کد مطلب:
خاصیت ماست برای سلامتی
ماست از گزینه‌های غذایی مفید برای سلامت به حساب می‌آید که سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و پروبیوتیک‌هاست.
[ادامه مطلب]لبنیات و گوشت سنتی نخرید
مردم لبنیات و گوشت را از دامداری‌های سنتی نخرند.
[ادامه مطلب]غذاهای رنگارنگ با 5 بیماری مزمن مبارزه می کنند
علم ثابت کرده است که وجود کاروتنوئیدها به افزایش کیفیت زندگی و کاهش بار بیماری های مزمن کمک می کند.
[ادامه مطلب]با مصرف روزانه 10 گیاه، نگران مشکلات کلیوی نباشید
مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود.
[ادامه مطلب]تاثیر رژیم غذایی بر تقویت باکتری‌های ضد سرطانِ پستان
رژیم غذایی نه تنها بر میکروب‌های روده اثر دارد بلکه دیگر قسمت‌های بدن را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد.
[ادامه مطلب]5 تغییری که بعد از 40 سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید
وقتی پا به چهل سالگی می‌گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می‌شود و زمان آن فرا می‌رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی‌مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم.
[ادامه مطلب]مزایای شگفت انگیز گل کلم
گل کلم با وجود رنگ سفید، منبعی بزرگ از ویتامین C و فولات و منبع خوبی از فیبر و ویتامین K است. گل کلم همچنین غنی از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان هاست.
[ادامه مطلب]اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را نخورید
یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش ریسک نابینایی مرتبط با سن می شود
طبق نتایج مطالعات، رژیم غذایی مدیترانه ای با مصرف روزانه بهتر و متعادل تری از انواع مواد خوراکی همراه است که به پیشگیری از نابینایی احتمالی در سنین بالا عمر کمک می کند.
[ادامه مطلب]خطر مصرف شیرپرچرب برای دانش آموزان
متخصص تغذیه با اشاره به خطر مصرف شیرپرچرب در دانش آموزان گفت: دانش‌آموزان باید شیر کم‌چرب مصرف کنند چرا که لبنیات پرچرب دارای اسید اشباع زیاد است.
[ادامه مطلب]راه حل خوشمزه برای درمان سرماخوردگی!
اگر به دنبال یک راه حل خوشمزه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی خود هستید، خوردن نارنگی به شما کمک خواهد کرد.
[ادامه مطلب]بدون عذاب‌وجدان شیر پرچرب بخورید
حتما شما هم شنیده‌اید که با مصرف سه وعده لبنیات در روز، احتمال دچار‌شدنتان به مرگ زودرس، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی کاهش پیدا می‌کند.
[ادامه مطلب]اندر خواص ماست یونانی
ماست یونانی با ماست‌های دیگر متفاوت است زیرا فرآیندی را برای حذف بخش مایع شیر (Whey) پشت سر می‌گذارد. این مایع حاوی لاکتوز، قند طبیعی موجود در شیر، است. ماست یونانی یک محصول لبنی محبوب است، اما آیا برای شما نیز مفید است؟
[ادامه مطلب]فواید 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ
بتاکاروتن، عامل نارنجی شدن برخی میوه ها و سبزیجات، زمانی که وارد جریان خون می شود، به ویتامین آ تبدیل شده و به محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از چشم ها محافظت می کند.
[ادامه مطلب]نخود فرنگی را چطور و چه اندازه مصرف کنیم؟
نخود فرنگی یا نخود سبز دارای خواص زیادی است که در مصرف آن بهتر است برخی نکات را رعایت کرد، در ادامه به مهم ترین خواص نخود فرنگی و نکات مهمی در مورد چگونگی مصرف ان اشاره می شود
.
[ادامه مطلب]معرفی بهترین خوراکی ها موقع تماشای تلویزیون و مسابقات ورزشی
سلامت نیوز: ممکن است شما در حین تماشای یک مسابقه ورزشی در تلویزیون، از خود با کیک و شیرینی یا تنقلاتی مشابه پذیرایی کنید اما قطعاً این نوع تغذیه، برای بدن شما مناسب و مفید نخواهد بود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، پرفسور بری اسمیت (Barry Smith) از پژوهشگران دانشگاه لندن در...
[ادامه مطلب]غذاهای حاوی ویتامین A را بشناسید
ویتامین A یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. ویتامین‌های A یا رتینول برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است.
[ادامه مطلب]دانه ای فوق العاده علیه خستگی
سید ضیاءالدین مظهری اظهار داشت: کنجد یکی از بهترین دانه‌های روغنی است؛ دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید، خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه‌ها از همه مرغوب‌تر است.
[ادامه مطلب]کاری که نوشیدنی های انرژی زا با بدنمان می کنند
سپری کردن یک روز کامل بدون کافئین می تواند بسیار دشوار باشد، مخصوصا اگر از شغلتان هم متنفر باشید. آن دسته از افرادی که ناچارند شبها بیدار بمانند. بنابراین می توان درک کرد که چرا بعضی از افراد تمایل به استفاده از نوشیدنی های انرژی زا دارند، اما آیا این یک انتخاب هوشمندانه است؟
[ادامه مطلب]یک‌سوم عسل‌های بازار تقلبی است
باوجود نظارت‌هایی که بر تجارت عسل در بازارهای جهانی صورت می‌گیرد، اما همچنان تولید و توزیع عسل تقلبی رواج دارد و حدود 25 تا 30 درصد از آمار کل عسل گردشی در تجارت جهانی را عسل‌های تقلبی به خود اختصاص می‌دهند.
[ادامه مطلب]صفحه 283 از 300
