کد مطلب:
تای چی ورزشی موثر برای مبتلایان به ام اس
مطالعه در مورد نقش ورزش تای چی برای تعادل و قدرت در بیماران مبتلا به ام اس اغلب نشان دهنده اثرات مثبت آن و تخفیف علائم این بیماری است.
[ادامه مطلب]چه بخوریم تا در رمضان دندان های سالم داشته باشیم
در ماه مبارک رمضان که رژیم تغذیه و ساعت غذا خوردن تغییر می کند؛ ممکن است سلامتی دندان ها به خطر بیفتد. از این رو قصد داریم شما را با غذاهایی آشنا کنیم که به سلامتی و بهداشت دندان ها در این ماه مبارک کمک می کنند.
[ادامه مطلب]چرا دویدن قدرت حافظه را تقویت می‌کند؟
محققان در بررسی آزمایشگاهی بر روی موش‌ها به مطالعه چرایی تاثیر دویدن بر ارتقای قدرت حافظه پرداختند.
[ادامه مطلب]زود خوابیدن چه فوایدی دارد؟
زود خوابیدن و پس از آن سحرخیزی همیشه به پیشبرد کارهایتان کمک می کند. انسان های موفق زود می خوابند و زود هم از خواب بیدار می شوند. در حقیقت خواب کافی دارند و روز بعد را هدفمند و برنامه ریزی شده شروع می کنند.
[ادامه مطلب]حقایقی درباره کابوس دیدن،راه رفتن در خواب و رابطه افزایش وزن با کم خوابی
خواب برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی انسان‌ها و جانوران اهمیت دارد.
[ادامه مطلب]قاتلی که در هر نفس 4800 ماده شیمیایی وارد بدن می کند
مطالعات اخیر نشان می دهد، حدود چهار هزار و 800 ماده شیمیایی در دود سیگار وجود دارد که با هر کام از سیگار، وارد بدن می شوند این در حالی است که بیشتر مصرف کنندگان از این واقعیت بی اطلاع هستند.
[ادامه مطلب]دویدن موجب تقویت حافظه می شود
سلامت نیوز: به گفته محققان، برنامه منظم و بلندمدت ورزش به تقویت حافظه کمک می کند، چراکه موجب ترشح پروتئینی می شود که رشد سلول های مغز را افزایش می دهد.
به گزارش مهر، یافته های محققان موسسه ملی روند پیری آمریکا نشان می دهد تولید پروتئین موسوم به کاتپسین B، که به طورمستقیم از...
[ادامه مطلب]برای سلامت ریه، 8 گام بردارید
راههای مراقبت از قلب با انجام ورزش های قلبی عروقی به طور منظم، محدود کردن چربی های ناسالم، و اضافه کردن رژیم غذایی متعادل به رژیم غذایی روزانه، برای همه شناخته شده است اما شناخت راه های موثر برای مراقبت از سلامت ریه ها کمی پیچیده تر به نظر برسد.
[ادامه مطلب]با مصرف این ماده آلزایمر را فراری دهید
منیزیم یکی از مقادیرغذایی مورد نیاز بدن انسان است که مصرف روزانه آن درپیشگیری از برخی بیماری ها موثر است.
[ادامه مطلب]۶ درس مالی که باید قبل از ۳۰ سالگی بیاموزید
شاید بسیاری از ما با ورود به ۳۰ سالگی همچنان خود را جوان فرض کنیم، اما نباید فراموش کنیم که با ورود به این سن، در واقع نیمی از راه بازنشستگی را پیموده‌ایم؛ پس اگر در این دوران پس‌اندازی نداشته باشیم، فرصت زیادی برای توشه‌اندوزی و آماده سازی مالی برای سنین بازنشستگی نخواهیم داشت.
[ادامه مطلب]مشکلات قلبی حین ورزش که نیاز به توجه فوری دارند
سبک زندگی بی حرکت یکی از عوامل خطر عمده برای ابتلا به بیماری قلبی است. با توجه به اعلام فدراسیون جهانی قلب، عدم ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50 درصد افزایش دهد.
[ادامه مطلب]10 توصیه برای کاهش عرق کردن در تابستان
فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد.
[ادامه مطلب]گام های موثر برای تجربه زندگی سالم تر با لوپوس
لوپوس یک اختلال خود ایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به اشتباه به اندام ها و بافت های سالم و حیاتی حمله کرده و منجر به التهاب مزمن و درد، در ناحیه پوست، مفاصل، مغز، قلب، ریه ها، کلیه ها و سلول های خون شود.
[ادامه مطلب]چگونه بدن را از شر سموم خلاص کنیم؟
خون، روده، کبد، کلیه ها، ریه ها و پانکراس جزو اعضای حیاتی بدن ما هستند که مراقبت از سلامتی آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن ما به طور روزانه در معرض ضایعات زیادی قرار دارد بنابراین سم زدایی و پاکسازی گاه به گاه آن، الزامی است.
[ادامه مطلب]عکس/با این ورزش ها در کمترین زمان کالری سوزی خود را افزایش دهید
ورزش کردن در این مدت برای همه ما سخت شده، اما جای نگرانی نیست برای هرچیزی راه حلی وجود دارد. تحقیقات نشان داده تنها 20 دقیقه ورزش می تواند سوخت و سازتان را بهبود ببخشد.
[ادامه مطلب]لباس‌های درون ویترین مغازه‌ها را نخرید!
ویترین رنگارنگ مغازه‌های لباس فروشی که چشم‌ها را خیره می‌کنند می توانند حاوی لباس‌هایی با آلودگی‌هایی بسیار خطرناک و حتی مرگبار باشند.
[ادامه مطلب]سروتونین؛ مهمترین عامل بهبود خلق و خو
یکی از مهمترین مواد شیمیایی کنترل کننده خلق و خو و سلامت جسمی سروتونین است. کاهش حافظه و یادگیری، کاهش اعتماد به نفس و امید به زندگی، بی خوابی، افزایش وزن، اختلالات گوارشی و میگرن فقط بخشی از علایم کاهش سروتونین در بدن هستند.
[ادامه مطلب]ورزش کردن از ابتلا به سرطان تخمدان پیشگیری می کند
طبق نتایج دو مطالعه جدید، ورزش نکردن با افزایش ریسک ابتلا به سرطان تخمدان و مرگ ناشی از این بیماری مرتبط است.
[ادامه مطلب]اقدامات لازم پس از کشیدن دندان
کشیدن دندان بخصوص دندان‌های کرسی و عقل در برخی افراد می‌تواند بسیار اضطراب‌آور باشد. البته منظور ما اضطراب زمان کشیدن دندان و درد پس از آن نیست، بلکه خونریزی پس از کشیدن دندان است که گاهی از سوی دندانپزشک نحوه کنترل آن و مراقبت‌های لازم پس از جراحی توصیه نمی‌شود.
[ادامه مطلب]راه‌حلی ساده برای حل مشکل بی‌خوابی
خواب ناکافی و بدخوابی مشکلی جدی است که گریبان گیر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. دلیل این اتفاق چه می‌تواند باشد؟
[ادامه مطلب]صفحه 7 از 300
