کد مطلب:
پنج گام سالم برای سم زدایی مثانه!
مثانه یکی از حساس ترین اندام های بدن شماست و به هر گونه ویروس یا باکتری می تواند سریعا واکنش نشان دهد. برای مراقبت از سلامت مثانه شما باید حداقل هر دو ماه یک بار، گام هایی برای سم زدایی این عضو بدن بردارید.
[ادامه مطلب]9 سبزی و میوه فصل مخصوص دیابتی‌ها
در این مطلب به چند سبزی و میوه تابستانی اشاره خواهیم کرد که به خنک شدن بدنتان، تغذیه آن، کاهش قند خون بالا و کنترل وزن کمک می‌کنند، با ما همراه باشید...
[ادامه مطلب]راهنمای آماده کردن اسموتی‌های کم‌شیرین ویژه روزهای داغ تابستانی
در این روزهای گرم تابستانی بازار نوشیدنی‌های خنک بسیار داغ شده است. اما بسیاری از این نوشیدنی‌های آماده که تحت عناوینی چون اسموتی، گلاسه یا شیک به فروش می‌روند، میزان بالایی شکر دارند.
[ادامه مطلب]خوراکی‌هایی که کلید سرطان را غیرفعال می کنند
اشاره به چای سبز جای شگفتی ندارد زیرا هرگاه که پژوهشگران پلی فنول های قدرتمند موجود در این نوشیدنی که به نام کاتچین ها شناخته می شوند را برای مبارزه با سرطان مورد بررسی قرار می دهند، آنها را شگفت زده می کند.
[ادامه مطلب]هشدار وزارت بهداشت درباره کاهش مصرف لبنیات
گران شدن لبنیات در کنار کم‌توجهی خانواده‌ها به اهمیت مصرف لبنیات در رژیم غذایی، مصرف این ماده مغذی را در خانواده‌های ایرانی به شدت کاهش داده است.
[ادامه مطلب]از غذاهای مفید برای قلب تا ضرر مصرف قهوه با معده خالی
شما احتمالاً ده‌ها و صدها فهرست از غذاهای سالم و مفید برای قلب را دیده‌اید اما تعجب می‌کنید اگر بدانید برخی از گزینه‌های غذایی که شاید ناسالم به نظر می‌رسند، می‌توانند به این فهرست‌ها اضافه شوند.
[ادامه مطلب]مهمترین ترکیبات غذایی سرطان‌زا و ضد سرطان
عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با تاکید بر اینکه ترکیباتی که در مواد غذایی، خوراک دام و طیور، محصولات زراعی و دامی مورد استفاده قرار می‌گیرند، باید قبل استفاده مورد تأیید مراجع قانونی قرار گرفته باشند، برخی ترکیبات غذایی سرطان‌زا و همچنین مواد غذایی دارای بیشترین اثر حفاظتی در برابر بروز سرطان را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]آشنایی با خواص پیاز در مقابله با فشارخون و سرطان
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد پیاز منافع زیادی برای بدن دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی ضروری است.
[ادامه مطلب]فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!
اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند.
[ادامه مطلب]نسخه خوراکی برای سوریازیس
برخی مطالعات نشان داده اند که افزودن ویتامین D به رژیم غذایی می تواند به کنترل بیماری های التهابی، مانند سوریازیس کمک کند.
[ادامه مطلب]میزان مفید مصرف کاکائو برای کودک چقدر است؟
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با اشاره به اینکه کاکائو سرشار از کلسیم، ویتامین D و مواد معدنی بوده اما باید در مصرف آن برای کودکان تعادل را رعایت کرد، گفت: مصرف روزانه ۲۵ گرم کاکائوی خالص برای بدن مفید است.
[ادامه مطلب]نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
نتایج یک تحقیق نشان می دهد حتی مصرف روزانه مقدار کم آبمیوه یا نوشابه گازدار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
[ادامه مطلب]4 توصیه به والدین برای تغذیه سالم کودکان
یک روانشناس گفت: برخی از والدین برای تشویق فرزند خود از فست‌فودها و تنقلات صنعتی به‌عنوان جایزه استفاده می‌کنند، اما تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه موجب ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک میگردد.
[ادامه مطلب]تغذیه سالم راز عمر طولانی
تقریباً مصرف تمام 15 عنصر رژیم غذایی در هر منطقه از جهان غیرممکن است. در واقع هیچ‌یک از مناطق به‌اندازه مطلوب تمام 15 عامل رژیم غذایی را دریافت نمی‌کنند.
[ادامه مطلب]این سبزی ضد آلزایمر را بشناسید
در سال‌های اخیر پژوهش‌های زیادی روی ریحان و اسانس آن انجام شده و مطالعات زیادی در مورد اثرات متنوع و مهم آن صورت گرفته است؛ از جمله، به عنوان یک گیاه ضدآلزایمر شناخته شده است.
[ادامه مطلب]به این ۵ دلیل مصرف شکر مضر است
شکر نوعی کربوهیدرات ساده است که به طور طبیعی در برخی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارد. شکر همچنین در غذاها و نوشیدنی های خاص بصورت افزودنی موجود است. مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به بروز مشکلاتی از جمله: افزایش خطر ابتلا به افزایش وزن، دیابت، پوسیدگی های دندان و غیره شود.
[ادامه مطلب]شش تهدید جدی رژیم های بدون چربی برای سلامت
این یک واقعیت است که چربی های ترانس، روغن های گیاهی و ... خطر ابتلا به بیماری های مزمن را بیشتر می کنند و منجر به اضافه وزن و بیماری های قلبی می شوند.
[ادامه مطلب]با مصرف جوشانده این برگ به جنگ "دیابت و سرطان" بروید
خواص ضدسرطانی و آنتی‌اکسیدان قوی برگ این درخت بسیار در درمان بیماری‌ها مختلف حائز اهمیت است؛ کمک به درمان دیابت، رشد استخوانی، کاهش سطح کلسترول خون، خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی، و کاهش فشار خون از دیگر خواص شگفت‌انگیز عصاره و جوشانده این برگ است.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی / راه‌هایی برای جلوگیری از اشتیاق به خوردن غذاهای ناسالم
زمانی که یک غذای لذیذ می‌خوریم، خاطره خوبی از آن لحظات در ذهن ما ثبت می‌شود و مواجهه بعدی ما با آن غذای خاص، آن احساس خوب را دوباره زنده می‌کند و در نتیجه مقاومت در برابر خوردن غذاها سخت می‌شود در این اینفوگرافی که از گزارش سایت BBC تهیه شده است به مواردی که موجب افزایش اشتیاق به خوردن غذا می‌شود و پنج راه حل برای خودداری از خوردن خوردن غذاهای ناسالم است پرداخته‌ایم.
[ادامه مطلب]مراقب مصرف مواد غذایی حاوی "شربت فروکتوز" باشید
شربت ذرت با فروکتوز بالا یکی از شیرین کننده‌هایی است که در صنایع غذایی به کار گرفته می‌شود؛ این درحالیست که کارشناسان با توجه به روند رو به رشد بیماری‌هایی نظیر چاقی، دیابت، کبد چرب و ... نسبت به استفاده از این شیرین کننده مصنوعی هشدار می‌دهند.
[ادامه مطلب]صفحه 203 از 300
