کد مطلب:
توصیههایی برای رفع بیخوابی
عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی برای رفع بیخوابی توصیههایی را عنوان کرد.
[ادامه مطلب]چند توصیه برای افراد شب‌کار
برای افراد شب‌کار، چرخه طبیعی خواب و بیداری از حالت عادی خارج می‌شود و مدیریت خواب برای این افراد اندکی دشوارتر است.
[ادامه مطلب]سبزی استخوانها را محکم می‌کند
مصرف منظم سبزیجات و میوه‌ها برای تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان مفید هستند.
[ادامه مطلب]5 راهکار‌شگفت‌انگیز برای رفع خستگی
خستگی یکی از ویژگی‌های بارز انسان‌های امروزی است. مشکلات و گرفتاری‌هایی که ما در طول روز با آنها درگیر هستیم باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگی کنیم، اما این احساس بیشتر وقت‌ها جسمی نیست، بلکه روحی است.
[ادامه مطلب]هنگام گرد و غبار همه ماسک بزنند
رئیس مرکز اورژانس و فوریت‌های پزشکی خوزستان با اشاره به وقوع پدیده گرد و غبار در اهواز گفت: شدت گرد و غبار، مشکلات فراوانی به همراه دارد و در این شرایط ضروری است که شهروندان با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی، از بروز حوادث بعدی پیشگیری کنند.
[ادامه مطلب]کارهایی که آسیب جدی به بدن می رساند
خلاقيت ما انسان ها براي آسيب رساندن به خود کم نيست. ماه گذشته پزشکان انگليسي بيماري به نام «تکست گردن» «Text neck» معرفي کردند؛ اين بيماري در افرادي که ساعت ها در روز خم شده و به صفحه تلفن همراه خود خيره مي شوند، ديده مي شود. به گفته متخصصان در حالتي که سر براي ساعت هاي طولاني به طرف پايين قرار دارد، اين بيماري بروز مي کند و مهره ها به فرسودگي زود هنگام دچار و در مواردي به جراحي نياز پيدا مي کند. اين مشکل تنها مربوط به استفاده از تلفن همراه نيست بلکه خيلي از کارهاي ديگري را که به فکر شما نمي رسد شامل مي شود.
[ادامه مطلب]توصیه هایی برای رفع گرفتگی صدا
یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه خاکشیر هم صدا را صاف و رسا می‌کند, تدابیر رفع گرفتگی صدا را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]چگونه از سلامت کنسرو ماهی مطمئن شویم
اگرچه کنسرو ماهی یکی از پر مصرف‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای دریایی دنیاست، اما امروز از این خوراکی گرفته تا انواع خورشت و خوراک به صورت کنسروی تولید می‌شود. این غذاها همان‌قدر که می‌توانند سالم و مقوی باشند، می‌توانند مسموم و خطرناک باشند.
[ادامه مطلب]ارتباط بی خوابی با فشار خون بالا
افرادی که دچار بی خوابی مزمن هستند در مقایسه با سایر افراد بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار دارند.
[ادامه مطلب]چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مطالعات انجام شده در انجمن تغذیه آمریکا نشان داده که سبزیجات و ادویه‌ها نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند.
[ادامه مطلب]چگونه از کمرمان محافظت کنیم؟
کارمندان طولانی مدت روی صندلی ننشینند.
[ادامه مطلب]روشهایی برای پیشگیری از تجاوز
تجاوز جنسی به معنی انجام نزدیکی جنسی با فرد، بدون رضایت اوست. بهترین ابزار برای جلوگیری از بروز چنین اتفاقی، داشتن آگاهی بیشتر نسبت به این موضوع است. اگر جایی یا با کسی بودید که چندان احساس امنیت و راحتی نمی‌کردید، همیشه به غریزه خودتان اعتماد کنید.
[ادامه مطلب]5 ورزش خطرناک در دنیا
موتور یکی از خطرناک ترین وسیله هایی است که در دنیا می توانید پیدا کنید. روزانه انسان های بسیار زیادی با موتور کشته می شوند اما ورزش موتورسواری نیز یکی از بدترین ورزش هایی است که می توان انتخاب کرد.
[ادامه مطلب]سبزی ها درمانگر طبیعی التهاب بدن
مطالعات محققان مرکز تحقیقاتی کلیولند آمریکا نشان می دهد که سبزی های حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر از بروز التهاب در بدن جلوگیری می کنند.
[ادامه مطلب]دهان شویه حاوی الکل مصرف نکنید
یک متخصص بیماری‌های دهان عنوان کرد: استفاده از دهان شویه‌های حاوی الکل احتمال بروز سرطان دهان را افزایش می‌دهد به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود به شدت از تهیه دهان شویه های حاوی الکل خودداری کنند.
[ادامه مطلب]تاثیر ورزش بر کاهش علائم یائسگی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ورزش می‌تواند در رفع گرگرفتگی ناشی از یائسگی در برخی زنان مفید باشد.
[ادامه مطلب]مي‌خواهيد شکم‌هاي صاف و محکم داشته باشيد؟
بسياري از ما آرزو کرده‌ايم که شکم‌هايمان صاف و محکم باشد، هدفي که به نظر مي‌رسد هر چه سن ما بالا مي‌رود، کاري سخت‌تر و عجزآورتر مي‌شود. ممکن است آگهي‌ها در مورد وسايل ورزشي يا مقالات مجلاتي که به شما وعده شکم صاف و محکم را «تنها در چند روز» مي‌دهند، شما را وسوسه کنند.
[ادامه مطلب]درمان طبیعی عفونت‌هاي ويروسي
بدن ما به گونه اي طراحي شده است که به طور منظم عامل بيماري زا را دفع مي کند. اما يک سيستم دفاعي ضعيف، خستگي مفرط و استرس عاطفي و فيزيکي، مي تواند به تکرار عفونت هاي ويروسي منجر شود؛ عفونت هايي شامل سرماخوردگي، آنفلوآنزا، برونشيت، تبخال و زگيل در قسمت تناسلي و... که اگر بيش از سالي يک بار اين ناراحتي ها را تجربه کرده ايد، مي تواند نشانه سيستم ايمني ضعيف باشد.
[ادامه مطلب]خیره شدن به مانیتور به چشم ها آسیب جدی می زند
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد خیره شدن به مانیتور موجب آسیب های چشمی شدیدی خواهد شد.
[ادامه مطلب]هویج پخته بهتر است یا خام؟
هویج به داروی بینایی مشهور است.
[ادامه مطلب]صفحه 97 از 300
