کد مطلب:
پوست لیموترش در خدمت سلامتی
پوست لیموترش خواص بیشماری دارد و برای تهیه محصولات بیولوژیک مورد استفاده قرار می گیرد. به این ترتیب بدن تان از شر آسیب ترکیبات شیمیایی مضر در امان می ماند.
[ادامه مطلب]دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
4 تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
[ادامه مطلب]عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید
محققان می گویند برخی از فعالیت های روزمره ما موجب تضعیف توانایی بدن در مقابله با بیماری ها می شود.
[ادامه مطلب]توصیه‌های وزارت بهداشت درباره ذبح دام در آستانه عید قربان
معاون فنی بهداشت محیط مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در آستانه عید قربان تاکید کرد که مردم از ذبح دام خارج از محیط کشتارگاه و در کوچه و خیابان پرهیز کنند.
[ادامه مطلب]ایرانیان و گروه های خونی
گروه های خونی روشی برای تقسیم بندی خون ها بر پایه وجود یا نبود آنتی ژن های موروثی خاصی روی سطح گلبول های قرمز خون است و خون انسان ها بر اساس مهم ترین این تقسیم بندی ها شامل چهار دسته AB ،B ،A و O است و بر اساس تقسیم بندی دیگر به گروه های مثبت و منفی تقسیم می شود.
[ادامه مطلب]آموزش تصویری/نکات کلیدی برای مراقبت از ستون فقرات
به گفته محققان،آسیب های ستون فقرات در افراد مسن بیشتر دیده می شود زیرا با افزایش سن تغییرات مختلفی در بدن ایجاد می شود که یکی از آنها تغییر در سیستم اسکلتی – عضلانی است. یعنی عضلات قدرت و هماهنگی خود را از دست می دهند به طوری که در سن ۶۰ سالگی به بعد قدرت عضلات ۳۰-۲۰ درصد کاهش پیدا می کند،همچنین حجم عضلانی کم می شود. به عبارت ساده تر از سن ۳۰ سالگی به بعد اگر فعالیت های ورزشی به خصوص تمرینات قدرتی انجام نگیرد،شخص ۵-۳ درصد از حجم عضلانی خود را از دست می دهد.
[ادامه مطلب]اگر از بوی بد دهان رنج می‌برید، این اسموتی را بنوشید
این اسموتی، به دلیل ترکیبات مفید آن منبع خوبی از فیبر و کلسیم و همچنین ویتامین C و K به شمار می‌رود. ضمن اینکه کیوی و نعناع موجود در آن، این نوشیدنی را بسیار لذت‌بخش و خوش‌عطر می‌کند.
[ادامه مطلب]چرا در فصل گرما باید از کولر دوری کرد؟
فصل گرما و بدون کولر؛ احتمالاً تصور زندگی در چنین شرایطی برای اغلب ما اگر غیرممکن نباشد سخت است؛ اما به نظر می رسد باد کولر چندان برای سلامتی چندان هم بدون ضرر نیست.
[ادامه مطلب]میانبرهای رابطه سالم با کودک اوتیسمی
سلامت نیوز:محبت بی دلیل و باج دادن، گزینه‌های مناسبی در برخورد با هیچ کودکی نیست و کودکان مبتلا به اوتیسم نیز از این قاعده مستثنی نیستند. دوگانگی تربیتی و عدم هماهنگی بین والدین می‌تواند برای همه کودکان مضر باشد و باعث سوء استفاده کودک شود.
مهسا مقدم، کارشناس ارشد...
[ادامه مطلب]تعیین میزان ورزش مورد نیاز برای پیشگیری از مرگ
محققان نروژی ردیاب فعالیت جدیدی را ایجاد کرده اند که با استفاده از اطلاعات مربوط به ضربان قلب، میزان ورزش موردنیاز فرد بری کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی را مشخص می کند.
[ادامه مطلب]آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
از نظر تراکم بالای آنتی اکسیدانی، آویشن یکی از برترین گیاهان جهان محسوب می شود و هزاران سال است به عنوان یک تقویت کننده کلی سلامت بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
[ادامه مطلب]ورزش مناسب برای مبتلایان به ام اس
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: مدیریت فشارهای روانی به شیوه منطقی، ورزش منظم، نوشیدن ۸ لیوان مایعات، مصرف ۲ تا ۳ بار ماهی در هفته، کنترل ویتامین D و رعایت بهداشت خواب، نقش موثری در کنترل حملات MS و جلوگیری از تشدید بیماری دارد.
[ادامه مطلب]6 عدد سلامتی را حتما بشناسید!
شما می توانید سلامتی خود را با 6 عدد کنترل کنید؛ این شش عدد همه چیز را از کنترل وزن تا حفظ سلامت قلب به شما نشان می دهند.
[ادامه مطلب]روشهای کاربردی و عالی برای ترک سیگار
شاید شما هم جزو آن دسته از آدم هایی باشید که سال هاست تصمیم به ترک سیگار دارید، اما هیچ وقت آن را عملی نکرده اید!
[ادامه مطلب]تیزهوشی مغز با یادگیری یک زبان دیگر
به گفته محققان، یادگیری زبان های خارجی موجب افزایش خاصیت ارتجاعی مغز و توانایی آن در کدگذاری اطلاعات می شود.
[ادامه مطلب]بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان
باید هر شب سموم از بدنتان دفع شود، خواب راحت و به موقع باعث می شود تا به راحتی سموم بدن دفع شود.
[ادامه مطلب]با 4 گام موثر، ورزش را با ساعات کاری تلفیق کنید
وقتی مجبور باشید هر هفته بیش از 30 ساعت کار بی تحرک داشته باشید، مسلما زمانی هم برای انجام ورزش نخواهید داشت. برای بیشتر کارمندان ورزش یک نوع اتلاف وقت محسوب می شود در حالی که نمی دانند این کار خلاقیت آن ها را تا حد زیادی افزایش می دهد و منجر به افزایش احساس خوب حین کار می شود.
[ادامه مطلب]ورود با کفش ممنوع!
آمار 96 درصدی وجود باکتری های کلی‌فرم و ای کولای در بخش خارجی کفش ها نشانگر تماس مکرر آنها با مواد دفعی است که احتمالا از کف توالت های عمومی یا تماس با مدفوع حیوانات در فضای خارجی سرچشمه می گیرند.
[ادامه مطلب]کاهش درد با تمرین مچ دست
هنگامی که به علت خشکی و تورم یا درد دست، انجام دادن وظایف روزانه بسیار دشوار می‌شود، ورزش کردن می‌تواند عملکرد دست را بهبود دهد.
[ادامه مطلب]مغز افراد باهوش نیاز به جریان خون بیشتری دارد
محققان می گویند هوش با اندازه مغز ارتباطی ندارد، بلکه بیشتر با منبع جریان خون به سوی مغز مرتبط است.
[ادامه مطلب]صفحه 296 از 300
