کد مطلب:
تاثیر مصرف زیاد گوشت قرمز بر افزایش خطر بیماری کبد چرب
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوشت علاوه بر ارتباط با بیماری های نظیر سرطان، آسیب به سلامت قلب و افزایش کلسترول و فشارخون با افزایش ریسک بیماری کبدی هم مرتبط است.
[ادامه مطلب]چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
برای کاهش وزن سریع باید این نکته را در نظر داشت که برخی خوراکی‌هایی که به طور کلی سالم تلقی میشوند بر کاهش وزن تاثیر چندانی نداشته و در عوض برخی جایگزین‌های سالم‌تری وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را تسریع کنند.
[ادامه مطلب]باید ها و نبایدهای تغذیه بعد از ورزش
در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند. ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به ۷۰۰ گرم می‌رسد ( ذخیره معمولی ۳۵۰ تا ۴۰۰ گرم است) که بعد از تمرین، این ذخیره کاملا از عضلات تخلیه می شود، بنابراین لازم است با هدف رشد و ترمیم عضلات، ذخایر انرژی بدن دوباره بازسازی شود.
[ادامه مطلب]کشف گوشت الاغ در بندرعباس
با افزایش قیمت گوشت، احتمال وقوع تخلفات درزمینهٔ ارائه گوشت حلال و بهداشتی و همچنین قاچاق دام زنده افزایش یافته است و روزانه اخباری در سراسر کشور در خصوص شناسایی این تخلفات به گوش می‌رسد.
[ادامه مطلب]هسته زردآلو بمب انرژی و سلامت است، هسته زردآلو را دور نریزید
زردآلو یکی از میوه های محبوب و خوشمزه تابستان است که اغلب دانه های آن را دور می ریزیم ولی باید بدانید که دانه زردآلو ارزش تغذیه ای بالایی داشته و فوق العاده مفید است.
[ادامه مطلب]فواید مواد خوراکی حاوی پتاسیم بر سیستم عصبی و قدرت عضلات
نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد پتاسیم به عنوان یکی از هفت مواد معدنی ضروری بدن انسان موجب کاهش ریسک مرگ و میر تا ۲۰ درصد می شود.
[ادامه مطلب]کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟
تبلیغات رژیم‌های لاغری سریع چند روزه نوعی فریبكاری است و صحت علمی ندارد و اینكه گفته می‌شود با استفاده از این رژیم‌ها می‌توان 3تا 5كیلو وزن در چند روز كم كرد اصلا امكان پذیر نیست. کاهش وزن مجاز در ماه 2 تا 4 کیلوگرم است.
[ادامه مطلب]۹ خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز
این مواد غذایی می‌توانند در افزایش تمرکز موثر باشند و در عین حال، بر خلاف نوشیدنی‌ها و انواع قرص‌های تجاری، سلامتی افراد را به خطر نمی‌اندازند.
[ادامه مطلب]نکاتی برای سرخ کردن و فریز کردن بادمجان
در این مقاله می خواهیم روش های سرخ کردن بادمجان را با کمترین روغن آموزش بدهیم. قبل از سرخ کردن بادمجان ها را به مقدار خیلی کم با سفیده تخم مرغ آغشته کنید.
[ادامه مطلب]مقایسه ارزش غذایی شیرینی‌های محبوب و پرفروش نوروزی
در ایام نوروز، بسیاری از ما با شیرینی از مهمانان خود پذیرایی می کنیم و درمنزل اقوام و دوستان نیز با شیرینی پذیرایی می‌شویم. از آن جا که شیرینی‌ها به صورت معمول در کارگاه‌ها تهیه می شوند و اطلاعات دقیق تغذیه‌ای آن‌ها در دسترس نیست، امکان مقایسه آن‌ها از نظر میزان ترکیبات غذایی کار آسانی نیست.
[ادامه مطلب]دلایلی برای عدم کاهش وزن!
شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است. رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی مختلفی وجود دارند. دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی واحد برای همه موثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.
[ادامه مطلب]ممنوعیت صادرات سیب و پرتقال تا 15 فروردین/ مجوز دولت برای واردات نارنگی
مدیرعامل سازمان میوه و تره‌بار شهرداری از افزایش ساعت کاری میادین تا 29 اسفندماه خبر داد و گفت: تا پایان هفته چهار بازار به بازارهای خود اضافه می‌کنیم.
[ادامه مطلب]ترکیبات چای سبز و برنج به مقابله با آلزایمر کمک می کند
محققان دریافتند رژیم غذایی حاوی ترکیبات موجود در چای سبز و برنج توانست علائم بیماری آلزایمر را در موش های مبتلا به این بیماری از بین ببرد.
[ادامه مطلب]جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف انجیر خشک
مدیر آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به فواید بسیار میوه انجیر در سلامت، گفت: انجیر خشک به عنوان یکی از منابع خوب غیرلبنیاتی کلسیم در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است.
[ادامه مطلب]نقش مصلحات مواد غذایی در طب سنتی
در تهیه، تولید ، مصرف و نگهداری هر غذا، میوه یا دارویی، باید نکاتی را رعایت کرد که مهم ترین نکته آن هم این است که غذاها را با«مصلح» آن ها مصرف کنیم.
[ادامه مطلب]روغن مایع یا روغن جامد؛ کدام را انتخاب کنیم؟
از آنجایی که روغن مصرفی در پخت و پز تاثیر بسزایی در سلامت بدن و جلوگیری از بروز انواع سکته ها و بیماری ها دارد پس باید بهترین و سالم ترین نوع روغن را انتخاب کرد.
[ادامه مطلب]آب کردن چربی‌های شکم با چند راهکار موثر
در این مطلب با روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم آشنا خواهید شد.
[ادامه مطلب]کاهش کالری مصرفی با تغییر در منوی غذا
نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ترتیبی که برای مصرف وعده‌های غذایی انتخاب می‌کنیم بر مجموع کالری مصرفی ما در طول روز تاثیرگذار است.
[ادامه مطلب]راز محبوبیت سمنو،این خوراک سنتی مقوی
هنوز مانده تا دو سه روز آخر سال که موقع خرید وسایل سفره هفت سین است. همه می‌گذارند کارها تمام شود و آن‌وقت سرحوصله راه بازارچه‌های کوچک محلی یا بازارهای بزرگ را پیش می‌گیرند تا هم خرید سفره هفت‌سین را تکمیل کنند و هم گشتی در حال و هوای نوروز بزنند.
[ادامه مطلب]جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف انجیر خشک
مدیر آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به فواید بسیار میوه انجیر در سلامت، گفت: انجیر خشک به عنوان یکی از منابع خوب غیرلبنیاتی کلسیم در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است.
[ادامه مطلب]صفحه 235 از 300
