کد مطلب:
10 توصیه برای جلوگیری از خستگی در محل کار
شاید بارها برای شما هم پیش آمده باشد که حدود ساعت 2 بعد از ظهر به شدت احساس خستگی کنید و به‌طور پی در پی به ساعت تان نگاه کنید و انتظار پایان ساعت کاری را بکشید، چرا که دیگر انرژی کافی برای کار کردن را در خود احساس نمیکنید. بعضی‌ها پس از صرف ناهار دچار خواب آلودگی و خستگی مفرط میشوند و بعضی هم پس از خوردن صبحانه در محل کار انرژی شان را از دست می‌دهند، اما چه می‌توان کرد تا در تمام ساعات کاری با انرژی و پرتوان بود و به بهترین شکل کار کرد؟
[ادامه مطلب]عادت غلط در تمیز کردن سبزیجات!
شست و شوی سبزیجات با نمک و یا مایع ظرفشویی بدترین کار ممکن است.
[ادامه مطلب]۱۱ تاثیر فوق العاده آناناس بر سلامتی
" آناناس" علاوه بر اینکه هضم غذار را تسهیل می کند و جذب ریز مغذی ها را افزایش می دهد، می تواند به حفظ سلامت دندان ها کمک کند زیرا دندان ها را تقویت کرده و باکتری ها را از بین می برد.
[ادامه مطلب]ورزش کردن عامل کاهش بروز حمله قلبی در افراد افسرده
مطالعه جدید محققان نشان می دهد افراد مبتلا به افسردگی می توانند با ورزش کردن، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند.
[ادامه مطلب]6 ضرر استفاده زیاد از موبایل برای سلامتی
تلفن های هوشمند و شبکه های اجتماعی نقش فوق العاده ای در کاهش فاصله ی بین افرادی که در کشورها یا شهرهای دیگر زندگی می کنند، دارند. علاوه بر این نمی توان نقش این ابزارهای پیشرفته را در آسان کردن زندگی مدرن نادیده گرفت. اما یادتان باشد افراط در هر کاری بلای جانتان می شود.
[ادامه مطلب]چرا صدای برخی افراد تو دماغی است
چند روز پیش از یک مرد جوان قد بلند آدرسی پرسیدم.وقتی آدرس را توضیح داد، متوجه نشدم و از او خواستم دوباره تکرار کند ،اما باز هم متوجه نشدم. انگار صدای او از ته چاه بیرون می آمد.
[ادامه مطلب]راز شادی کشف شد
مطالعات جدید محققان نشان می دهد، افرادی که برای وقت خود بیشتر از پول ارزش قائلند، شادتر هستند.
[ادامه مطلب]صفحات دیجیتالی چه بلایی بر سرچشمان ما می آورند؟
این روزها برای بسیاری ما زندگی خلاصه می شود در صفحات دیجیتالی آبی رنگی که گاهی بدون اینکه متوجه باشیم بدون وقفه ساعت ها به آنها خیره می شویم؛ اما این صفحات جذاب با چشمان ما چه می کنند؟ آیا می توان سر دردهای بدون وقفه و اشک چشم را به گردن همین وسایل دیجیتالی دوست داشتنی انداخت؟
[ادامه مطلب]مهار دیابت با ورزش
انجام دادن ورزش سبب افزایش حساسیت بدن به انسولین میشود و در نتیجه باعث کاهش قند خون میگردد.
[ادامه مطلب]چگونه تمرکز خود را بالا ببریم؟
امروزه با وجود مشغله‌های فکری فراوانی که موجب حواس‌پرتی افراد میشود، متمرکز شدن روی یک کار، سخت‌تر شده است. حتما برای شما هم پیش آمده که خواسته‌اید کاری را انجام دهید، اما دقت و تمرکز کافی را برای انجام آن کار نداشته و نتوانسته‌ایدآن را به‌درستی انجام دهید.ما زمانی می‌توانیم کاری را با دقت انجام دهیم که بتوانیم روی آن تمرکز کنیم و توانایی آن را نیز داشته باشیم. از این‌رو توانایی تمرکز روی یک کار در آن واحد یکی از ویژگی‌های مثبت هر فرد محسوب میشود.
[ادامه مطلب]راهکارهایی برای مراقبت از دندان‌های مصنوعی
مراقبت از دندان‌های مصنوعی، هم برای سلامت دهان و هم برای طول عمر بیشتر دندان، اهمیت زیادی دارد. با این راه‌کارها به کمک شما می‌آییم تا از دندان‌هایتان محافظت کنید.
[ادامه مطلب]این عادات زمستانتان را تیره و تار می کند
روزهای سرد و کوتاه زمستان بسیاری از ما را غمگین می کند. رنگ خاکستری و سرد زمستان برای همه ما چالشی به حساب می آید. اما تنها هوای سرد بیرون نیست که باعث می شود زمستان ها حالتان خوب نباشد. عادات بدی نیز در این میان هستند که با سرد شدن هوا خود را نشان می دهند و به هرچه تیره و تار شدن این فصل برای بعضی از ما کمک می کند. در ادامه این عادات را برایتان توضیح خواهم داد و همچنین کمکتان می کنم بهتر و شادتر بتوانید این فصل زیبا را سپری کنید.
[ادامه مطلب]شیوه هایی برای راحت بلعیدن دارو
بیان این که «بلعیدن قرص برایم سخت است» تنها یک استعاره نیست. بلع قرص در واقعیت می تواند برای برخی افراد بسیار مشکل باشد و احساس ناخوشایندی محسوب شود.
[ادامه مطلب]آنتی‌اکسیدان‌ها مضرات تشعشعات تلفن همراه را کاهش می‌دهند
کشمکش‌ها در حالی بر سر تشعشعات موبایلی در بین کارشناسان و مسئولان وجود دارد که یک جراح و متخصص مغز و اعصاب درباره تأثیر و مضرات امواج رادیویی روی بدن انسان گفت: شاید در کوتاه‌مدت بدن نشانه‌هایی از آسیب‌های ناشی از تشعشعات از خود نشان ندهد اما در بلند‌مدت بیماری‌های بسیار خطرناکی مانند انواع سرطان نمایان میشود. امواج رادیویی با قدرت بالا تأثیرات کوتاه‌مدت هم دارد و می‌تواند روی زنان باردار تأثیر گذاشته وموجب سقط جنین شود.
[ادامه مطلب]فیلم/هر آنچیزی که در مورد اعتیاد به اشتباه می دانیم
نقطه مقابل اعتیاد؛خودداری و فرار نیست بلکه نقطه مقابل ارتباط است.
[ادامه مطلب]با کنار گذاشتن ورزش چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟
شاید شما به دلایلی مجبور شده باشید به روال تمرین منظمتان پایان دهید مثلاً کاهش انگیزه، مهمانی‌های پشت سر هم، تداخل برنامه و یا آسیب دیدگی. چنین شرایطی آن هم در حالی‌که قبلاً روال تمرینی منظمی داشته اید، بیش از حد تصورتان بدن، ظاهر و احساس‌تان را دست‌خوش تغییر خواهد کرد.در این مطلب با ما همراه شوید تا به شما بگوییم تَرک ورزش چه آثار منفی دارد.
[ادامه مطلب]رعایت بهداشت کار با رایانه، ضرورتی برای سلامت چشم ها
رایانه با تمام مزایایی که برای پیشبرد امور در زندگی امروزی دارد، در صورت رعایت نشدن بهداشت کار و استاندارهای استفاده از آن، می تواند کاربران را با مشکلات متعددی به ویژه عوارض چشمی (CVS) مانند خشکی چشم مواجه کند.
[ادامه مطلب]رتبه ایران در انجام پیوند سلول‌های بنیادی/جلوگیری از خروج 5میلیارد دلار ارز از کشور
رییس انجمن پیوند مغز استخوان ایران با بیان اینکه ایران از نظر تعداد تخت و عمل پیوند سلول‌های بنیادی جزء یکی از چهار کشور برتر دنیا قرار دارد، افزود: تاکنون توانسته‌ایم با انجام این تعداد پیوند در کشور از خروج پنج میلیارد دلار ارز از کشور جلوگیری کنیم.
[ادامه مطلب]مهمانی به صرف میکروب
دانشمندان آمریکایی تعداد میلیونی میکروب‌ها و باکتری‌هایی را که با ورود مهمان به خانه وارد میشود، تخمین زده‌اند اما در عین حال اعلام کرده‌اند که این میکروب‌ها اغلب بی‌آزار و حتی مفید هستند.
[ادامه مطلب]چهار اشتباه ورزشی که باعث بیماری تان می شود
دستور العمل پیشگیری از مریض شدن در این فصل بارها و بارها گفته شده: دست های خود را بشویید، صورت خود را لمس نکنید، واکسن آنفولانزا بزنید، میوه و سبزیجات میل کنید و به اندازه کافی نیز بخوابید. اما وقتی نوبت به ورزش می رسد این راهنما کمی دچار تغییر می شود. ورزش در مبارزه با بیماری هم می تواند کمکتان کند هم به دردسر بیاندازدتان. چهار اشتباه شایع وجود دارد که اگر از آنها جلوگیری کنید می توانید این فصل را سالم رد کنید. همچنین از شما خواهش می کنم قبل و بعد از استفاده وسائل باشگاه آنها را تمیز کنید.
[ادامه مطلب]صفحه 33 از 300
