❤️تلفن تحویل قلیون ولیعصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۶ کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید

قُل قُل: اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - کار در رختخواب تان خودداری کنید.

تلفن تحویل قلیون ولیعصر برای شما در کمترین زمان

ارسال قلیان روشن درب منزل در تهرانپارس تهران و اطراف

چیزی که خیلی‌ها دچار کمبود آن هستند – همیشه جزء بحث‌های داغ بوده است. بازار دارو همیشه مملو از داروهای جدید و اصلاح‌شده‌ای است که برای این طراحی شده‌اند که بتوانیم ساعتی با آرامش چشم روی هم بگذاریم، و همیشه در میان خبرها و مقالات پزشکی به عناوینی - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - بر می‌خوریم که بی‌خوابی - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - را به همه چیز ربط می‌دهند – از چاقی گرفته تا آکنه. حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب می‌گذاریم، ولی در آن‌جا هر کاری می‌دهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - مسئله آغاز می‌شود. اگر می‌خواهید - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.

۱. - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - تماشای تلویزیون

برای بسیاری از آدم‌ها تماشای تلویزیون جزء یکی از آداب و رسوم خوابیدن است و اهمیت‌اش کم‌تر از مسواک زدن نیست. ولی با این‌که به نظر می‌رسد روشنایی ضعیف تلویزیون و ریتم یکنواخت برنامه‌های شبانه راه را برای رفتن به سرزمین خواب و خیال هموار می‌کند، این کار تقریبا تاثیر معکوس دارد. به گفته‌ی متخصص خواب، دکتر دبلیو. کریستوفر وینتر، همان نور یکنواخت صفحه‌ی تلویزیون که تصور می‌کنیم آرامش‌دهنده است، در حقیقت مغز را تحریک و از ترشح ملاتونین جلوگیری می‌کند – ملاتونین هورمونی است که برای سلامتی و خواب کامل شبانه ضروری است. به ویژه اگر برنامه‌ای که در حال تماشای‌اش هستید خشن و پرهیجان باشد، - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - اوضاع بدتر می‌شود و سخت‌تر به خواب می‌روید. راه‌حل نهایی: تلویزیون را حداقل یک ساعت قبل از این که به رختخواب تان بروید خاموش - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - کنید تا به مغزتان فرصت دهید کمی به آرامش برسد.

۲. رفتن به اینستاگرام

بیش‌تر آدم‌ها - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - گوشی‌های‌شان – و همه‌ی راه‌های ارتباطی موجود – را همیشه و همه جا در دسترس خود نگه می‌دارند. رختخواب هم از این قضیه مستثنا نیست. همیشه شدیدا وسوسه می‌شویم یک بار هم قبل از خوابیدن رایانامه‌ها (ایمیل)، پیام‌ها، یا فیس‌بوک‌مان را بازدید کنیم، ولی جلوی این وسوسه را باید گرفت. دکتر اریک کِزاریان، متخصص خواب در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، به این نکته اشاره می‌کند که دستگاه‌های برقی به مقدار خاصی از خود نور ساتع می‌کنند، به ویژه در اتاق‌های تاریک. وی می‌گوید: “‌استفاده از این دستگاه‌ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب، و در نتیجه دشواری در خوابیدن می‌شود.‌” این نور آبی بیش از - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب‌آور ملاتونین تاثیر می‌گذارد، - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - و ساعت داخلی - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - بدن را که به ساعت زیستی معروف است، - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - واقعا مختل می‌کند. - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - بهترین کار این است که گوشی‌های‌تان را هرگز به رختخواب راه ندهید.

۳. خوردن - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - شیرینی شکلاتی

تنقلات - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - آخر - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - شب یا صبحانه‌ی عاشقانه در رختخواب خیلی - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - زیبا و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسند، ولی ممکن است پیامدهای بالقوه‌ی زیادی در بر داشته باشند. پل بللو، کارشناس شرکت مشاور دفع آفات و حشرات پی‌جی‌بی، هشدار می‌دهد حتی خرده‌های بسیار کوچک این خوراکی‌ها که در ملحفه‌تان می‌ریزد می‌تواند حشرات موذی نظیر مورچه، مگس و حتی سوسک را به رختخواب تان جذب کند. حتی یک حشره‌شناس قانونی و دستیار علمی ارشد موزه‌ی تاریخ طبیعی امریکا نیز با این عقیده موافق است. وی می‌گوید: “‌خوراکی‌های شیرین نظیر نوشابه، آب‌میوه، کیک، و بیسکوییت می‌توانند مورچه و برخی مگس‌ها از قبیل مگس‌های خانگی، مگس فیروزه‌ای، و مگس سبز را به رختخواب‌تان بکشانند.‌”

اگر دعوت حشرات موذی به رختخواب‌تان آن‌چنان هم بد نیست، خطر دیگری نیز وجود دارد و آن این است امکان دارد بدون مسواک و نخ دندان زدن، - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - با همان وضعیت به خواب بروید. دندان‌پزشکان هشدار - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - می‌دهند باقی‌مانده‌های غذا و باکتری‌ها در طول هشت ساعتی که دهان‌تان بسته است، با همکاری هم دست به تخریب و ویران‌گری دندان‌های‌تان می‌زنند.

۴. جروبحث شدید

برای بسیاری از ما، رختخواب تنها فرصتی است که در پایان یک روز شلوغ، می‌توانیم با شریک‌ - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - زندگی‌مان ارتباط داشته باشیم. بهترین حالت این است که برای این رابطه فضایی مثبت مهیا کنیم، ولی به خصوص بعد از یک روز پراسترس ممکن است وسوسه شویم جروبحث راه بیندازیم و - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - فضا را قبل از خواب ملتهب کنیم. ولی بونی ایکِر وِیل، کارشناس روابط زناشویی توصیه می‌کند مطلقا از این کارها فاصله بگیرید. وی می‌گوید: “موکول کردن جروبحث برای بعد و تلاش برای خلاصی از هیجان‌های منفی قبل از رفتن - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - به رختخواب راهی خوب برای حل اختلافات و سلامت رابطه‌تان است.‌” - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - به جای آن‌که با شریک زندگی‌تان وارد جنگ و جدال شوید، همدیگر را در آغوش - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - بگیرید و نوازش کنید. نوازش و عشقبازی باعث ترشح - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - اندروفین و کاهش تنش می‌شود و کمک می‌کند راحت بخوابید. این شانس وجود دارد که بعد از خواب کامل و راحت شبانه، وقتی از خواب بیدار می‌شود دیگر از - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - دست - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - همسرتان بابت روشن نکردن ماشین - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - لباسشویی یا - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - پرداخت نکردن قبض آب عصبانی نباشید، و حالا می‌توانید با منطق و آرامش با وی صحبت کنید.

۵. کارکردن

برخی آدم‌ها فکر می‌کنند کار کردن در رختخواب باعث می‌شود بهره‌وری‌شان بالاتر برود، در حالی که لورن استک، مربی بهره‌وری، در مصاحبه‌اش با وال استریت - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - ژورنال خلاف این عقیده را بازگو می‌کند: “بسیاری فکر می‌کنند این کار باعث بالا رفتن بهره‌وری‌شان می‌شود. اگر چه غالبا بهانه‌ی خوبی هم به برخی آدم‌ها می‌دهد که کل روز فردا را با چرت زدن سپری کنند.‌” - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - به علاوه، به اعتقاد موسسه‌ی ملی خواب، کار کردن در رختخواب می‌تواند به‌تدریج باعث ایجاد پیوند میان کار و خواب، و بنابراین وخیم شدن وضعیت بی‌خوابی‌تان شود.

۶. خوابیدن در کنار حیوانات خانگی

همیشه این سوال مطرح بوده است آیا خوابیدن در کنار حیوانات خانگی از نظر سلامتی کاری درست است یا خیر؛ و البته پاسخ این سوال، تا حدود زیادی شخصی است. با وجود این، بر اساس موسسه‌ی ملی خواب، یکی از بیش‌ترین نگرانی‌های آدم‌هایی - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - که در کنار حیوانات خانگی‌شان می‌خوابند این است که این حیوانات به صورت بالقوه می‌توانند با تکان خوردن، سروصدا کردن، و اشغال فضای تخت باعث بدخوابی‌شان بشوند. در حقیقت، حیوانات خانگی فقط در همان ناحیه‌ای که برای‌شان تعیین شده است بدون تکان و سروصدا می‌خوابند؛ ولی اصل ماجرا چیز دیگری است. اگر - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - دچار آسم یا حساسیت باشیم، حیوانات خانگی می‌توانند باعث ایجاد اختلال در خواب‌مان شوند – - تلفن تحویل قلیون ولیعصر - حتی اگر مستقیما به مو یا پوست آنها حساسیت نداشته باشیم. اگر همیشه خواب پادشاه هفتم را می‌بینید، خوابیدن در کنار حیوان خانگی آن‌چنان نمی‌تواند برای‌تان مشکل‌ساز باشد، ولی اگر از بی‌‌خوابی یا کم‌خوابی رنج می‌برید، رختخواب تان را از حیوان خانگی‌تان جدا کنید.
منبع: ام‌اس‌ان

تلفن تحویل قلیون ولیعصر را از ما بخواهید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در زعفرانیه تهران و اطراف