کد مطلب:
انگور به پیشگیری از سرطان ریه کمک می کند
محققان دریافتند مولکول موجود در پوست و دانه انگور موسوم به «رزوراترول» می تواند با سرطان ریه مقابله کند.
[ادامه مطلب]فرمول غذایی در برابر آلرژی‌های فصلی
ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند و می توانند یکی از خطوط دفاعی غذایی شما در برابر آلرژی ها باشند.
[ادامه مطلب]نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند!
از صبحانه های پرطرفدار در هرخانه ای نیمرو می باشد. ما به شما می گوییم که نیمرو را با فلفل سیاه بخورید زیرا نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند!
[ادامه مطلب]خوراکی های فصل سرد برای کاهش علائم یائسگی
یائسگی بخصوص در ماه های زمستان با نشانه هایی از جمله خشکی پوست، افزایش وزن، تعریق شبانه، گر گرفتگی، نوسانات خلقی و خستگی، علائم خود را نشان می دهد.
[ادامه مطلب]آشپزی به سبک یونانی چطور ضامن سلامت است؟
بنا به عقیده متخصصان تغذیه، دنبال کردن رژیم غذایی یونانی می تواند به شما هم کمک کند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام تان برسید.
[ادامه مطلب]می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟
اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد.
[ادامه مطلب]غذاهای غنی از آرژینین کدامند؟
آرژینین یا L-arginine اسید آمینه ایست که در ماهی، مرغ و سایر گوشت ها وجود دارد. آرژینین یک بلوک ساختمانی سرشار از پروتئین است. بر اساس برخی از تحقیقات آرژینین سبب کاهش درد قفسه سینه، بهبود اختلال نعوظ و کاهش فشار خون می شود.
[ادامه مطلب]یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان!
کارمندان به دلیل کار کردن پشت میز بیشتر دچار افزایش وزن و مشکلاتی مانند مشکلات حرکتی و گوارشی می شوند. در این مقاله به شما 6 ویژگی یک رژیم غذایی کارمندی را به شما معرفی می کنیم.
[ادامه مطلب]تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند!
سیستم ایمنی بدن به تمام عناصر خارجی مانند میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی حمله می کند.
[ادامه مطلب]نمک دریا، تیشه به ریشه سلامت ایرانیان
برنامه حذف اختلالات ناشی از کمبود ید با تلاش متخصصان ایران زمین و با غنی سازی نمک خوراکی با ید، دستاورد بزرگی برای سلامت ایرانیان است اما چندی است عده ای با هدف سود بادآورده و فروش نمک تصفیه نشده دریا و خشکی دریای ارومیه تیشه به ریشه نظام سلامت و محیط زیست می زنند.
[ادامه مطلب]چای بنوشید به این 8 دلیل!
چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در سراسر دنیاست. جالب است بدانیم چای مزایای بسیاری دارد که در شرایط مختلف می‌توان از آنها بهره‌مند شد. تأثیر مثبت روی استرس، سلامت دندان، مشکلات گوارشی و سوزاندن کالری فقط برخی از مزایای نوشیدن چای است.
[ادامه مطلب]قلبِ پسته‌خورها بیمار نمی‌شود
مغزهای سبزرنگ دوستداشتنی که اقلیم کشورمان، آن را به یکی از تنقلات محبوب همیشگی تبدیل کرده، تنها یک همراه خوش‌طعم و پرکالری برای لحظات تماشای فوتبال و دورهمی‌های دوستانه‌مان نیستند.
[ادامه مطلب]تاثیر «سلنیوم» در بهبود عملکرد ایمنی و تنظیم تیروئید
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، دوز مصرف روزانه پیشنهادی مصرف سلنیوم ۷۰-۶۰ میکروگرم است.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی / ۷ خوراکی خوشمزه و مؤثر در لاغری
خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار مؤثر و مفید است؛ اما از سوی دیگر، مصرف این مواد غذایی می‌تواند حس گرسنگی را در افراد افزایش دهد. برخی دیگر از مواد غذایی و خوراکی‌ها با مزه‌های دوستداشتنی و حجم کمتر می‌توانند احساس گرسنگی در فرد ایجاد کنند و در نتیجه در کاهش وزن مؤثر باشند. در این اینفوگرافی با هفت مورد از این خوراکی‌ها آشنا می‌شوید.
[ادامه مطلب]خطرات سلامت ناشی از کمبود ویتامین D
ویتامین D هم برای رشد و هم عملکرد مطلوب مغز ضروری است و مطالعات علمی کمبود این ماده مغذی را با هر چیزی از بیماری های آلزایمر و ب پارکینسون تا سکته مغزی، بیماری ام‌اس، و زوال شناختی پیوند داده اند.
[ادامه مطلب]بالاخره به شیرهای سنتی اطمینان کنیم یا نه؟
به‌‌طور متوسط بیش از ٢٠درصد از سهم شیر مصرفی مردم از شیرهای فله‌ای و به اصطلاح محلی است. درحالی که برخی بر این باور تکیه زده‌اند که هیچ نوع نظارتی بر این دست از از لبنیات سنتی وجود ندارد و سلامت آنها جای سوال است. آیا از سلامت کافی برخوردارند؟! و موضوع مهمتر اینکه سلامت آنها چگونه تعیین می‌شود؟ اصلا شیرهای پاستوریزه قابل اطمینان‌‌ترند یا شیرهای سنتی!
[ادامه مطلب]رژیم غذایی در پیشگیری از انحطاط ماکولا نقش دارد
نتایج مطالعات محققان آکادمی چشم پزشکی آمریکا برای اولین بار نشان داد رژیم غذایی مدیترانه ای از بروز انحطاط ماکولای ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند.
[ادامه مطلب]تمام غذاها با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید
ثابت شده یکی از محبوب ترین آنتی بیوتیک های مورد استفاده در ایالات متحده به نام لواکوین می تواند منجر به فلج، درد مبهم مفاصل، شکستگی تاندون، تنفس دشوار، خستگی، سرگیجه، اضطراب، و حتی آسیب عصبی دائمی شود.
[ادامه مطلب]آیا به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کنید؟
رژیم پر فیبر منجر به رشد باکتری‌های مفید در معده می‌شود. این باکتری‌ها از فیبر موجود تغذیه نموده و اسیدهای چرب کوتاه زنجیر (SCFA) و بوتیرات تولید می‌کنند.
[ادامه مطلب]هشدار جدی به علاقمندان ته‌دیگ سیب زمینی
بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران، با اشاره به ضرورت جلوگیری از ته دیگ سیب زمینی برشته شده، گفت: ته‌دیگ سیب زمینی در صورت طبخ نامناسب سرطان‌زا می‌شود.
[ادامه مطلب]صفحه 282 از 300
