کد مطلب:
ورزش بیشتر برای رفع درد عضلانی پس از ورزش
سلامت نیوز : محققان هلندی می گویند، نتایج یافته های جدید نشان می دهد که ورزش همانند ماساژ برای رفع درد عضله ناشی از ورزش کردن اثرگذار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ ورزش یا ماساژ فرآورده های متابولیک مانند اسیدلاکتیک مربوط به آسیب رسانی به بافت ها را از بدن دفع می...
[ادامه مطلب]پیاده روی از بروز فشار خون پیشگیری می کند
سلامت نیوز : شمس الدین حجازی رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم با بیان این مطلب افزود: بهترین فعالیت بدنی، پیاده روی است می توان با فعالیت ورزشی و تغذیه صحیح از بروز بیماری هایی مانند فشار خون پیشگیری کرد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ وی افزود: جوانان امروزی تحرک کافی ندارند...
[ادامه مطلب]برای لاغری بیشتر بدویم یا پیاده‌روی کنیم؟
سلامت نیوز : متخصصان آمریکایی دریافته‌اند که دویدن بیشتر از پیاده روی باعث کاهش وزن می‌شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دکتر ویلیامز از آزمایشگاه ملی لارنس برکلی
کالیفرنیا نتایج به دست آمده از پرسشنامه‌های مربوط به 15 هزار و 237 پیاده
رو و 32 هزار و 216 دونده را که طی...
[ادامه مطلب]بدترین زمان ورزش چه موقع است ؟
آلوده‌ترین و بدترین زمان برای تحرک و ورزش، زمانی است که آسمان ابری و خیابان‌ها مملو از ماشین است.
[ادامه مطلب]پیاده‌روی تند، بهترین راه حفظ سلامت
سلامت نیوز :تحقیقات جدید نشان داد که پیاده‌روی تند مزایای زیادی برای سلامتی دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛پیاده روی تند
برای سلامتی بسیار مفید است.
بر پایه این تحقیقات، پیاده روی تند با کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و کلسترول همراه است.
پل ویلیامز سرپرست...
[ادامه مطلب]آب کردن شکم به روش ساده
راهـنـمـای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند.
[ادامه مطلب]تست ورزش چیست؟
تست ورزش روشی است که به منظور تشخیص گرفتگی رگ‌های قلب به کار می‌رود و معمولا دردناک نیست، فقط ممکن است ایجاد خستگی کند.
[ادامه مطلب]تایی چی؛ ورزشی درمانگر
حتما شما تا به حال شنیده‌اید كه یوگا ورزشی است كه می‌تواند با ایجاد تمركز و آرامش برای شما خواص درمانی نیز داشته باشد.
[ادامه مطلب]ورزش‌هایی که باید انجام داد
سلامت نیوز : ممکن است خیلی از افراد زمان و مکان مناسب برای ورزش
نداشته باشند. می‌توان با انجام چندین ورزش خاص تمام ماهیچه‌های بدن را
فعال کرد. پنج نوع ورزش پایه وجود دارند که نیاز به مکان زیادی ندارند،
اما تمام بدن را به تحریک وا می‌دارند. پایگاه اینترنتی پزشکی ورزشی این...
[ادامه مطلب]نخستین همایش ملی دانش، ورزش و سلامت همگانی برگزار می شود
سلامت نیوز : نخستین همایش ملی دانش، ورزش و سلامت همگانی سال آتی برگزار می‌شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ نخستین همایش ملی
دانش، ورزش و سلامت همگانی 26 تا 28 آذر ماه سال آتی از سوی مرکز علمی
کاربردی پرسپولیس با همکاری باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس برگزار...
[ادامه مطلب]چطور در محیط کار ورزش کنیم؟
آیادر محل کار خودتمام وقت به صورت نشسته وپشت میز مشغول کار هستید.اگراینطوراست پس تغییری در وضعیت خود بوجود آورید.
[ادامه مطلب]حفظ سلامتی با برنامه ورزشی
سلامت نیوز : اگر از آن دسته از افراد بالای ۳۵ سال هستید که همچنان شیوه‌های تازه برای زندگی سالم‌تر را پیگیری می‌کنید و دنبال راه‌حل‌هایی برای سلامت و شادابی هستید، این یادداشت را بخوانید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرهیختگان ؛ در این یادداشت، دکتر بهزاد حیدرپور درباره...
[ادامه مطلب]تمرینات ورزشی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند
سلامت نیوز : در صورت انجام فعالیتهای منظم از هر هفت نفر بیش از یک نفر از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان خواهند ماند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ مرکز مطالعات
مغزی اونتاریو کانادا مطالعه‌ای در خصوص ورزش و نقش آن در آلزایمر انجام
داده است.
دکتر دونالد استاس مدیر...
[ادامه مطلب]فواید شگفت‌انگیز یوگا در کاهش استرس
سلامت نیوز : اگر به دلیل استرس و فشارهای محیط کاری احساس خستگی دارید میتوانید این استرس را تا حد زیادی با انجام تمرینات یوگا کاهش دهید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ حالت‌های اضطرابی مزمن تاثیر منفی بر سلامت
انسان می‌گذارد، انرژی فرد را کاهش میدهد و بدن را در...
[ادامه مطلب]150 دقیقه ورزش هفتگی برای بزرگسالان ضروری است
سلامت نیوز :سازمان جهانی مزبور درگزارش اخیر خود توصیه می کند که دستکم بزرگسالان می بایست بتوانند هفته ای 75دقیقه به صورت ˈفشرده ومتراکمˈازخود تحرک فیزیکی داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ؛ درحالی که ، نظرسنجی ˈ فدراسیون جهانی قلب ˈ که به تازگی انتشار یافته نیز...
[ادامه مطلب]آزمایشی برای سنجش میزان ورزش
سلامت نیوز : اگر مطمئن نیستید چقدر ورزش کرده‌اید یا چقدر ورزش کافی است باید از راه‌هایی برای سنجش میزان تحرک‌تان استفاده کنید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ بررسی‌ها
نشان میدهد اگر موقع ورزش می توانید ترانه ای زمزمه کنید احتمالا خیلی
آرام ورزش می کنید و...
[ادامه مطلب]۶ ورزش چشمی برای کاربران رایانه
سلامت نیوز : خیره شدن به صفحه مانیتور روی چشم ها فشار
وارد می کند. کافی نبودن نور، کار طولانی مدت با رایانه، پلک نزدن و...
باعث خستگی چشم می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ امروزه میلیون ها نفر دچار
خستگی مفرط چشم بر اثر استفاده از رایانه می شوند.خستگی چشم نه تنها...
[ادامه مطلب]بهترین زمان ورزش کردن صبح‌های زود و قبل از صبحانه است
سلامت نیوز : یک متخصص طب ورزشی گفت: توصیه می شود افراد به طور میانگین 3 تا 5 روز در
هفته به انجام یک برنامه ورزشی هوازی با شدت متوسط بپردازند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دکتر بهزاد
حیدرپور افزود: افراد بالای 35 سال به ویژه کارمندان و آنهایی که دارای
زندگی کم تحرکی...
[ادامه مطلب]تناسب اندام به روش بادی‌پامپ (BodyPump)
سلامت نیوز :بادی‌پامپ شکلی جدید و پرهیجان برای وارد کردن ورزش و
تناسب‌اندام به زندگی آدمهاست و کلاس‌های ورزشی این رشته این روزها در
اکثر باشگاه‌ها بر پا می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها ؛ بادی‌پامپ بااینکه ابتدا توسط لزمیلز
(Les Mills) در نیوزلند آغاز شد اما...
[ادامه مطلب]مزایای ورزش کردن برای بیماران دیابتی
سلامت نیوز : دیابت می‌تواند به یک تجربه تلخ در زندگی تبدیل شود و به همین دلیل بیشتر
پزشکان به بیماران دیابتی توصیه می‌کنند که برای بهبود و کیفیت زندگی خود و
ادامه دادن یک زندگی سالم و عادی طبق یک برنامه روزانه و دائمی ورزش کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ پزشکان...
[ادامه مطلب]صفحه 159 از 300
