کد مطلب:
جدیدترین روش کاهش قند خون با مواد غذایی
مطالعات محققان مرکز دیابت جسلین در آمریکا نشان می دهد یک نوع اسید آمینه با تغییر سوخت و ساز انرژی در سلول، منجر به کاهش سطح گلوکز می شود. این یافته قدم بزرگی در درمان دیابت نوع 2 است.
[ادامه مطلب]حذف چربی مضر فرآورده های لبنی ممکن می شود
نتایج پژوهش یک دانشجوی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی نشان می دهد که ارده کنجد به عنوان منبع چربی گیاهی و غنی از ریزمغذی های فراوان، امکان جایگزینی را با چربی های جانوری مضر در لبنیات دارد.
[ادامه مطلب]نحوه تهیه دمنوشی برای درمان کبد چرب و چربی خون
در این مطلب با یک دمنوش مخصوص فصل پاییز آشنا می‌شوید که دارای خواص متعددی است از جمله در درمان کبد چرب و چربی کلسترول خون بسیار نافع است.
[ادامه مطلب]فواید روغن ماهی در مقابله با افسردگی و سلامت قلب
انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست.
[ادامه مطلب]چربی سوزی با دارچین و عسل
وقتی قرار است وزن کم کنید، انتخاب‌های زیادی پیش رو دارید. عسل و دارچین دو ماده‌ی غذایی هستند که ترکیب‌شان فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر این، با استفاده از عسل و دارچین راحت‌تر میتوانید چربی‌های اضافی را بسوزانید.
[ادامه مطلب]دوغ و کفیر هم برای دندان مضر است؟
پژوهشگران دانشگاهی در تحقیقی نشان داده‌اند که حتی مصرف نوشیدنی‌های به‌ظاهر سالمی نظیر دوغ و کفیر نیز در صورت عدم توجه و رسیدگی مناسب پس از مصرف، می‌تواند موجبات تخریب و پوسیدگی مینای دندان‌ها را به دنبال داشته باشد.
[ادامه مطلب]تخم‌مرغ را قبل مصرف نشویید
معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان سمنان از سرانه پایین مصرف تخم‌مرغ به‌عنوان یکی از سالم‌ترین موادغذایی خبر داد و گفت: برنامه‌ریزی شده که مصرف سالانه تخم‌مرغ هر ایرانی به 250 عدد در سال برسد.
[ادامه مطلب]سالم ترین مرطوب کننده های پوست را به رژیم تان اضافه کنید!
اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید.
[ادامه مطلب]4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده‌تر می‌کند
کاهش وزن به دلیل تغییرات عادت های روزانه همیشه با چالش همراه است. اولین چالشی که با آن روبرو می شوید انتخاب خوراکی های سالمی است که طعمشان را دوست داشته باشد و خوشبختانه انتخاب های زیادی در این زمینه وجود دارد.
[ادامه مطلب]هفت غذای گیاهی برای تصفیه خون
خون شما وظايفی از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابوليسم سلولى به دستگاه هاى دفع، انتقال ترکيبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به طورى که گرماى بدن هميشه ثابت بماند و کمک به ايجاد ايمنى به منظور دفاع در برابر بيمارى ها را به عهده دارد.
[ادامه مطلب]مزایای فوق العاده برنج قهوه ای
برنج قهوه ای یک دانه بسیار مغذیست ومفید برای قلب است، به هضم غذا کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به سرطان، دیابت و کلسترول بالا را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
مغز یکی از مهم‌ترین اعضای بدن انسان است که عملکرد و همچنین مصرف انرژی بسیار زیادی دارد. حدوداً 20 درصد از انرژی مصرف شده بدن متعلق به مغز است. بنابراین لازم است تا بهترین خوراکی‌ها و سوخت را به جهت بهره‌مندی حداکثری به آن برسانیم.
[ادامه مطلب]موفقیت این رژیم غذایی ۵۰ درصد بیش از سایر روش‌ها است
محققان در مطالعات مقایسه‌ای جدید خود بین رژیم‌های غذایی پیوسته و متناوب دریافتند که رژیم غذایی متناوب باعث کاهش وزن بیشتر شده و همچنین به فرد کمک می‌کند تا وزن ازدست‌رفته خود را برای ۶ ماه حفظ کند.
[ادامه مطلب]چگونه از حمله‌های قلبی در امان بمانیم؟
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوعی خورش، باعث کاهش ابتلا به سکته‌های قلبی، مغزی و بیماری‌های عروقی می‌شود.
[ادامه مطلب]نکاتی مهم درباره تغذیه که حتما باید بدانید
بسیاری از کسانی که به مطالعه مقالات مشغولند این سوال را دارند که بهتر است چه غذاهایی بخورند.
[ادامه مطلب]کاهش وزن در عرض یک ماه با 9 ترفند ساده!
کاهش وزن روش های مختلفی دارد.
[ادامه مطلب]عادات ناسالمی که بعد از وعده های غذایی اصلی باید ترک کنید
عادات غلط بعد از صرف وعده های غذایی به صورت عادت در آمده اند در حالی که می توانند منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی شوند.
[ادامه مطلب]اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید، 6 ماده غذایی را نخورید!
هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید؛ حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید.
[ادامه مطلب]مضرات گوشت فرآوری شده برای سلامتی
یکی از متداول‌ترین هشدارهایی که در تحقیقات تغذیه‌ای به آن اشاره می‌شود خطر مصرف گوشت فرآوری شده برای سلامتی است.
[ادامه مطلب]در روز چند تخم مرغ بخوریم؟
طبق تحقیقات بین‌المللی، خوردن تخم‌مرغ برای سلامتی خطری ندارد اما یک تیم پزشکی آمریکایی خوردن تخم‌مرغ را مضر خوانده و اکنون سوال این است که خوردن چند عدد تخم‌مرغ در روز بی‌ضرر است؟
[ادامه مطلب]صفحه 281 از 300
