کد مطلب:
درس هایی که باید تا پیش از ۳۰ سالگی بیاموزید
زندگي فراز و فرود زيادي دارد. هر چه سن آدم بالاتر مي رود، به بار تجربه هايش اضافه مي شود، نگاهش تغيير مي کند و آرزوهايش ديگر آنهايي نيستند که در بچگي داشته. تغيير خيلي هم خوب است اما اگر در جهت درست باشد و انسان را به اهداف بلند و جايگاه شايسته برسانند.
[ادامه مطلب]راز یک خواب شیرین و عالی!
ما تقریباً یک سوم زندگی خود را در خواب بسر می بریم، بنابراین سرمایه گذاری در جنس، نوع و کیفیت تشک ضروری است. به توصیه های متخصصان توجه کنید تا بهترین انتخاب را در این زمینه داشته باشید.
[ادامه مطلب]بزرگراه موفقيت اينجاست
اغلب افراد موفقيت را يک نقطه خاص تصور مي‌کنند و تا زماني که به آن نرسيده‌اند، احساس شادي و آرامش ندارند در حالي که موفقيت يک روند است که در هر مرحله از آن مي‌توانيد احساسات خوبي را تجربه کنيد، اما در رسيدن به نقطه‌اي که انتظارش را داريد، بايد 5 اصل مهم را رعايت کنيد. اين نکته‌ها را با هم مرور مي‌کنيم.
[ادامه مطلب]تعطیلاتی متفاوت داشته باشیم
برای آن که عید امسال‌تان را متفاوت از سال پیش کنید، لازم است برای لحظه به لحظه آن برنامه‌ریزی کنید، اما یادتان باشد، از برنامه‌های عجیب و غریب و گاه خیلی سنگین، برحذر باشید تا به خاطر عدم توفیق در انجام آنها، خود را سرزنش نکنید و فکرتان را آزار ندهید.
[ادامه مطلب]به روز و ماه و سالتان رنگ سلامت بزنيد
سال جديد، همواره با آرزوي خوب شروع مي‌شود و مهم‌ترين آرزوي هرکسي از پير و جوان گرفته تا خردسال و سالمند، سلامت است اما براي اينکه سال سالمي داشته باشيم و سال جديد را با سلامت شروع کنيم، چه بايد کرد؟
[ادامه مطلب]گیاهان شفابخش بهاری
با فرارسیدن فصل بهار طبیعت سرشار از گل‌ها و گیاهان خوش‌آب و رنگی می‌شود که نه‌تنها جلوه‌ای زیبا و بانشاط به دشت‌ها و کوهپایه‌ها می‌بخشند، بلکه می‌توانند سفره‌های غذا و خوراکی‌های ما را نیز پرنشاط، باطراوت و خوش‌آب و رنگ کنند؛ سفره‌هایی که مملو از موادغذایی طبیعی، سالم و سرشار از خواص درمانی و شفابخش است.
[ادامه مطلب]خواص شگفت‌انگیز لوبیا سبز؛ از افزایش قدرت باروری تا کاهش افسردگی
برخلاف نامش هیچ شباهتی با لوبیا ندارد، درواقع لوبیا سبز ازنظر خاصیت و مواد مغذی موجود بیشتر شبیه به سبزی‌هایی مانند نخودفرنگی است. به‌صورت کلی لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B، مواد معدنی، آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است، اما لوبیا علاوه بر آنچه گفته شد منبعی غنی از ویتامین C است.
[ادامه مطلب]راهکارهای ساده کاهش فشار خون
فشار خون بالا یک بیماری جدی است که می تواند به بیماری های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه منجر شود.
[ادامه مطلب]پيامدهاي تغيير ساعت براي بدن
در مهرماه هنگامي که ساعت ها يک ساعت به عقب کشيده مي شود، همه خوشحال اند چون مي توانند يک ساعت بيشتر بخوابند؛ اما در فصل بهار، تغيير مجدد ساعت ها چندان طرفدار ندارد. سال هاست که درباره پيامدهاي تغيير ساعت مطالبي مطرح مي شود. برخي محققان معتقدند تغيير ساعت تاثير منفي روي بدن مي گذارد. علاوه بر آن، تاثير آن در ميزان صرفه جويي انرژي نيز بحث برانگيز شده است.
[ادامه مطلب]۱۰۰ توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی/تماس با ۱۱۲
سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر، در آستانه فرا رسیدن سال نو و آغاز سفرهای نوروزی، ۱۰۰ نکته ایمنی را برای هموطنان و مسافران توصیه کرده است.
[ادامه مطلب]چقدر باید نگران تشعشعات موبایلی بود؟
امروز دکل‌های مخابراتی در نقاط بسیاری از شهرهای بزرگ قد کشیده‌اند و دیگر در کمتر نقطه‌ای در شهرهای بزرگ مشترکان با مشکل آنتن‌دهی مواجه‌اند، اما این راحتی در برقراری تماس‌های تلفنی آیا به قیمت وجود مضراتی برای سلامتی تمام می‌شود؟
[ادامه مطلب]خطاهای خطر آفرین در رانندگی را بشناسیم
خواب آلودگی از عوامل تاثیر گذار در وقوع تصادفات جاده‌ای است که هر ساله قربانیان زیادی را در سطح جهان می گیرد برای داشتن نوروزی خاطره انگیز بهتر است متناسب با توان به رانندگی بپردازیم و در هنگام خواب آلودگی از حرکت در مسیر جاده اجتناب نمائیم.
[ادامه مطلب]راه‌هایی برای مهار سرگیجه‌های مسافرتی
با شروع فصل مسافرت و نزدیک شدن به سفرهای نوروزی، بسیاری از خانواده‌ها به فکر اوقات فراغت در این ایام و برنامه‌ریزی برای سفر به شهرهای مختلف هستند. وسایل نقلیه گوناگون؛ لذت‌ها و خاطرات متفاوتی برای افراد دارد. ولی در این میان، برخی هنگام مسافرت دچار سرگیجه، سردرد و حالت تهوع میشوند که شیرینی سفر را برایشان تلخ می‌کند. به این اختلال بیماری حرکت یا بیماری ماشین و دریا اطلاق می‌شود.
[ادامه مطلب]اینفوگرافیک/استراتژی های خونه تکونی عید!
خانه‌تکانی یکی از آیین‌های نوروزی است که مردم بیشتر مناطقی که نوروز را جشن می‌گیرند به آن پایبندند. در این آیین، تمام خانه و وسایل آن در آستانه نوروز گردگیری، شستشو و تمیز میشوند. این آیین در کشورهای مختلف از جمله ایران، تاجیکستان، افغانستان و جمهوری آذربایجان برگزار می‌شود. در اینفوگرافیک زیر با استراتژی های خانه تکانی آشنا خواهید شد.
[ادامه مطلب]انتخاب مقدار وزنه برای حرکات بدنسازی چقدر باید باشد؟
انتخاب وزنه مناسب حرکات بدنسازی نیازمند کمی حدس و کمی هم تمرین است. راه کاملا" دقیق و درستی وجود ندارد، اما می توانید از این روش ها برای پیدا کردن جواب درست استفاده کنید.
[ادامه مطلب]این میوه باعث بازتر شدن عروق قلب میگردد
آناناس دارای ویتامین ث است و این ویتامین پیش‌ساز ماده‌ای به اسم کلاژن است.
[ادامه مطلب]دستمزد در «اقتصاد رفاقتی»
سلامت نیوز:در تعیین نرخ رشد دستمزدها، نخست باید به نرخ تورم و هزینه خانوار توجه کرد و سپس وضعیت واحدهای تولیدی و بنگاه‌های اقتصادی را مدنظر قرار داد. بدون توجه به این دوعامل، هرنوع قضاوتی که صورت بگیرد، حتما به نتیجه نمی‌رسد. با توجه به نرخ تورم در سال‌های گذشته،...
[ادامه مطلب]ازخانه تکاني دل غافل مشو!
شايد شما هم جزو آن دسته از افرادي هستيد که بيشتر اوقات دل تان مي خواهد هيچ فردي را از خود نرنجانيد و با همه دوست باشيد، اما در دنياي واقعي افرادي وجود دارند که به هر دليلي آن ها را دوست نداريد و گاهي حتي از هم صحبتي با آن ها حس بدي سراغ تان مي آيد. اين افراد ممکن است فاميل يا همکار شما باشند و چاره اي جز ارتباط با آن ها نداشته باشيد.
[ادامه مطلب]6 راه ساده برای تقويت استخوان‌ها
بيماری‌های استخوان منتظر نمی‌مانند تا در 50 سالگي به فکر تقويت استخوان هايتان بيفتيد. از هر 5 نفر يک نفر دچار پوکی استخوان تمام عيار می‌شود.
[ادامه مطلب]7 تصمیم نوی سلامتی برای سال نو
آرام آرام صدای قدم های سال 1394 به گوش می رسد. همه منتظر نو شدن هستیم، سالی نو، روزها و لحظه هایی نو. همانطور که سر سفره ی هفت سین دعا می کنید و « حول حالنا الی احسن الحال» می گویید، تصمیم بگیرید در سال جدید بیشتر به فکر سلامتی خود باشید.
[ادامه مطلب]صفحه 86 از 300
