کد مطلب:
بدن خود را چه قدر مي شناسيد؟
بدون شک هيچ چيز مهم تر از سلامتي نيست و توجه به سلامت جسم و روح بايد در اولويت همه افراد باشد.
[ادامه مطلب]۵ راهکار غلبه بر خواب آلودگی در ساعات کار
پژوهشگران اخیرا به منظور جلوگیری از خواب آلودگی در ساعات کاری دستورالعملی ارائه کرده اند که می تواند جایگزینی مناسب برای مصرف بیش از حد قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار یا انرژی زا باشد.
[ادامه مطلب]پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی برگزار می‌شود
پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران با تمرکز بر کودکان و نوجوانان و تکیه بر ورزش و تغذیه به عنوان عوامل پیشگیری در تهران برگزار می‌شود.
[ادامه مطلب]کمتر تلویزیون تماشا کنید تا کمتر مجروح شوید!
پژوهشگران دانشگاه پیتسبورگ هشدار داده‌اند که تماشای مفرط تلویزیونی مضرات و مخاطراتی بیش از افزایش وزن و چاقی در پی دارد.
[ادامه مطلب]فواید شگفت انگیز زنجبیل برای سلامتی
مصرف زنجبیل می‌تواند کلسترول خون را کاهش دهد و به صورت قوی به عنوان یک داروی ضد‌اعتیاد به مرفین عمل کند.
[ادامه مطلب]بهترین وقت برای خوابیدن چه زمانی است؟
افراد بر اساس زمان خوابیدن و بیدار شدن به دو دسته‌ی سحرخیز و شب زنده دار تقسیم میشوند.
[ادامه مطلب]انجیر تقویت کننده کبد است
یک متخصص طب سنتی گفت: انجیر چاق کننده, ملین و کاهنده خشم است. همچنین برای بهبود درد و خشونت سینه, تکرر ادرار مفید است و در نهایت تقویت کننده کبد نیز است.
[ادامه مطلب]سیر چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟
سیر یکی از گیاهان دارویی و به عبارتی مواد غذایی است که فواید بی شماری برای سلامت انسان دارد، تحقیقات بسیاری درباره خواص دارویی سیر انجام گرفته و از نظر علمی بسیاری از آن ها ثابت شده اند.
[ادامه مطلب]تاثیر تمرکز ذهنی بر افزایش میزان یادگیری
تحقیقات نشان می دهد همانطور که جسم انسان بر اثر ورزش کردن و تمارین فیزیکی با پیشرفت روبرو می شود، مغز انسان نیز می تواند در فرایند یادگیری خود جهش بسیار بزرگی را داشته باشد.
[ادامه مطلب]راه هایی برای اینکه بعدازظهرها احساس خستگی نکنید
كمی وقت صرف صبحانه خود كرده و سعی كنید در این وعده غذایی مهم، از جو دوسر، غلات، میوه‌ها و مقداری كره، یك صبحانه مناسب و كامل تهیه و میل نمایید.
[ادامه مطلب]مواد غذايي غضروف ساز
در مفصل استخوان، غضروف وجود دارد. غضروف بافتي محکم اما انعطاف پذير است که ميزان اصطکاک و سايش بين استخوان ها را به حداقل مي رساند.غضروف در واقع به عنوان سيستم ضربه گير عمل مي کند. در صورت آسيب ديدگي غضروف، مفاصل دچار ورم و درد مي شود.
[ادامه مطلب]شش اصل ضروری طب سنتی برای رفع کسالت
زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی میشوند.
[ادامه مطلب]فواید استراحت کوتاه بعد از غذا خوردن
یک متخصص طب سنتی گفت: استراحت کوتاه بعد از غذا, ورزش کافی, نداشتن استرش و آرامش روانی وخواب کافی برای رفع ریزش مو بسیار مفید است.
[ادامه مطلب]باید‌‌‌ها و نباید‌‌‌های حوله حمام
هر یک از افراد خانواد‌‌‌ه باید حوله جد‌‌‌اگانه‌ای داشته باشند چون اگر بصورت اتفاقی از حوله‌ها به صورت مشترک استفاده شود در صورت عد‌‌‌م رعایت نکات فوق احتمال انتقال آلودگی وجود دارد.
[ادامه مطلب]راز جوان ماندن با ورزش پیلاتس
پیلاتس واقعا بدن و روح را جوان نگه می دارد، و این کار را از راه های خاصی انجام می دهد. می خواهید بدانید چطور؟ مسلم است که می خواهید، در اینجا چند مورد از راه هایی که پیلاتس را تبدیل به چشمه جوانی کرده است را می آورم.
[ادامه مطلب]قرص خانگی آرام بخش بسیار موثر
اگر از افسردگی یا اضطراب رنج می برید، اگر دچار استرس یا بی خوابی هستید، اگر دچار ناراحتی عصبی یا سایر بیماری های مربوطه هستید، اگر دچار وزوز گوش می باشید، با این روش طبیعی بطور معجزه آسایی مشکلاتتان برطرف خواهد شد بدون اینکه برخلاف داروهای شیمیایی عارضه جانبی برایتان به همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]نکاتی که دیابتی ها باید درمورد ورزش کردن بدانند
دکتر فرهاد رجب پور مدیر آموزش و پژوهش بنیاد دیابت نکانی را که دیابتی ها باید در مورد ورزش کردن به آن توجه کنند را تشریح کرد
[ادامه مطلب]ارتباط چرت کوتاه مدت و رفع خواب آلودگی
کسانی که روزی یک ساعت در بعدازظهرها می خوابند، نسبت به کسانی که نمی خوابند زمان بیشتری را بدون خستگی و عصبانیت می توانند بر روی کارهای سخت و دشوار تمرکز کنند.
[ادامه مطلب]تأثير شغل ها بر سلامت
آشپز مشهور، فضانورد، معلم و... هر کدام از اين شغل ها که آرزوي شما باشد بايد قبل از انتخاب آن در مورد تأثيري که مي تواند روي سلامت شما داشته باشد، تحقيق کنيد و بينديشيد.
[ادامه مطلب]با پیاده‌رویِ روزانه 7 سال به عمر خود اضافه کنید
کارشناسان سلامت بر این باورند که تنها 25 دقیقه پیاده‌روی سریع در طول روز، هفت سال به عمر فرد اضافه می‌کند.
[ادامه مطلب]صفحه 56 از 300
