه مطلب]برای داشتن عمری طولانی چای بنوشید!
نوشیدنی محبوب شما چیست؟ چای یا قهوه؟ اگر جزو علاقه مندان پر و پا قرص چای هستید، بدانید که انتخاب شما بهترین است.
[ادامه مطلب]موثرترين درمان غيردارويي براي رفع افسردگي
اين يافته در آينده مي تواند راهکاري براي تشويق افراد به ورزش کردن باشد و از طرفي براي ارائه درمان هاي بهتر افسردگي نيز کارآمد خواهد بود.
[ادامه مطلب]هفت روش برای افزایش تمرکز
دغدغه بسیاری از افراد جامعه داشتن حافظه‌ای قوی و ذهنی پویا و داشتن تمرکزی زیاد است،البته دانستن این نکته خالی از لطف نیست که بدانید داشتن ذهنی سالم و پویا در گرو داشتن بدنی سالم و پویاست.
[ادامه مطلب]تكنيك‌هاي مقابله با وسوسه را امتحان كنيد
در بسياري موارد وسوسه شما، تنها براي روشن كردن سيگار است نه كشيدن آن. به عبارت ديگر مراسم در آوردن سيگار، گوشه لب گذاشتن و كبريت يا فندك روشن كردن و سپس روشن كردن سيگار و پك اول! قسمت اصلي وسوسه شما مي‌باشد. سعي كنيد با روشن كردن يك كبريت و فوت كردن آن، وسوسه خود را خاموش كنيد.
[ادامه مطلب]کم‌تحرکی 18 میلیون ایرانی
معاون بهداشت وزیر بهداشت و درمان گفت: 18 میلیون نفر در کشور کم‌تحرک هستند.
[ادامه مطلب]آب و صابون نابودکننده ویروس مرگباری که درمان ندارد
پزشکان می گویند، در صورت رعایت پنج توصیه می توان به سادگی از ابتلا به ویروس ابولا که یکی از خطرناک ترین و کشنده ترین ویروس های جهان است پیشگیری کرد. دراین میان آب و صابون مهمترین عامل نابودی این ویروس مرگبار است.
[ادامه مطلب]عکس/سه نرمش برای تسکین درد زانو
قدرت عضلات بالایی زانو هرچه بیشتر باشد میتواند به کم کردن درد زانو کمک کند.این تمرینات را سه تا ده بار در روز تکرار کنید و نتیجه معجزه آسای آن را ببینید.
[ادامه مطلب]توصیه‌های بهداشتی ویژه حج تمتع
مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت خوزستان به زائران حج تمتع توصیه کرد چنانچه در زمان حج به علایم سرماخوردگی و عفونت تنفسی دچار شدند، بلافاصله به پزشک کاروان مراجعه کنند.
[ادامه مطلب]میکروب داخل ماشین کثیف‌ترین و بدترین میکروب است
محققان میکروب‌شناسی دانشگاه بیرمنگام انگستان دریافتند بیشتر باکتری‌ها و قارچ‌ها در وسیله‌های نقلیه است و خطر آنها بدتر از میکروب سرویس‌های بهداشتی است.
[ادامه مطلب]صفحه 119 از 300
