کد مطلب:
انار؛ اکسیر زندگی
پاییز است و فصل انار و باید حداکثر استفاده را از این میوه سرشار از خاصیت برد. انار به عقیده پزشکان قدیم اکسیر حیات است. خاصیت غذایی آن کم، ولی تصفیه‌کننده خون است. خوردن آن از ابتلا به بیماری قند جلوگیری می‌کند و تقویت‌کننده کبد است. برای آسم و درد و ناراحتی سینه و سرفه‌های شدید بسیار مفید است؛ بخصوص اگر انار شیرین را سوراخ کرده و روغن بادام شیرین داخل آن بریزید و پس از حرارت آن میل کنید.
[ادامه مطلب]هر چند وقت بايد وسايل شخصي را عوض کرد
ضي از افراد به اندازه اي که به عوض کردن لوازم منزل اهميت مي دهند به تعويض لوازم شخصي و بهداشتي خود توجهي ندارند. لوازمي مانند مسواک، حوله، بالشت، تشک و... . اين لوازم اگرچه ممکن است ظاهر تميزي داشته باشد اما در صورت استفاده طولاني مدت حاوي مواد حساسيت زا و ميکروب مي شود.
[ادامه مطلب]شنا از ابتلا به اختلالات اسکلتی و عضلانی جلوگیری می‌کند
کوچکی آپارتمان‌ها، بی‌تحرکی و نشستن‌های طولانی در کلاس‌های درس موجب ابتلا دانش آموزان به اختلالات اسکلتی و عضلانی شده است. توصیه می‌شود ضمن به کارگیری وسایل استاندارد در مدارس، والدین شنا را در برنامه فرزندان خود بگنجانند.
[ادامه مطلب]پیاده‌روی بهتر از بدنسازی است
محققان می‌گویند شیوه واکنش مغز و ماهیچه‌ها با توجه به ورزش انتخابی متفاوت است. بررسی‌ها نشان داده ماهیچه افراد دونده سریع‌تر فعال می‌شود و در مقایسه با وزنه‌برداران یا افرادی که بدنسازی کار می‌کنند کمتر خسته میشوند.
[ادامه مطلب]آیا از میزان تاثیر ورزش بر سلامت خود مطلع‌اید؟
کارشناسان اعتقاد دارند فعالیت بدنی صحیح بر راهکارهای مقابله با بیماری‌های مزمن به خصوص برنامه غذایی، کاهش مصرف دخانیات و مصرف مواد مخدر اثر مثبت دارد.
[ادامه مطلب]اولین سمینار ملی فیزیوتراپی ورزشی برگزار می شود
اولین سمینار ملی فیزیوتراپی ورزشی به همت انجمن علمی فیزیوتراپی ایران از ۷ تا ۸ آبان ۹۴ در هتل المپیک تهران برگزار می شود .
[ادامه مطلب]راه مقابله با اثرات منفی کم‌تحرکی
این روزها بیشتر مشاغل مردم را به اجبار پشت‌میزنشین می‌کنند و بنابراین ساعت‌های طولانی کار با رایانه در طول روز سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.
[ادامه مطلب]روزی 2 دقیقه بپرید
محققان می‌گویند روزی ۲ دقیقه پریدن به تقویت استخوان‌ها کمک کرده و احتمال شکستگی ناشی از زمین خوردن به خصوص در ناحیه ران و لگن را کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]وزن مناسب کوله‌پشتی دانش آموزان
داشتن کیف مناسب با وزن استاندارد برای دانش‌آموزان، یکی از عواملی است که از مشکلات اسکلتی و عضلانی جلوگیری می‌کند. توصیه می‌شود دانش‌آموزان از کوله‌پشتی با دو بند استفاده کنند و وزن کیف آنها بیش از 20 درصد وزن‌شان نباشد.
[ادامه مطلب]نقش ژنتیک در ارتباط بین قد بلند و لاغری
مطالعات و تحقیقات جدید دانشمندان، ارتباطی ژنتیکی بین قد بلند و لاغری را نشان می دهد.
[ادامه مطلب]واکنش وزیر بهداشت به کمپین نخریدن مرغ:مرغهای مصرفی آلوده نیست
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، با اشاره به تشکیل کمپین "نخریدن مرغ" گفت: اگر مانعی برای مصرف مواد غذایی از حیث آلودگی آن وجود داشته و به سلامت مردم آسیب برساند، به طورحتم بدون هیچ ملاحظه‌ای هشدارهای لازم را داده و خبررسانی می‌شود.
[ادامه مطلب]سن بازنشستگی در کشور افزایش یابد/ 30 درصد سالمندان فقیرند
رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندی بااشاره به پایین بودن سن بازنشستگی در ایران نسبت به سایر کشورها حتی کشورهای عربی و حاشیه خلیج فارس، گفت: سن بازنشستگی را باید افزایش داد تا دیگر شاهد آن نباشیم که فردی در اوج تجربه از کار گذاشته شود.
[ادامه مطلب]به خاطر چشم هايتان 8 عادت را کنار بگذاريد
ما هميشه براي انجام کارهايمان از رانندگي گرفته تا خواندن خبرها، نياز به قدرت بينايي داريم. برخي از عادت ها بدون اين که متوجه باشيد، به چشم آسيب مي رساند.
[ادامه مطلب]اگر میخواهید چربی بسوزانید قبل صبحانه ورزش کنید
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: افراد ورزشکار دو نوبت در روز تمرین داشته باشند.
[ادامه مطلب]موثرترین روش پیشگیری از پوسیدگی دندان
سلامت نیوز:دکتر محمد باقر رضوانی رئیس پانزدهمین کنگره انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی ایران که از 19 تا 22 آبان ماه در هتل المپیک تهران برگزار می شود با اعلام این خبر گفت : روش‌های مختلفی برای کنترل و پیشگیری پوسیدگی دندانها وجود دارد، از قبیل استفاده از ترکیبات مختلف...
[ادامه مطلب]مصرف سیر خام بهتر است یا پخته؟
یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی سیر گفت: مصرف روزانه سیر تا 8 درصد فشار خون بالا را کاهش می‌دهد و مانع تصلب شرایین می‌شود.
[ادامه مطلب]۳۰ تا ۴۰ ساله‌ها برای حفظ سلامت شنا کنند
یک متخصص طب سنتی شنا را به جای والیبال و فوتبال به ۳۰ تا ۴۰ ساله‌ها توصیه کرد.
[ادامه مطلب]بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن
همیشه تاکید متخصصان تغذیه برای کاهش وزن، پیروی از یک رژیم غذایی اصولی در کنار فعالیت ورزشی مناسب است. اما شاید این سوال بسیاری از افراد باشد که بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟
[ادامه مطلب]صفحه 50 از 300
