کد مطلب:
وقتی بالزامیک شگفت انگیز می‌شود!
چاشنی های تخمیرشده، مانند سرکه بازامیک واقعی، حاوی آنزیم ها و پروبیوتیک هایی هستند که با تغذیه باکتری های خوب روده به تقویت سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند.
[ادامه مطلب]11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود
هنگامی که حرف سلامت قلب می آید، ممکن است قبلا بدانید که غذا خوردن سالم و اجتناب از مواد غذایی مضر شروع خوبی است، اما می تواند پیچیده تر از آنچه فکر می کنید باشد. مقدار زیادی از غذاهایی که هر روز از آن لذت می برید، حتی غذاهایی که برای شما سالم هستند، ممکن است در واقع باعث آسیب زیادی به قلب شما شود.
[ادامه مطلب]آیا اضافه وزن در بزرگسالان نتیجه مصرف قند در کودکی است؟
به طور خاص، حدود ۱۵٪ از بزرگسالان در سال ۱۹۷۰ چاقی داشتند که تا سال ۲۰۱۶، این درصد تقریباً ۴۰٪ افزایش یافت.
[ادامه مطلب]پیشگیری از گرفتگی عروق خونی با این مواد غذایی
گرفتگی عروق قلب به دلیل تغییر در شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول می باشد که همین امر با افزایش سن منجر به سکته قلبی می شود.
[ادامه مطلب]تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود
محققان عنوان می کنند غذاخوردن دسته جمعی تاثیر شدیدی بر افزایش مصرف غذا در مقایسه با تنهایی غذاخوردن دارد.
[ادامه مطلب]ایرانی ها سالی چند عدد تخم‌مرغ مصرف می‌کنند؟
معاون وزیر جهاد کشاورزی با اشاره به اینکه مصرف سرانه تخم مرغ در کشور سالانه ۲۰۰ عدد است،گفت: پیش بینی می شود تولید این محصول، امسال ۱۱ درصد افزایش یابد.
[ادامه مطلب]اگر هر روز زنجبیل بخورید، چه اتفاقی رخ خواهد داد؟
اگر از آن‌هایی هستید که بدون انواع ادویه‌ها غذا از گلویتان پایین نمی‌رود، سعی کنید کاری کنید که بیشتر ادویه‌تان زنجبیل باشد و درواقع تلاش کنید هر روز بیشتر زنجبیل بخورید.
[ادامه مطلب]خطر در کمین کودکانی که تن به صبحانه نمی‌دهند
یک مشاور تغذیه گفت: مصرف نکردن صبحانه، خطری برای کودکان است.
[ادامه مطلب]رژیم‌های غلط لاغری با ما چه میکند
یک کارشناس تغذیه در خصوص برخی رژیم های درمانی گفت: لاغری باید حتما تحت نظر کارشناس یا متخصص تغذیه باشد و حتی پزشک نمی تواند این کار را انجام دهد. رژیم های غذایی غلط توصیه شده توسط مربی باشگاه و یا افراد فاقد صلاحیت می تواند مشکلات و عوارض زیاد جسمی و روحی از افسردگی تا سوء تغذیه و کم خونی را در پی داشته باشد.
[ادامه مطلب]چرا مصرف روزانه نوشابه خطرناک است؟
درباره عوارض مصرف نوشیدنی‌های شیرین زیاد شنیده‌ایم. متخصصان بارها هشدار داده‌اند که مصرف روزانه این نوشیدنی‌ها می‌تواند باعث کاهش طول عمر و مرگ زودرس شود.
[ادامه مطلب]افسرده ها دور این مواد غذایی را خط بکشند
مبتلایان به افسردگی باید از مصرف گوشت گاوقارچ، عدس، غذاهای کنسروی و فریز شدهسوسیس، کالباس، پیتزا، حلیم، کله پاچهسالاد الویه، سس مایونز، ترشی، سیر و پیاز خام بادمجان، تره، غذاهای تند، شور و ترش پرهیز کنند.
[ادامه مطلب]۸ توصیه غذایی برای قلب سالم تر!
این که چه میزان غذا می خورید به اندازه این که چه غذاهایی مصرف می کنید، اهمیت دارد. اندازه بزرگ هر پرس غذا، مصرف پرس دوم، و غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد می تواند به مصرف کالری های بیش از نیاز بدن منجر شود.قلب عضله ای قدرتمند است که خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند. اندازه قلب عادی و سالم یک فرد بزرگسال تقریبا به اندازه مشت وی است. همانند پیشرانه خودرو که حرکت آن را ممکن می سازد، قلب نیز بدن را فعال نگه می دارد.
[ادامه مطلب]تاس کباب غذای مناسب پاییز
تاس کباب به دلیل وجود سبزیجات برای کسانی که رژیم لاغری دارند غذای مناسبی استتاس کباب یکی ازغذاهای اصیل ایرانی است. تاس به معنی کاسه مسی است وبه احتمال زیاد این غذا را تاس کباب نامیده اند یعنی کبابی که داخل کاسه مسی تهیه شده است .
[ادامه مطلب]۱۰ خاصیت بی نظیر پسته
پسته منبع عالی پروتئین، آنتی اکسیدان و فیبر است.
[ادامه مطلب]از هر روشی برای لاغر شدن استفاده نکنید
قانون اول کاهش وزن سالم این است که خطری سلامتتان را تهدید نکند، قابل تداوم باشد و به شیوه‌ای درست اجرا شود.
[ادامه مطلب]چقدر مجاز هستیم وزن كم كنیم؟
در سال‌های اخیر، رسیدن به تناسب اندام برای خیلی‌ها مهم شده كه به نظرم این باعث امیدواری است. از طرفی بیشتر افراد چاق حاضر نیستند مدت‌های بسیار طولانی غذاهای دوست‌داشتنی و پر كالری خود را كنار بگذارند و شروع به ورزش كنند كه انجام آن از نظر آنها سخت‌ترین كار دنیا است.
[ادامه مطلب]هشدار درباره فروش شکلات و آدامس قاچاق در سوپرمارکت/آدامس های تاریخ مصرف گذشته سرطانزا هستند
شاید در میان انتشار انبوه مطالب درباره خطراتی که سلامت مردم را تهدید میکند جویدن آدامس مساله ی چندان مهمی به نظر نیاید اما اگر بدانید براساس گزارش مرکز آمار در سال ۹۷، سالانه 11 هزار تن آدامس در ایران مصرف می‌شود که از این میزان، 3500 تن آدامس‌های قاچاق و دارای مشکلات متعدد برای سلامتی هستند. با احتساب قیمت دلار آزاد روز، سالانه مبلغی حدودا4000 میلیارد تومان صرف قاچاق آدامس می‌شود ؛قضیه کمی تغییر کند.
[ادامه مطلب]تاثیر چای سبز در مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد ترکیبی موجود در چای سبز می‌تواند به مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک کمک کند.
[ادامه مطلب]پای آدامس ها و شکلات های تاریخ مصرف گذشته به مغازه ها باز شد /قبل از خرید آدامس و شکلات به این نکته توجه کنید
رییس مرکز روابط عمومی وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه:« افراد باید محصولات غذایی و تنقلات را از مراکز معتبر خریداری کنند و باید به هنگام خرید تاریخ تولید و انقضای محصولات را بررسی کنند و اگر تاریخ آن مخدوش باشد و یا تاریخ آن گذشته باشد از خریداری آن محصول خودداری کنند.»راه های شناسایی آدامس و شکلات های تاریخ مصرف گذشته و قاچاق و تقلبی را عنوان کرد.
[ادامه مطلب]سالم ترین و محبوب ترین حبوبات
حبوبات منبع عالی فیبر، پروتئین و ویتامین های گروه B هستند. حبوبات به دلیل دارا بودن مواد مغذی زیاد، طیف وسیعی از مزایای سلامتی را ارائه می دهد. برخی از مزایای بالقوه ای که ارائه می دهند عبارتند از: کاهش کلسترول، کاهش قند خون، تأمین پروتئین برای انرژی.
[ادامه مطلب]صفحه 182 از 300
