کد مطلب:
آشنایی با 6 مهارت کنترل و کاهش درد
ممکن است درد به تازگی به سراغتان آمده باشد و یا این که برای سالها با شما زندگی کرده باشد. با این حال برای برطرف کردن هر نوع درد و یا کنترل آن توصیه هایی وجود دارد.
[ادامه مطلب]اگر مدتی مسواک نزنیم چه اتفاقی برای دندان ها می افتد؟
عدم رعایت صحیح بهداشت دهان و دندان علاوه بر ایجاد بوی بد دهان و تشدید پوسیدگی های دندانی می تواند به فک نیز آسیب رسانده و افتادن دندان ها را در پی داشته باشد.
[ادامه مطلب]ترفندهایی برای داشتن احساس بهتر
ممکن است طی روز دچار برخی علایم جسمی شویم که احساس ناخوشایندی در ما ایجاد می کند.مشکلاتی که اغلب دوست داریم بدانیم چگونه می توان از دست آن ها خلاص شد.
[ادامه مطلب]می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید؟
رئیس مرکز تحقیقات عوامل اجتماعی موثر بر سلامت دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای سلامت، داشتن شانس بیشتر برای طول عمر طولانی و داشتن احساس بهتر نسبت به خود، از مزایای مهم فعالیت بدنی است.
[ادامه مطلب]چند راهکار برای اینکه دیر پیر شوید!
از مهمترین ارگان‌های حیاتی بدن است که همچون بخش‌های دیگر با افزایش سن و روند پیری دچار تغییر و فرسودگی می‌شود.انسان از بدو تولد در معرض گذشت عمر و حرکت به سوی سالمندی است، اما اکثر افراد زمانی متوجه این موضوع میشوند که شاید برای انجام خیلی کارها دیر باشد.سالمندی مرحله‌ای از سیر طبیعی زندگی و فرایندی اجتناب ناپذیر همراه با کاهش توانائی‌های جسمی و ذهنی است. از آنجایی‌که تأثیر کیفیت زندگی (عرض عمر) بر تغییرات دوران سالمندی بسیار بیشتر از كمیت آن و تعداد سال‌های عمر است، می‌توان با انجام اقدامات ساده و مفید تا حد ممکن توانایی‌های جسمی و ذهنی را تا پایان عمر حفظ کرد و دوران پیری را هر چه فعال‌تر و پربارتر نمود.
[ادامه مطلب]عکس/چطور اجسام سنگین را بلند کنیم؟
هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد.
[ادامه مطلب]ورزش به کاهش رشد سرطان کمک می‌کند
آزمایش‌های دانشمندان نشان داده است که فعالیت‌های بدنی که باعث افزایش ترشح آدرنالین خون میشوند، تأثیر مستقیم روی کاهش رشد سرطان دارند.
[ادامه مطلب]خوراكي‌هاي مفيد براي سلامت دهان و دندان
سلامت نیوز:مسواك زدن مرتب دندان‌ها و استفاده از نخ دندان براي تميز كردن لثه و دندان از باقي‌مانده مواد غذايي و قند موجود در خوراكي‌ها به حفظ سلامت دندان‌ها كمك مي‌كند. اما علاوه بر رعايت اين نكات بهداشتي مهم دندانپزشكان تاكيد دارند كه مصرف برخي از خوراكي‌ها خاص...
[ادامه مطلب]آموزش نامحسوس پیشگیری از اعتیاد در جاده‌ها
سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به توزیع بیش از ۳۰۰ هزار CD آموزش پیشگیری از اعتیاد به مسافران نوروزی گفت: مقرر شده خدمات پیشگیرانه برای کودکان به صورت غیرمستقیم و بدون استفاده از واژه اعتیاد و در قالب سنی مناسب برای آن‌ها ارائه شود.
[ادامه مطلب]چهار راهکار برای کمک به مبتلایان به آلزایمر
مطالعات نشان داده اند که با راهکارهایی همچون باغبانی، مشارکت در پخت و پز، شرکت در فعالیت ها و بازی های گروهی و رسیدگی به وضع ظاهری می توان پیشرفت بیماری را در مبتلایان آلزایمر به تعویق انداخت.
[ادامه مطلب]کاربردهای باورنکردنی " آلوئه ورا"
علاوه بر خواص ضد التهابی آلوئه ورا که به درمان آکنه کمک می کند، این گیاه می تواند جای زخم و درمان را نیز بهبود دهد زیرا در ترمیم پوست مؤثر است.
[ادامه مطلب]این 10 خوراکی شما را از هر گونه دوا و دارویی بی نیاز می کند
بدون شک برای اغلب مرهم گذاشتن بر دردهای جسمی اعضای خانواده و آنهایی که دوستشان داریم بدون رفتن به پزشک امری دوست داشتنی است. اتفاقی که گاهی گمان می کنیم سخت و نیازمند مهارت و دانش خاصی است اما این تنها یک تصور اشتباه است؛ زیرا همه ما به سادگی و با ترکیباتی ارزان قیمت و در دسترس می توانیم برای همیشه خودمان و اطرافیانمان را در مقابل بسیاری از بیماری ها ایمن کنیم. اگر می خواهید با این مواد شگفت انگیز آشنا شوید ادامه گزارش را از دست ندهید.
[ادامه مطلب]در چین آرنج‌تان عطسه کنید
با توجه به تصویرهای متعددی که از ذرات منتشرشده از عطسه گرفته شده، محققان معتقدند که حتما باید جلوی انتشار این ذرات را که با سرعت زیادی از دهان خارج میشوند، گرفت.
[ادامه مطلب]مردم دندانپزشک خانوادگی انتخاب کنند
رئیس انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ایران با تاکید بر اینکه مردم باید دندانپزشک خانوادگی داشته باشند، گفت: جرم‌گیری به مینای دندان آسیب نمی‌زند زیرا اگر جرم‌گیری درست انجام شود مانع از ناراحتی لثه و لقی دندان‌ها می‌شود.
[ادامه مطلب]ورزش استقامتی باهوشتان می کند
بر اساس تحقیقات جدید ورزش های هوازی پایدار ( مانند دویدن، دوچرخه سواری ) نورون ها را در مغز ارتقاء می دهد، این یعنی چیزهای جدید را راحت تر می توانید یاد بگیرید، و چالش ها را نیز ساده تر می توانید حل کنید.
[ادامه مطلب]رابطه بین سایز پا با طول عمر
در مطالعه‌ای دانشمندان توانستند رابطه‌ای بین سایز کفش و طول عمر احتمالی افراد کشف کنند که میان زنان و مردان متفاوت است.
[ادامه مطلب]چگونه در 60 ثانیه به خواب رویم؟
بی‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی‌خوابی هستند.
[ادامه مطلب]4 تمرین ورزشی مفید برای مبتلایان به آسم
ورزش همیشه کلید یک زندگی پر جنب و جوش است اما برای مبتلایان به آسم می تواند یک چالش محسوب شود چون برخی از فعالیت های ورزشی سبب تشدید علائم آسم مانند خس خس، سرفه، تنگی نفس و ... می شوند.
[ادامه مطلب]نکاتی برای افزایش انگیزه در ورزش/ ترازو را از خود دور کنید!
بسیاری از افراد هنگامی که بعد از مدتی ورزش کردن نتیجه دلخواه خود را نمی‌بینند انگیزه برای ادامه ورزش را از دست می‌دهند و ورزش را متوقف می‌کنند. با این حال بهتر است بدانید که گرچه ورزش به راحتی و به سرعت نتیجه مطلوب شما را در پی ندارد اما انجام آن تاثیرات مثبتی به همراه دارد.
[ادامه مطلب]چگونه با بیماران آلزایمری ارتباط برقرار کنیم؟
یک عضو انجمن آلزایمر ایران با تاکید براینکه افراد باید نسبت به چگونگی رفتار با بیماران مبتلا به آلزایمر(دمانس) آشنایی داشته باشند، عنوان کرد: حضور یک همراه قابل اعتماد در کنار بیماران مبتلا به آلزایمر می‌تواند در حفظ آرامش و القای اعتماد به بیمار تاثیر بسزایی داشته باشد.
[ادامه مطلب]صفحه 27 از 300
