کد مطلب:
۱۰ نکته درباره فواید خندیدن
از قدیم گفته‌اند "خنده بر هر درد بی‌درمان دواست". نخستین یکشنبه ماه مه روز جهانی خنده نام‌گذاری شده است. ده نکته در باره فواید خندیدن که شاید تا به حال نمی‌دانستید.
[ادامه مطلب]چرا اسهال یا یبوست می‌گیریم؟
کمبود منیزیم در بدن می‌تواند به اسهال یا یبوست منجر شود.
[ادامه مطلب]خواص گياه پنج انگشت
پنج انگشت در پيشگيري از اختلالات قاعدگي، پريود دردناک، قطع غير طبيعي پريود، اختلال در زمان و مقدار خونريزي، نارسايي زودرس تخمدان و عوارض حين يائسگي موثر مي باشد.
[ادامه مطلب]۱۰ تاثیر جدی و تعجب آور کمبود خواب بر بدن
حتماً می دانید که کمبود خواب باعث بدخلقی تان می شود اما احتمالاً نمی دانید که چه بلایی بر سر زندگی جنسی، حافظه، صورت و حتی توانایی تان برای کم کردن وزن می تواند بیاورد.
[ادامه مطلب]وعده غذایی مهمی که می تواند دندانهایتان را خراب یا سالم کند
یکی از وعده‌های غذایی روزانه به طور انحصاری تاثیر خاصی بر سلامت و یا نابودی دندان‌ها دارد و باید بدقت به آن اهمیت داد.
[ادامه مطلب]بدن خود را با این ادویه‌ها گرم کنید
سلامانه : یکی از آسان‌ترین و سالم‌ترین راه‌ها برای گرم ماندن در روزهای سرد و مناطق کوهستانی خوردن غذاهای گرم کننده به میزان بیشتر است. دانه‌ها، آجیل، جو، سیر و پیاز نمونه‌های سنتی چنین غذاهایی هستند.
[ادامه مطلب]5 ورزش کالری سوز
پیاده روی تند و دوی نرم جزو ورزش های مناسب و فوق العاده موثر برای لاغری و کالری سوزی هستند. یک ساعت دوی نرم با سرعت متوسط باعث سوزاندن 600 کیلوکالری انرژی می شود.
[ادامه مطلب]به ازای هر یک ساعت بیداری، 2 دقیقه پیاده‌روی کنید
حتی انجام یک فعالیت بسیار آرام نیز انرژی می‌برد. انجام پیاده روی کوتاه مدت چند بار در روز نیز می‌تواند فواید داشته باشد. انجام د‌و دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت باعث می‌شود که در هر هفته 400 کیلو کالری بیشتر سوزانده شود.
[ادامه مطلب]خواص دارویی موسير
موسير گياهي است شبيه سير که ريشه اش فقط يک پياز درشت است.
[ادامه مطلب]راه های رفع خستگی
پس از يک روز سخت کاري چگونه خستگي تان را برطرف مي کنيد؟ اين سوال پاسخ هاي متعددي دارد. رفع خستگي مي تواند روش هاي متفاوتي داشته باشد.
[ادامه مطلب]شایع‌ترین علل بوی بد دهان و درمان آن
سلامت نیوز:یک متخصص طب سنتی دلایل ایجاد بوی بد دهان را عنوان کرد و گفت: علاوه بر رعایت بهداشت دهان و دندان استفاده از مخلوط عسل و نمک، گردو و مخلوط گلنار با سرکه ماهی از راه‌های بهبود بوی بد دهان است.غلامرضا کرد افشاری در گفت‌وگو با فارس، گفت: یکی از مشکلاتی که مردم با آن...
[ادامه مطلب]فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام
اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود.
[ادامه مطلب]خواص آب گیلاس
آب گیلاس نه تنها نوشیدنی خوش‌طعمی است بلکه فوائد بسیاری برای بدن دارد.
[ادامه مطلب]به خودت فشار نیار، بخند، روزی ۲۰ دقیقه هیچ‌کاری نکن!
می‌توان با انجام چند کار ساده، زندگی سالم‌تری داشت.
[ادامه مطلب]روش هایی برای افزایش طول عمر
آن چه مي خوريد و سبکي که براي زندگي انتخاب مي کنيد، باعث افزايش يا کاهش طول عمر شما مي شود. از قرن بيستم، با پيشرفت علم به ويژه در حوزه پزشکي، ميانگين طول عمر انسان افزايش پيدا کرد که اين امر بزرگ ترين دستاورد طي هزاران سال تاريخ زندگي بشر به حساب مي آيد. اما امروزه آن چه کمتر به آن توجه مي شود، عادت هاي روزمره زندگي است که مي تواند بر سلامت ما تأثير مثبت يا منفي بگذارد.
[ادامه مطلب]خواص دارویی گلپر
گلپر گياهي است معطر که مي توان از تمام بخش هاي آن در صنعت غذا و دارو استفاده کرد.
[ادامه مطلب]رازیانه گیاهی ضد پیری و چاقی
رازیانه گیاهی دارویی است که خواص معجزه آسایی از قبیل ضد پیری، پیشگیری از سرطان، کاهش وزن، درمان بیماری های گوارشی و هورمونی و جلوگیری از پوکی استخوان دارد.
[ادامه مطلب]فیلم/چرا بدون کبد، بدن ما از کار می‌ایستد؟
کارخانه‌ای درون شما هست که حدود ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و بیست و چهار ساعته کار می‌کند و کبد نام دارد؛ سنگین‌ترین اندام درون بدنتان و یکی از مهم‌ترین‌ِ ارگان‌ها. این ساختار سخت‌کوش، هم‌زمان به عنوان یک انبار، یک مرکز تولید و یک دستگاه پردازش عمل می‌کند و هرکدام از این وظایف، شامل اعمال جنبیِ آن‌قدر مهمی میشوند که بدون کبد، بدن ما از کار می‌ایستد.
[ادامه مطلب]چگونه دویدن را شروع کنیم؟
یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که دوندگان مرتکب میشوند این است که هم سریع و هم طولانی می‌دوند. این کار مشکلات زیادی ایجاد می‌کند. برای هر جلسه دویدن یا راه رفتن هدفی داشته باشید. تصمیم بگیرید که در یک جلسه یا دوی سریع انجام دهید یا دوی آرام و طولانی مدت. بدین ترتیب آسیب نمی‌بینید.
[ادامه مطلب]کاهش قند و چربي خون با شويد تازه
مصرف شويد تازه، براي تنگي‌نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کليه و مثانه، کوليت، درد مفاصل، درد قاعدگي و بيماري‌هاي تناسلي مفيد است.
[ادامه مطلب]صفحه 79 از 300
