کد مطلب:
پای ورزش بانوان می‌لنگد
دیگر زمان آن گذشته است كه كار‌های معمول زندگی یك زن در قالب همسر، مادر و حتی همسر و مادر شاغل، توجیه قابل قبولی برای نداشتن تحرك روزانه تلقی شود. زندگی پرشتاب امروزی به هیچ خانمی فرصت نمی‌دهد تا آنچه برای رسیدن به الگوی زندگی سالم نیاز دارد به زمان دیگری واگذار كند.
[ادامه مطلب]ورزش در آب و کاهش مشکلات بیماران استخوانی
سلامت نیوز : محققان کانادایی
توصیه کردند که افراد دچار مشکلات مفاصل یا آسیب دیدگی استخوان می‌توانند
به جای خودداری از ورزش کردن، تمرین‌های ورزشی را در آب انجام دهند.تحقیقات
جدید در کانادا راه حلی را برای بسیاری از افراد یافته است که از مشکلات
مفاصل یا آسیب دیدگی‌های...
[ادامه مطلب]تاثیر ورزش های روزانه برای بیماران قلبی
سلامت نیوز : نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، ورزش روزانه برای بیمارانی که به تازگی دچار حمله قلبی شده اند، مفید است. ورزش های شدید، باعث فعال شدن سلول های پایه در قلب می شود در نتیجه، روند رشد عضله جدید در قلب افزایش می یابد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ این تحقیق ۴...
[ادامه مطلب]تناسب اندام با استفاده از وزن بدن
چمباته زدن همانند دراز کردن پاها ، حرکات مشابه اینچنینی ، ورزش هایی برای پاها است .این تمرین ، تناسب اندام با ورزش کمتر است و بیشتر مناسب افرادی می باشد که زانوی آنها مشکل دارد.
[ادامه مطلب]کاربران کامپیوتر 10 دقیقه از وقت خود را برای نرمش‌های گردن بگذارند
سلامت نیوز : یک متخصص ارتوپدی گفت: کاربران کامپیوتر روزی 5 تا 10 دقیقه از وقت خود را
جهت جلوگیری از دردهای گردن و ستون فقرات به نرمش اختصاص دهند.
دکتر محسن توکلی رییس انجمن صدمات اندام و ستون فقرات در گفت وگو با ایسنا ، گفت: با افزایش
روزافزون کار با کامپیوتر دردهای گردن و ستون...
[ادامه مطلب]ورزش عامل افزایش طول عمر است
سلامت نیوز : متخصصان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ورزش کردن به طور مداوم و متعادل، هفت سال به طور عمر شما اضافه می‌کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛
در این مطالعه بزرگ معلوم شد حتی افرادی هم که
اضافه وزن دارند می‌توانند با انجام فعالیت‌های بدنی مداوم و متعادل...
[ادامه مطلب]ورزش، خطر ابتلا به زوال عقلی را در افراد مسن كاهش می‌دهد
سلامت نیوز : پژوهشگران علوم اعصاب دانشگاه لیسبون با تجزیه و تحلیل 639 فرد مسن نشان داده‌اند، افراد غیر معلول و مسن كه به طور منظم در فعالیت‌های بدنی شركت می‌كنند، امكان ابتلا به نوعی زوال عقلی كه در نتیجه آسیب عروق خونی در مغز به وجود می‌آید را تا 40 درصد در خود كاهش می‌دهند.به...
[ادامه مطلب]تمرینات ذهنی به درمان کمردرد کمک می‌کند
سلامت نیوز : تحقیقات
جدید در انگلیس به اطلاعات جدید و قابل توجهی درباره یکی از وسایل درمانی
مورد استفاده در درمان دردهای مزمن قسمت تحتانی پشت اشاره دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ محققان انگلیسی بر اساس تحقیقات خود گفتند: تمرین های ذهنی و مدیتیشن تا
حد زیادی...
[ادامه مطلب]شوكی بزرگ سرمشق قهرمان جهان
سلامت نیوز :«تخم‌مرغ‌هایت را تا وقتی مرغی همچنان روی آنها خوابیده است، نشمار». این
جمله مشهور سر بابی رابسون بازیكن اسطوره‌ای در دنیای فوتبال است. او
هنگامی كه ناامید می‌شد آن را به زبان می‌آورد. ستاره‌های زیادی در ورزش
درخشیدند اما شهرت معدودی از این ستاره‌ها، صرفاً...
[ادامه مطلب]ورزش پیش از صبحانه وزن را بیشتر کاهش می دهد
تحقیقات در انگلیس نشان می دهد که ورزش کردن پیش از خوردن صبحانه به کاهش وزن بیشتر انسان کمک می کند.
[ادامه مطلب]عامل پنهان ایست ناگهانی قلبی در جوانان و ورزشکاران
سلامت نیوز : پزشکان کانادایی در یک مطالعه جدید تاکید کردند آنچه موجب ایست ناگهانی
قلبی در جوانان ورزشکار با ظاهری سالم می‌شود، ابتلا به بیماری قلبی تشخیص
داده نشده است و برخلاف باور عمومی ورزش سنگین در این امر، تاثیری ندارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ اغلب اتفاق...
[ادامه مطلب]ورزش قبل از صبحانه؛ یعنی چربی سوزی بیشتر
سلامت نیوز : محققان انگلیسی دریافتند، ورزش کردن قبل از صبحانه نسبت به ورزش بعد از صرف صبحانه موثرتر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ ورزش قبل از صبحانه نه تنها باعث سوخت چربی های دور شکم می شود بلکه، کاهش چربی خون نیز از فواید آن محسوب می شود. اما ورزش کردن قبل یا بعد...
[ادامه مطلب]اثرات ورزش در سلامت زنان
سلامت نیوز : در دنیای امروز ورزش از اهمیت و مفهوم خاصی برخوردار است، به طوری كه سعی می‌شود در همه جا فرهنگ ورزش روزانه جا بیفتد و به این منظور تلاش برای ساخت ورزشگاه‌های بیشتر، پارك‌های در دسترس‌تر و استخرهای فراوان‌تر وجود دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ از...
[ادامه مطلب]ورزش انسان را با هوش‌تر می‌کند
سلامت نیوز : کارشناسان کانادایی معتقدند انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند ذهن فرد را خلاق‌تر و باهوش‌تر سازد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ در این مطالعه گروهی از داوطلبان پس از
انجام یک دوره چهار ماهه فعالیت‌های ورزشی مورد بررسی قرار گرفتند و نشان
داد توانایی آنان...
[ادامه مطلب]دخانیات به فهرست دوپینگ می‌پیوندد/ورزشکاران در سال یک سیگار هم نکشند
سلامت نیوز : لطفعلی پورکاظمی در گفت‌وگو با فارس، اظهارداشت:
بر اساس تحقیقات آژانس مبارزه با دوپینگ (وادا) طی 4 سال گذشته بر روی
دخانیات مشخص شده است که هر نخ سیگار می‌تواند 10تا 15 بار ضربات قلب را
افزایش دهد که این مسئله به عنوان یک محرک دوپینگ به حساب می‌آید.
وی افزود: در برخی...
[ادامه مطلب]كودكان بیش فعال ورزش كنند
سلامت نیوز : انجام چند دقیقه ورزش می‌تواند باعث بهبود فعالیت‌های علمی كودكان مبتلا به اختلال بیش فعالی شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ محققان دانشگاه ایالتی میشیگان با انجام بررسی‌های خود دریافتند كه كودكان مبتلا به اختلال نقص توجه – بیش فعالی، با انجام یك جلسه...
[ادامه مطلب]همه چیز در مورد ورزش مناسب
سلامت نیوز : یک جراح و فوق تخصص قلب معتقد است؛ ورزش یکی از ارکان سلامتی است و باید در تمام روزهای هفته گنجانده شود.
دکتر معصومعلی معصومی در گفت و گو با
(ایسنا) ، ضمن گرامیداشت روز تربیت بدنی و ورزش ابراز داشت:
اهمیت ورزش در زندگی افراد به عنوان یکی از ارکان اصلی دستیابی به...
[ادامه مطلب]نکاتی درباره ورزش بانوان
سلامت نیوز : برای پیشگیری از آسیب زانو، زنان یک هفته قبل از قاعدگی ورزش سنگین انجام ندهند.محققان می گویند، زنانی که به طور منظم ورزش می کنند، یک هفته قبل از زمان قاعدگی باید تمرینات ورزشی خود را سبک تر کنند تا دچار آسیب زانو نشوند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ آسیب...
[ادامه مطلب]زنگ ورزش یا زنگ تفریح
سلامت نیوز : امروز نخستین روز از هفته «تربیت بدنی» است، هفته ای که در آن مسئولان و کارشناسان به بیان دیدگاه ها، اهداف و البته اهمیت و لزوم تربیت بدنی در زندگی ماشینی امروزمی پردازند، اما آن چه در حوزه تربیت بدنی بیشتر از سایر حوزه ها مغفول مانده است توجه به ورزش دانش آموزان به...
[ادامه مطلب]ورزش کنید تا دچار استرس نشوید
سلامت نیوز : متخصصان می گویند: ورزش برای شما بیشتر از تناسب اندام و بهبود شرایط جسمانی فایده دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ ورزش علاوه
بر داشتن مزایای جسمانی برای شما، موجب بهبود حالات روحی شما نیز می شود.
طبق گفته شورای آمریکایی ورزش، ورزش کردن باعث می شود که شما...
[ادامه مطلب]صفحه 163 از 300
