کد مطلب:
پيامدهاي کار در محيط غيراستاندارد
نتايج تحقيقات نشان مي دهد، کارمنداني که در اتاق هاي فاقد پنجره يا کم نور کار مي کنند، هر شب ۴۶ دقيقه خواب کمتري دارند.
[ادامه مطلب]بهترین گیاهان دارویی برای کاهش عوارض یائسگی
معمولاً افراد با پشت سر گذاشتن سال هاي فعال زندگي اميدوارند که در دوران فراغت بتوانند روزهاي خوشي را پشت سر بگذارند اما اين موضوع براي بسياري از خانم ها صدق نمي کند زيرا خانم ها دائماً درگير مشکلاتي هستند که تمامي ندارد و تازه با پا گذاشتن به سنين يائسگي، مشکلات بيشتري به سراغ آن ها مي آيد.
[ادامه مطلب]خطرات استفاده از موبایل موقع خواب
آيا تا به حال برايتان پيش آمده است که شب هنگام حين کار با تلفن همراه خوابتان ببرد؟ ۴۴ درصد از صاحبان تلفن همراه براي اين که پيام هاي خود را از دست ندهند، تلفن را هميشه وحتي هنگام خواب کنار خود قرار مي دهند. اين عادت مي تواند براي سلامت خطرناک باشد اما چرا؟
[ادامه مطلب]راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان
به رغم افزایش آمار ابتلا به بیماری سرطان در ایران، پزشکان راهکارهای ساده یی بر پایه ی پیروی از الگوی زندگی سالم و افزایش فعالیت های بدنی را توصیه می کنند که درصد احتمال ابتلا به این بیماری را به اندازه ی قابل توجهی کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]عکس/ورزش هایی برای از بین بردن گودی کمر
یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر(لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. این گودی بیش از حد چیست؟ چرا به وجود می آید؟ اصولا آیا کمر انحنایی دارد؟
[ادامه مطلب]میوه و سبزیجات بخورید تا عمرتان طولانی شود
محققان در آخرین تحقیقات خود دریافتند که خوردن میوه و سبزیجات با کاهش خطر مرگ زودرس همراه است.
[ادامه مطلب]چه استخري سالم است ؟
بيماري‌هاي عفوني و پوستي ازجمله شايع‌ترين عارضه‌هاي استفاده از استخرهاي آلوده است. نگراني از بروز اين بيماري‌ها در زنان بيشتر از مردان است چراکه به گفته سيد رضا غلامي معاون مرکز بهداشت محيط و کار وزارت بهداشت استخرهاي زنان آلوده‌تر از استخرهاي مردان است. ورود خانم‌ها با صورت‌هاي آرايش‌کرده و بدون پاک کردن آرايش يکي از موارد آلودگي در آب استخر است. موضوعي که تا حدودي به فرهنگ استفاده از استخر بازمي‌گردد.
[ادامه مطلب]بهترین ورزش‌ها برای افزایش قد کودکان
یک متخصص ارتوپدی با هشدار درباره کوتاه قدی ناشی از انجام ورزش‌های نامناسب گفت: برخی ورزش‌ها مانند ژیمناستیک زمینه ساز کوتاه قدی کودکان میشوند.
[ادامه مطلب]تاثیر فلفل قرمز بر کاهش خطر سرطان روده
پزشکان ترکیبی را در فلفل قرمز شناسایی کرده‌اند که با فعال کردن نوعی گیرنده روی سلول‌ها خطر بروز تومورهای سرطانیِ روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]فرد عقرب‌زده را تکان ندهید/ بالای محل گزش را با کش ببندید
متخصص عفونی و طب سفر با اشاره به امکان گزیدگی مسافران در طول سفر گفت: فرد گزیده‌شده را باید تا حد امکان از تحرک بازداشت و منطقه فوقانی محل گزیدگی را با کش یا چیزی شبیه آن بست تا جریان خون را محدود و نه قطع کند.
[ادامه مطلب]فیلم /گریه بی امان بازیکنان تیم ملی والیبال در تشییع جنازه حسین معدنی
امروز پیکر حسین معدنی مربی تیم ملی والیبال تشییع و به خاک سپرده شد .گریه امان بازیکنان تیم ملی والیبال را برده است.
[ادامه مطلب]چرا نباید پس از خوردن نوشیدنی‌‌ها و میوه‌های ترش مسواک بزنیم؟
اگر شما چیزی اسیدی، مثل مرکبات ترش یا آب میوه ترش یا دسر حاوی سرکه استفاده کنید، باعث اسیدی شدن دهان و نرم شدن مینای دندان خود می‌شوید. حالا اگر بلافاصله بعد این کار، مسواک بزنید، مینای دندانتان خواهی نخواهی آسیب خواهد دید.
[ادامه مطلب]بهترين ورزش‌ها براي انگشتان پا
انجام تمرين‌‌هاي ورزشي ساده‌اي که در این مطلب مي‌خوانيد، مي‌تواند از تغيير شکل پا جلوگيري کند.
[ادامه مطلب]سوخت و ساز بدنتان را با این ادویه‌جات بالا ببرید
بهتر است برای افزایش سوخت و ساز بدن از ادویه‌هایی مانند فلفل قرمز، زیره سبز و از آب کرفس و گریپ‌فروت استفاده کنیم.
[ادامه مطلب]قوز پشت را با ورزش درمان کنید
قوز نکن ! صاف بشین.اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می دادند که درست بشینید تا به قوز کردن عادت نکنند.اما امروزه قوز کردن یکی از چالش های بسیاری از والدین با فرزندانشان است، قوز کردن کودکان و نوجوانان هنگام نشستن، تماشای تلویزیون و حتی در حال ایستادن است.قوز پشت را با ورزش درمان کنید.
[ادامه مطلب]عوارض جبران ناپذیر مصرف بیش از اندازه پروتئین در بدنسازان
سلامت نیوز :در کشور ما، بدنسازان به میزان چندین برابر مقدار توصیه شده پروتئین را به شکل منابع غذایی، پودر و یا مکمل دریافت می کنند .
دکترای تغذیه و عضو بسیج جامعه پزشکی استان سمنان گفت: رژیم غذایی پر پروتئین- کم کربوهیدرات در افرادی که قصد کاهش وزن دارند و یا در ورزشکاران...
[ادامه مطلب]درباره نوشیدنی کفیر چه می‌دانید؟
انسان همواره به سلامتی و بهره بردن از مواد غذایی طبیعی سالم و چگونه غذا خوردن برای حفظ سلامت می‌اندیشد. یکی از این مواد غذایی کفیر است. کفیر غذایی شگفت‌انگیز است که مصرف آن توسط بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه توصیه می‌شود.
[ادامه مطلب]کاهش پوسیدگی دندان با مواد غذایی فیبردار
یک دندانپزشک گفت: در صورت عدم دسترسی به مسواک، نخ دندان و دهانشویه، استفاده از مواد غذایی فیبردار، پنیر و نمک احتمال پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]مزایای شگفت انگیز نوشیدن چای
شايد بتوان گفت چاي اين نوشيدني همگاني که بر سر سفره و روي ميز بسياري از مردم جهان، در ميهماني ها، جشن ها ، سوگواريها به عنوان پيش غذا، پس غذا و گاهي غذاي اصلي (چاي شيرين صبحانه) جاي دارد، بعد ازآب يکي از ارزانترين و پرطرفدارترين نوشيدنيهاي جهان محسوب مي شود.
[ادامه مطلب]تکنیک‌های تقویت حافظه
اگر حافظه‌تان ضعیف است، اگر قرار ملاقات‌هایتان را فراموش می‌کنید، اگر هر چه درس می‌خوانید در حافظه‌تان نمی‌ماند، این مطالب را بخوانید.
[ادامه مطلب]صفحه 124 از 300
