کد مطلب:
هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
[ادامه مطلب]تفاوت‌های امگا از 3 تا 9
اسیدهای چرب امگا-3 ساختار سلول ها در بدن انسان را شکل می دهند. همچنین، ما برای تولید هورمون ها، عملکرد سیستم ایمنی، و سلامت قلب و ریه به آنها نیاز داریم.
[ادامه مطلب]فایده هلو برای سلامت چشم و مقابله با سرطان
هلو به عنوان یک میوه بسیار خوشمزه و شیرین دارای فواید متعددی برای سلامت است.
[ادامه مطلب]تخم مرغ برای سلامتی مفید است یا مضر؟
در حالی که نتایج برخی از مطالعات نشان‌دهنده ارتباط نامطلوب بین مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی است، دیگر مطالعات این ارتباط را رد می‌کنند. اما کدام نتایج معتبرتر است؟
[ادامه مطلب]رژیم غذایی کم چرب خطر سرطان پستان را کاهش می دهد
طبق نتایج مطالعه اخیر، رژیم غذایی کم چرب می تواند احتمال مرگ ناشی از سرطان پستان را کاهش دهد و روند پیشرفت دیابت و بیماری قلبی عروق کرونر را کُند نماید.
[ادامه مطلب]تاثیر منفی آهن بر خاصیت ضدسرطانی گوجه فرنگی
محققان آمریکایی بر اساس بررسی‌های خود مشاهده کردند: خوراکی‌های سرشار از آهن می‌توانند بر خاصیت ضدسرطانی گوجه فرنگی تاثیر منفی داشته باشد.
[ادامه مطلب]آووکادو سبب کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟!
سلامت نیوز:آووکادو میوه ای خوشمزه و فوق العاده است. اکثر مردم آووکادو را میوه ای سالم و مقوی می دانند چرا که سرشار از مواد مغذی و چربی های مفید است. همچنین این باور وجود دارد که چربی های مفید این میوه باعث کاهش وزن می شود اما از طرفی عده ای هم نگران این چربی ها و چاقی حاصل از این...
[ادامه مطلب]چرا با افزایش سن، وزن هم افزایش می یابد؟
با افزایش سن، گردش چربی ها دربدن کاهش و بدون تغییرخاصی در رژیم غذایی وفعالیت، وزن بدن افزایش می یابد؛ پس مراقب باشید.
[ادامه مطلب]پیشگیری از افسردگی فصلی با این مواد غذایی
کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
[ادامه مطلب]13 تا از بهترین خوراکی‌های پاییزه و مروری بر خواص آنها
این فصل، سرشار از رنگ‌ها و طعم‌های دلچسب است. در این مطلب مروری بر خواص برخی مواد غذایی پاییزی داریم که میتوانید در رژیم غذایی خود بگنجانید و از مزایای فوق‌العاده‌ی آنها برای سلامتی بهره‌مند شوید.
[ادامه مطلب]مبتلایان به آنفلوآنزا از مصرف شش ماده غذایی پرهیز کنند
حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید؛ هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید.
[ادامه مطلب]باورهای نادرست در مورد لبنیات
سلامت نیوز-*محدثه آصفری: باورهای درست و غلط زیادی درباره این محصولات وجود دارد که منجر به امتناع از مصرف آن می‌شود، به همین دلیل در این مطلب به بررسی این باورها می‌پردازیم تا بتوانیم انتخاب درست و سالمی برای خود و خانواده خود داشته باشیم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی...
[ادامه مطلب]مصرف ویتامین D برای سلامت قلب مفید است؟
تاثیر ویتامین D بر سلامت استخوان‌ها تایید شده است اما آیا مصرف این ویتامین به سلامت قلب نیز کمک می‌کند؟
[ادامه مطلب]مصرف شیر از بیماری های مزمن پیشگیری می کند
درحالیکه شیر همواره به عنوان یک نوشیدنی سالم برای همه تلقی می شود، مطالعه جدید نشان می دهد شیر از بیماری های مزمن هم پیشگیری می کند.
[ادامه مطلب]۱۰ عادت سالم برای رسیدن به تناسب اندام
تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود.
[ادامه مطلب]مضرترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش
همان‌طور كه برخی مواد غذایی مثل پروبیوتیك‌ها برای دستگاه گوارش ما مفید هستند برخی از غذاهای مصرفی ما به سلامت روده‌ها و دستگاه گوارش بسیار آسیب می‌رسانند. اگر به سلامت دستگاه گوارش‌تان توجه دارید این مواد غذایی مضر را بشناسید:
[ادامه مطلب]منابع غذایی غنی از زینک برای جلوگیری از بیماری های فصلی
این نکته حقیقت دارد که مصرف خوراکی های سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
[ادامه مطلب]۱۸ توصیه برای کاهش چربی شکم
کاهش چربی شکم می تواند دشوار باشد اما چندین راهکار برای کاهش چربی اضافه شکمی وجود دارد.
[ادامه مطلب]بهترین درمان های غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می کند و این روند آسیب های جدی سلامت مانند سکته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارد.
[ادامه مطلب]آیا نوشیدن چای باعث تقویت مغز می شود؟
اخیرا یک مطالعه در مقیاس کوچک به دنبال تفاوت در کارکرد مغز افرادی است که به طور مرتب چای می نوشند و افرادی که به ندرت چای می نوشند.
[ادامه مطلب]صفحه 188 از 300
