کد مطلب:
لزوم ورود رسانه ها به امر فرهنگ سازی مصرف شیر و مواد لبنی
عضو کمیسیون بهداشت مجلس با انتقاد از پایین آمدن سرانه مصرف شیر در کشور، بر لزوم ورود رسانه ها به امر فرهنگ سازی در مورد مصرف شیر و مواد لبنی تاکید کرد.
[ادامه مطلب]غذاهای تند مصرف کنید
غذاهای تند و پرادویه نه تنها می‌توانند بسیار خوشمزه باشند، بلکه سودمندی‌های زیادی را برای سلامت ما به همراه دارند.
[ادامه مطلب]خوشمزه‌هایی که جلو سرطان پوست می‌ایستند
کرم ضد آفتاب، تنها چیزی نیست که برای دور ماندن از سرطان پوست به آن نیاز دارید. شما میتوانید با ایجاد تغییرات کوچکی در رژیم غذایی‌تان، احتمال مبتلا شدن به این بیماری مهلک را پایین بیاورید. مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و خنثی کردن تاثیر مخرب رادیکال‌های آزاد، درست مثل دور ماندن از اشعه ماورای بنفش به سلامت پوست شما کمک خواهد کرد.
[ادامه مطلب]چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟
آیا هر زمانی که وسوسه می‌شوید تا بخورید، تسلیم می‌شوید؟ این برنامه به شما کمک می‌کند تا اراده‌تان را به کار بگیرید.ما 4 راه شگفت انگیز به شمات ارائه میکنیم!
[ادامه مطلب]کدام ماهی را بیشتر و یا کم‌تر مصرف کنیم؟
ماهی‌ها یکی از سالم‌ترین غذاها هستند. در ادامه میتوانید با خواص اعجاب‌آور آن‌ها که تا به حال نشنیده‌اید آشنا شوید.
[ادامه مطلب]ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
مدتهای مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند.
[ادامه مطلب]میل شدید به مصرف شکر را چطور کاهش دهیم؟
غذاهای غنی شده با قند، آرد نه تنها سرشار از شیرینی مصنوعی هستند، بلکه ماده مغذی خاصی را نیز وارد بدن شما نمی کنند و عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی مزمن از قبیل سندرم متابولیک هستند.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی / ۷ منبع اصلی برای دریافت پروتئین
۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن انسان قادر به سنتز آن نیست؛ بنابراین مهم است که این ۹ آمینو اسید را از برنامه غذایی در طول روز تأمین کنید. بر اساس گزارش «مجله سلامت» بهترین منابع پروتئین، تمام این ۹ آمینو اسید را دارا هستند. این مواد پروتئینی به نام پروتئین‌های باارزش بیولوژیکی بالا، یا پروتئین کامل شناخته میشوند. در این اینفوگرافی، با هفت منبع برتر پروتئین آشنا خواهید شد.
[ادامه مطلب]بدون عذاب وجدان گوشت مصنوعی بخورید!
بیشتر نیاز مردم جهان به گوشت از طریق دامداری‌های صنعتی تأمین می‌شود. در این دامداری‌ها، دام‌هایی اعم از گاو،گوسفند و مرغ در محیط‌های سربسته نگهداری شده و به وسیله خوراک‌های مخصوص هورمونی که به سرعت وزن دام را زیاد می‌کنند، برای ذبح آماده میشوند.
[ادامه مطلب]هفت گام غذایی سالم برای درمان علائم گاستریت!
گاستریت یا همان التهاب معده هنگامیکه درمان نمی شود، می تواند مشکلات جدی تر سلامت مانند زخم معده و یا حتی سرطان معده را به همراه داشته باشد. به این ترتیب جای تعجب نیست که بسیاری از افراد می خواهند از علائم این وضعیت پزشکی آگاه باشند.
[ادامه مطلب]خاصیت شناخته شده 7 ماده غذایی برای تقویت روحیه
«تو چیزی هستی که می خوری«. علم تغذیه می گوید این فقط یک جمله نیست. غذایی که شما می خورید، تاثیر قوی روی روحیه شما می گذارد. همانطور که انتخاب های غذایی ناسالم به همراه کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی، شما را افسرده می کند، عکس این قضیه هم وجود دارد.
[ادامه مطلب]۶ خوردنی مفید برای دوران حاملگی
برخی از سبزیجات تأثیر بسزایی در ارتقای سلامت بدن و جلوگیری از بروز نقایص مادرزادی و سرطان دارد.
[ادامه مطلب]درد مفاصل را با این مواد غذایی از بین ببرید!
کلم بروکلی حاوی سولفورفان است که به کاهش درد در مفصل کمک می کند.درد مفاصل ممکن است به علت آسیب های ورزشی باشد یا به طور معمول ممکن است مربوط به آرتریت باشد.
[ادامه مطلب]برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
آنچه می‌خورید نیاز به هماهنگی با شرایط آب و هوایی و شرایطی که در آن زندگی می‌کنید، چه شغلتان و چه سبک زندگی‌تان و دیگر مسائل مربوطه دارد. فصل تابستان واقعاً داغ است و نیاز است که همیشه هیدراته بمانید. آب‌رسانی به بدن برای کاهش وزن بسیار مهم است و تمام عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
[ادامه مطلب]ارتباط اضافه وزن و چربی بدن با بیماری های قلبی عروقی
مطالعات نشان می دهد با افزایش شاخص توده بدنی (BMI) و توده چربی، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.
[ادامه مطلب]گوشت سفید هم در افزایش کلسترول تاثیر دارد
محققان دریافتند مصرف گوشت قرمز و گوشت سفید نظیر مرغ به یک اندازه بر میزان کلسترول خون تاثیر دارند.
[ادامه مطلب]12 خوراکی مضر برای التهاب مفاصل!
شکر و چربی اشباع از عوامل التهابی اصلی در رژیم غذایی انسان هستند که هر دو می توانند علائم آرتریت را تشدید کنند.
[ادامه مطلب]تاثیر مصرف ماست‌های پروبیوتیک در درمان دیابت
وجود انواع نامناسب باکتری‌های روده‌ای منجر به بروز دیابت نوع یک می‌شود
[ادامه مطلب]ترفندهایی طلایی برای کاهش میل به خوردن شیرینی
می‌دانیم که مصرف بیش از حد قند برای سلامتی مضر است. به کمک این ۵ نکته میتوانید اشتها و میل خود را به انواع شیرینی کنترل کنید و مصرف قند خود را کاهش دهید.
[ادامه مطلب]چرا بعد از نوشیدن چای سیاه حالت تهوع می گیریم؟
باید بدانید که استفراغ پس از نوشیدن چای به مارک چای یا سرد و گرم بودن آن ارتباطی ندارد. بلکه مقصر اصلی همه سرگیجه‌ها و تهوع‌های شما چیزی نیست جز، «تانین» که به آن «تانن» و «جوهر مازو» هم می‌گویند.
[ادامه مطلب]صفحه 211 از 300
